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恐懼與焦慮的原因主要有哪些呢

2019-10-11 來源：良朋益友  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要：自從亞當和夏娃吃了禁果，被逐出伊甸園那天開始，人類就住在充滿危險和競爭的世界里，不但要面對惡劣的環(huán)境，還要面對人心的詭詐。

我們每天都為大大小小的事擔心—擔心自己的計劃無法順利實行，擔心家人的病情無法好轉，擔心經濟轉差會被裁員……總之，我們心里常常存著不安。當我們仔細探究不安的原因時，就會發(fā)現不安與“未知的將來”有關。不安的原因有些涉及客觀現實，有些則牽涉人的主觀反應。

一、客觀原因

1.危險與困難

自從亞當和夏娃吃了禁果，被逐出伊甸園那天開始，人類就住在充滿危險和競爭的世界里，不但要面對惡劣的環(huán)境，還要面對人心的詭詐。早在亞當和夏娃的第二代，就發(fā)生了謀殺案，大兒子該隱殺死親弟弟亞伯。到了今天，我們知道有世界大戰(zhàn)，有地震水災，有瘟疫，有交通意外—全都威脅著我們的生存；也有金融風暴、疾病、人心的詭詐，影響著我們的生活，使我們驚恐，也使我們擔心將來會遭遇不測。

2.魔鬼的攻擊

魔鬼從引誘夏娃吃禁果到現在，都沒停止過對人的生命的破壞，一心要使人轉離神的保護，失喪在疑惑、恐懼、愁苦之中。圣經提醒我們：“務要謹守，警醒。因為你們的仇敵魔鬼，如同吼叫的獅子，遍地游行，尋找可吞吃的人。”（彼前5：8）

3.分離

隨著人類的始祖亞當和夏娃與神分離，我們也與神這位最大的供應者和保護者分離了，使我們無力面對危險和攻擊。在成長過程中，我們也要面對種種與人的分離，例如：畢業(yè)，要離開同學；搬遷，要離開朋友鄰居；成家立室，要離開父母；工作調動，要離開同事……而人際的沖突矛盾，也使人與人彼此猜忌對立。這些分離使我們覺得孤立無援，空虛不安。

4.死亡

在伊甸園中，神警告亞當：“只是分別善惡樹上的果子，你不可吃，因為你吃的日子必定死！”（創(chuàng)2：17）結果，亞當吃了禁果，使死亡進入人類世界。死亡代表著生命的終結，使人失去一切。我們內心最深的恐懼，就是懼怕死亡，怕自己死亡，或是所愛的人死亡。死亡使一切希望化為泡影，使人生變得毫無意義。我們對死后的情況一無所知，因此面對死亡，我們束手無策，無力反抗；而當死亡把所愛的人搶走時，就是把一個愛的源頭從我們身上搶走了，使我們枯萎、憂傷、不知所措。

二、主觀原因

1.脆弱

從以上的客觀因素來看，人的生命是很脆弱的，隨時受到威脅、遭到破壞。面對這樣的環(huán)境，我們內心很容易會覺得軟弱無奈，而這種無奈感使我們意識到自己能力的有限，發(fā)現原來自己無法保護自己，無法使自己擺脫困境。這種認知使我們惶恐不安。大衛(wèi)在身處險境時說：“恐懼戰(zhàn)兢歸到我身；驚恐漫過了我。”（詩55：5）這就是人在面對危險時內心的真實反應。

2.自我中心

我們天生就需要被愛，所以會很在意自己的表現、能力、別人對自己的看法等，希望別人尊重自己、接受自己、肯定自己的價值。如果我們在考試、工作、婚姻、人際關系等等事情上達不到要求，或經歷失敗，就會很沮喪。因為這些失敗破壞了別人對自己的看法，損害了我們的自尊，降低了自我價值感，也使我們害怕和憂慮，擔心將來會重蹈覆轍，以致再次經歷失敗帶來的痛苦和傷害。我們太關心自己的榮耀和成敗，于是用盡力量和方法來控制自己的表現、別人的看法，最后我們勞碌不已，疲于奔命。我們越用力就越看見自己能力的有限，就越無奈，越不安，害怕有一天會失去控制力。正如傳道書說：“人在日光之下勞碌累心，在他一切的勞碌上得著什么呢？因為他日日憂慮，他的勞苦成為愁煩，連夜間心也不安。這也是虛空。”

3.害怕失去

面對上述種種危險和困難的威脅，我們很自然就會緊緊抓住一些東西，以維持一種“安全感”，藉此舒緩內心的恐懼。我們抓住摯親好友、健康身體、工作金錢、名譽地位、權勢，來肯定自己的存在價值，來確定自己仍有資源和力量來對抗種種威脅。然而，我們知道，這一切都可能受到摧殘，甚至消失。這個現實使我們更加害怕。我們害怕失去摯愛，失去健康，失去工作，失去金錢，失去我們擁有的；結果陷在擔憂和焦慮之中。

4.隱藏陰暗面

每個人的內心都有陰暗的一面，我們一般都盡力隱惡揚善，把善良能干的一面展現出來，因為這么做容易被人接納；而對于軟弱黑暗的一面，我們盡力隱藏起來，因為害怕一旦被人知道，就會遭到恥笑、拒絕、欺負。我們越是隱藏，就越是被恐懼所籠罩，無法坦然無懼地面對別人，面對自己，面對將來。

5.信不過神

所有的恐懼和焦慮歸根結底都出于一個原因：不相信神是人的主宰；不相信神有能力供應我們一切的需要，保護我們的身心靈；也不相信神深深地愛著我們。我們拒絕讓神在生命中掌權，只想靠自己微不足道的力量來試圖滿足自己。事實上，人能做的，跟神能做的，簡直是天淵之別。我們如果想用人的力量來彌補這種距離，注定失敗，而失敗帶來的沮喪和失望，使我們更加憂心忡忡，惶惶不可終日。

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