山寨版抑郁癥？原來是身體出狀況

2019-04-10 來源：抗抑郁圈標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯盟美容護膚

摘要：維生素D缺乏會影響腦內多巴胺、正腎上腺素等神經傳導物質的正常運作，讓人心情陷入郁悶。最好的補充方式為每天曬太陽10分鐘，讓體內自行合成，并適量攝取魚肉、蛋黃、菇類、乳制品。

您是否老覺得情緒低落，食欲差，晚上輾轉難眠，做什么事都提不起勁？還是感到莫名悲傷，總是躁動不安，偶有自殺的意念？

若是這樣的話，相信您自己或親朋好友知道后，肯定會懷疑是抑郁癥在作怪，畢竟諸多表現的抑郁癥的臨床特征頗為一致。

但乍看之下雖是如此，其實可能是身體出狀況造成的類似結果。專家指出，常讓人誤解是罹患抑郁癥的情形如下：

維生素D缺乏：

維生素D缺乏會影響腦內多巴胺、正腎上腺素等神經傳導物質的正常運作，讓人心情陷入郁悶。最好的補充方式為每天曬太陽10分鐘，讓體內自行合成，并適量攝取魚肉、蛋黃、菇類、乳制品。

甲狀腺功能低下：

甲狀腺功能低下會導致腦部供氧不足，個體失去活力，反應變得遲緩，注意力難集中，始終愁眉苦臉。這類疾患透過抽血檢查便可發(fā)現，患者需持續(xù)服用甲狀腺素，借以維持該類荷爾蒙的平衡。

低血糖癥：

可能是胰臟功能失調、第二型糖尿病或腎上腺功能低落等引發(fā)，患者普遍會出現焦慮、恐慌、疲憊與肢體顫抖或疼痛。除需接受藥物治療外，飲食控制也很重要，例如少量多餐，避免吃精致碳水化合物及高糖食物。

脫水：

體內缺乏水分，當事人易頭昏腦脹、精神不濟，無端有煩躁感，夜間難以熟睡。故最好平日要培養(yǎng)多喝水的習慣，尤其天氣炎熱時更要注意，別等到口干舌燥，處于脫水狀態(tài)才補充。

食物不耐癥：

該癥是指因體內特定酵素缺乏，對某些食物無法代謝，或對食物中所含之化學成分過于敏感而引起的不適反應，如脹氣、頭痛、情緒化、恍神、沒精打彩等?；颊咝栝L期自我觀察，并和醫(yī)師討論，調整攝取食物內容。

咖啡因戒斷：

咖啡因常存在于咖啡、茶與可樂中，若每天大量飲用，一旦突然不喝或減量就會出現頭痛、倦怠、沮喪、無法專注與惡心等戒斷現象，一般約持續(xù)2至9天便可恢復。

至于單純的抑郁癥，可藉由服藥與心理治療，搭配規(guī)律運動，病情大致能獲得緩解。但若是上述情事所導致的「山寨版憂郁癥」，唯有先處理好內科問題，方能有效改善。

總之抑郁癥發(fā)生就是生病了，第一個念頭去看醫(yī)生是最方便的，你不用像面對熟人那樣難于開口，也不用怕他們不理解你，更不用徘徊的“要”與“不要”的掙扎中，簡單去看一下，可能就慢慢走出來了。

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治療各種類型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日常活動缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強迫性神經癥。常見的強迫癥狀：感受反復和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象，從而導致重復的行為或心理活動。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐布癥/社交焦慮癥。常見的社交焦慮的

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