經(jīng)常有網(wǎng)友咨詢抑郁癥的問題，我也是一個(gè)經(jīng)歷過這個(gè)病而現(xiàn)在算是康復(fù)了的人。在患病期間我參加了多個(gè)有關(guān)抑郁癥的講座，對此病亦有更深的了解。所以我想寫一篇分享，希望讓大家對這病多點(diǎn)認(rèn)識(shí)及了解，讓病友及照顧他們的家人知道對抗抑郁癥的專業(yè)做法，幫到更多同病相憐的人。

首先想說的是我們在日常生活中要注意發(fā)現(xiàn)異常癥狀，因?yàn)楹芏嗳朔浅Ｈ菀纵p視這些癥狀，有時(shí)甚至連自己已經(jīng)患了抑郁癥也不知。所以朋友或者家人也需要幫助觀察，假若自己及家人持續(xù)兩星期以上明顯感覺到有以下癥狀、你就要特別留意：

?生理上的異常：失眠、容易疲倦、勞累、食欲改變、體重明顯減少/增加有5%以上；

?行為上的異常：注意力不集中、思維遲緩、不愛動(dòng)、活力減少；

?認(rèn)知上的異常：覺得沒有希望、無助、內(nèi)疚、反復(fù)出現(xiàn)想死的念頭；

?情緒上的異常：易怒、焦慮、煩燥、就算有快樂事情也不感到快樂。

情緒病不單影響自己、更會(huì)影響身邊所有人、包括是同事、家人及朋友。一般人很難明白抑郁癥患者所面對的痛苦、無助、孤獨(dú)及內(nèi)心的一切、患者根本很難控制自己的情緒。

你身邊的人會(huì)因?yàn)椴涣私庖钟舭Y及你的感受感到困惑，不知道該怎么辦。有時(shí)他們會(huì)因?yàn)槟愕那榫w反應(yīng)以為自己做錯(cuò)了什么而責(zé)怪自己，當(dāng)他們嘗試改善但沒有結(jié)果就會(huì)感到灰心泄氣，更可能會(huì)自責(zé)，對患者產(chǎn)生怨恨及甚至逃避！

情緒病亦是會(huì)傳染的，在一個(gè)家庭中若父母其中一方患了情緒病，他的情緒會(huì)直接影響子女。這一點(diǎn)負(fù)面影響確是非常嚴(yán)重，而且影響深遠(yuǎn)?，F(xiàn)實(shí)中不知多少家庭破裂皆是源自其中一方患上情緒病而家人不懂處理所致。

抑郁癥雖不是絕癥，但卻像其他重病一樣折磨患者及其家人。其實(shí)若用正確方法去治療抑郁癥，患者是真正可以康復(fù)及過正常人一樣地生活。

而最有效醫(yī)治抑郁癥是一個(gè)鐵三角！那是藥物治療，認(rèn)知治療及人際關(guān)系治療三件事。藥物治療是治療抑郁癥第一步亦是最難的一步?；家钟舭Y的人對外界事物非常敏感，他們對自己及其他人失去信心及缺乏動(dòng)力，要他們?nèi)フ曔@個(gè)病是非常困難的。有時(shí)真的要好朋友及親人挾著患者去求醫(yī)。

我想很多人對抑郁癥有很多誤解，以為這病好像傷風(fēng)感冒般，一吃藥就會(huì)好。我實(shí)實(shí)在在告訴大家：目前醫(yī)學(xué)來說根本沒有一種藥對抑郁癥百分百有效，每一類藥針對某些范圍亦有它的副作用。

此外，抑郁癥不像血壓有指數(shù)可參考，一切只靠患者的口述及醫(yī)生的判斷，然后醫(yī)生會(huì)按照患者的情況和臨床經(jīng)驗(yàn)去逐一嘗試。所以，一位有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生對于患者的治療來說也是非常重要的一件事。

一般來說服藥約2~3星期才可見效、而康復(fù)就要連續(xù)服藥3~6個(gè)月，更關(guān)鍵的是即使服用藥物出現(xiàn)了好轉(zhuǎn)甚至已經(jīng)是康復(fù)期了，也不能驟然停藥，需要繼續(xù)服藥一段時(shí)間直到身體慢慢適應(yīng)完全停藥。很多病人就是因?yàn)榉幒蟪霈F(xiàn)好轉(zhuǎn)了，以為病好了就不再服藥了，結(jié)果造成復(fù)發(fā)，加大了治療難度。

藥物治療固然是對抑郁癥的康復(fù)起到了決定性的作用，但也別忘了認(rèn)知治療和人際關(guān)系治療。抑郁癥可說是一種心病，吃藥只能令你恢復(fù)正常理志及情緒控制能力，但心結(jié)一日未除將來抑郁癥還是會(huì)復(fù)發(fā)，始終心病還須心藥醫(yī)。隨著目前國內(nèi)心理咨詢行的發(fā)展，大家可以通過心理咨詢的方式來打開心結(jié)，同時(shí)心理咨詢師還會(huì)幫助患者發(fā)現(xiàn)人際關(guān)系問題讓患者做出更正確的處理。

總而言之，當(dāng)?shù)弥约夯忌弦钟舭Y之后，要正確的對待自己，處理好自己的抑郁狀態(tài)，及時(shí)咨詢專業(yè)人員，千萬不要獨(dú)自承擔(dān)，要尋找正確的解決辦法。