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我很好與抑郁癥之間 還差多遠(yuǎn)?

摘要:抑郁作為眾多情緒中的一種,通常情況下,即便面對(duì)挫敗、悲傷,我們也有內(nèi)部調(diào)節(jié)系統(tǒng)把情緒拉回正常的軌道。

一個(gè)男人去看醫(yī)生,說他很沮喪,很抑郁。

人生是如此無情和殘忍,他說,這個(gè)充滿威脅的世界上覺得很孤獨(dú)。

醫(yī)生說:“這病很好治,偉大的小丑帕格里亞齊就在城里,去看他的演出吧。你會(huì)振作起來的。”

男人嚎啕大哭:“可是醫(yī)生,我就是帕格里亞齊”。

我們離“抑郁癥”,到底有多遠(yuǎn)?

有時(shí)候,你會(huì)覺得難以接受:

那個(gè)愛笑愛旅行的女孩,出門前好好的,卻選擇在一片美麗的風(fēng)景縱身一躍;

那個(gè)男生,長得帥,愛運(yùn)動(dòng),工作也令人羨慕,卻在生日當(dāng)天無聲息結(jié)束生命;

隔壁的同事,有一個(gè)看起來很幸福的家庭,孩子出生一年后,被確診患有抑郁癥……

這是因?yàn)?,很多抑郁癥患者會(huì)隱藏真實(shí)癥狀,以“微笑”“我很好”示人。

當(dāng)我們看多了這類事件,也會(huì)對(duì)抑郁癥過度困擾:

“總是擔(dān)心意外發(fā)生,我會(huì)不會(huì)得了焦慮癥?”

“總是對(duì)很多事提不起興趣,是不是有抑郁癥???”

“對(duì)號(hào)入座一下,那些抑郁癥癥狀,我怎么每條都占了,是不是病入膏肓?”

心理學(xué)教授祝卓宏說:

抑郁情緒就如同天陰下雨,而抑郁癥則如同秋冬季節(jié)。

抑郁作為眾多情緒中的一種,通常情況下,即便面對(duì)挫敗、悲傷,我們也有內(nèi)部調(diào)節(jié)系統(tǒng)把情緒拉回正常的軌道。

而抑郁癥作為一種心理疾病,使內(nèi)部調(diào)節(jié)系統(tǒng)功能受損,只能讓自己長時(shí)間被抑郁所籠罩。

抑郁癥的人,受困于壓抑、焦慮、悲傷、失望……時(shí)時(shí)處在崩潰邊緣。

所以,我們要區(qū)分自己的狀態(tài),是抑郁情緒,還是抑郁癥,才能有所針對(duì)地去調(diào)節(jié)與應(yīng)對(duì)。

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