本地學(xué)生輕生事態(tài)嚴(yán)峻,而人們自殺率一直高鋸全球首三,有讀者來信希望我談抑郁和自殺。這是幾個晚上也說不完的話題,也是足以寫一整本小說去講的嚴(yán)肅課題。所以我不會在此詳述抑郁,也不會談及別人選擇怎么面對生命,只想提醒病人身邊的親屬注意言談,與病人對話時謹(jǐn)慎小心。
我很少公開談抑郁,只在去年病發(fā)嚴(yán)重時撰過一篇《善良而殘忍的抑郁自白》,但其實它多年陪伴我成長,早已成為身體的一部分。我說身體,因為確實經(jīng)常感受到它的存在,它亦時刻影響著我的日常作息——無故哭泣和嘔吐、失眠、腸胃不適、頭痛、身體虛弱、胸口翳悶、渾身疲憊。抑郁期間遇過許多人,聽過許多話。難聽的安慰說話多的是,以下列出幾個普遍例子:
「不要不開心啦」
「埃塞俄比亞的人面對饑荒更慘啦」
「哭是解決不了問題的」
「是這樣的啦,看開點啦」
「有什么這么不開心的呀?」
「我小的時候更辛苦啦!」
……
普通人對抑郁癥一知半解,只講些自以為正面的說話,實際上無益而有害,因為患者根本連止住眼淚也無能為力,再要求我們輾然大笑只會增強(qiáng)挫敗感。這些毫無意義的話只令病人更感孤獨,我們不會因為你一句「不要XXX」就擱下情緒,也不會與他人比較后減少壓力,更不需要旁人指指點點。
如果你打算隨便打發(fā),說服我們只是大驚小怪,或借機(jī)抬高自己,說些如何熬過來的大道理,那么我們寧愿你閉嘴。
當(dāng)抑郁病患者突然向你傾訴,那是我們大概無法繼續(xù)承受,掙扎許久,于是鼓起勇氣找你。我們一直獨自拼命與之抗衡、孤軍作戰(zhàn),只希望伸手時得到關(guān)懷與重視,同時卻怕打擾對方。
如果敞開心扉卻換來幾句自以為是的廢話,便會更封閉自己,寧愿瑟縮在被窩里展開冗長的等待,直至死亡到來。
母親曾好奇問我「為什么現(xiàn)在的年輕人一點小事就想自殺,有無考慮過家人的感受」,但事實上他們太在乎家人的感受了,太在意他們的期望才會受盡煎熬。從去年九月開學(xué)至今,超過十個中學(xué)生和七個大學(xué)生受學(xué)業(yè)困擾尋死,大多沒有即時求助。兒女情緒失控時,家長有否嘗試了解病因?
年輕人憂慮、抑郁,成年人只顧所謂理性分折,問兩句為何不高興,然后就自發(fā)作出更多安排,以為多報幾個補(bǔ)習(xí)班、幫忙計劃前途、剖析各行業(yè)趨勢就等如解決問題,其實甚少真正切身處地關(guān)心他們。
當(dāng)我們向你求助,你未必需要提出解決方案,也不必提我們要努力點,鼓勵我們再努力一點,因為我們已經(jīng)非常努力,而且努力了一段很長的時間。你可選擇與我們攜手面對,讓我們知道你就在身邊,不斷重復(fù)告訴我們「我在這,我一直都會陪著你?!够颉赣惺露伎梢愿艺f,我會細(xì)心聽你講?!挂只蚴裁炊疾徽f,細(xì)心聆聽已是最安慰的舉動。你要明白──能夠聊以自慰、自行改變思緒且樂觀的人,都不需要你幫忙。
每個人都有責(zé)任和煩惱,無法分憂或分擔(dān)是可理解的,但凡經(jīng)歷傷痛的人必然明白個中的意義,你不必以生命影響生命,但你可以嘗試耐心聆聽、體諒、支持,而抑郁癥患者的親友幾乎比患者更要堅強(qiáng),才不至被負(fù)能量和情緒影響。
最后,你知道當(dāng)你快樂時,這快樂不是永恒的,所以當(dāng)你痛苦時,你也應(yīng)該知道這痛苦亦不是永恒的,共勉之。
P.S.在此感激男朋友體諒我每夜失眠,不厭其煩哄我入夢,半夜驚醒、抑郁來襲時也不離不棄,在我偶爾尖叫嚎哭時反復(fù)安慰,日復(fù)日讓我知道我有多重要,辛苦了。
治療各種類型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感,食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象,從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。 治療社交恐布癥/社交焦慮癥。常見的社交焦慮的
健客價: ¥89.8本品適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥82.8適用于治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價: ¥27.8治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象,從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見的社交焦慮的
健客價: ¥54.8適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥105.8治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日常活動缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象,從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見的社交焦
健客價: ¥37.81、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價: ¥73.4適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。
健客價: ¥151.8用于抑郁癥的治療,對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價: ¥54.8用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng),主要用于治療焦慮性或激動性抑郁癥。
健客價: ¥31主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價: ¥64.9治療抑郁癥,治療伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙。
健客價: ¥89主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價: ¥64.9主要用于抑郁癥,亦可用于治療強(qiáng)迫癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價: ¥13.7用于抑郁癥的治療。
健客價: ¥38.8治療抑郁障礙,治療伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙。
健客價: ¥37.6用于抑郁癥的治療。
健客價: ¥104.81.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價: ¥247.8鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日常活動缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見
健客價: ¥26.8用于治療抑郁癥及焦慮性神經(jīng)癥。
健客價: ¥32用于治療抑郁癥。
健客價: ¥69.8抑郁癥。
健客價: ¥54治療抑郁癥,治療伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙。
健客價: ¥40.5舒肝解郁,健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者,癥見情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無力、多汗、疼痛、舌苔白或膩,脈弦或細(xì)。
健客價: ¥41