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產后抑郁癥治療 心理治療法很重要

2019-02-11 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:不少女性在產后的哺乳期內患上了產后抑郁癥,這種疾病通常會使得女性患者非常痛苦,尤其是心理方面。患者應該要正確面對產后抑郁癥治療,積極接受治療,其中心理治療的方法是很重要的。

現(xiàn)今,很多人女性在生育完寶寶后患上了產后抑郁,通常產后抑郁常發(fā)生在女性哺乳期內。很多女性在患上產后抑郁癥后變得郁郁寡歡,女性患上產后抑郁癥的主要原因是由于性激素、社會角色、身體變化以及心理變化而導致的。對于產后抑郁癥,應該及時采取積極治療的措施,否則對女性的健康的危害會更加大,因此,下面就一起來了解一下一些產后抑郁癥治療的方法吧。

一、心理治療

1、提高認知

對于產后抑郁癥的患者,要提高認知,多了解女性的生理過程有關妊娠方面的知識,認識到妊娠、分娩、產褥是女性正常的生理過程。

2、學會心理暗示

產后抑郁癥的女性應該學會心理暗示,通過心理暗示進行自我調節(jié),在日常生活中,多暗示自己保持樂觀的心態(tài),將更多的精力的轉移到對寶寶的照料和疼愛上,這對治療產后抑郁心理十分有效,是產后抑郁癥患者趕走抑郁癥的一個首要措施。

3、加強夫妻交流

對于有新生兒的家庭來說,應該要加強夫妻交流,增進夫妻間的感情交流,有利于產婦自信面對家庭巨大變化,從容應對產后心理危機,同時,加強夫妻間的交流有助于緩解患者的抑郁癥的癥狀。而且,作為家屬,要從產婦的心理根源上消除抑郁心結,平復產婦的情緒。

二、營養(yǎng)療法

產后抑郁癥的治療可以進行營養(yǎng)療法,患者在平時應該要注意飲食調節(jié),很多食物對于抑郁癥的恢復還是有很大幫助的,在飲食中可以適當多吃一些紅色的食物以及一些有助于寧心安神的食物,同時,還可以多吃含有豐富維生素b的食物,例如粗糧、魚等。此外,患者還要也要注意性涼的東西,對于產后子宮的恢復是沒有好處的,如果體質不好,通常會加重抑郁癥的病情。

三、環(huán)境營造療法

環(huán)境營造療法也是治療產后抑郁癥的一種常見的方法,為了緩解產后抑郁癥,家人要給予產婦一個安靜舒適的環(huán)境,這是產后抑郁癥護理的一個重要措施,一般抑郁癥患者切忌周圍環(huán)境太過于嘈雜,因為這比較容易讓抑郁癥患者更煩躁,不利于病情的治療。

以上就是關于產后抑郁癥治療的常見方法,對于產后抑郁癥的患者,在日常生活中應該要注意心理治療,可以通過自身暗示、加強家庭交流等方式使自己的情緒得到緩解。同時,營養(yǎng)療法以及環(huán)境營造療法對于產后抑郁癥的治療也是很重要的,而作為患者的家屬應該配合患者進行相關的治療。

 

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