恐懼癥使我們很常見的精神疾病之一，恐懼癥分很多種例如社交恐懼癥、幽閉恐懼癥、婚前恐懼癥等等。隨著社會的不斷發(fā)展，人際交往關(guān)系越來越復(fù)雜，也越來越多的人患上了不同的恐懼癥，恐懼癥的產(chǎn)生往往與個人過往經(jīng)歷、心理因素、環(huán)境因素甚至遺傳因素有關(guān)，典型的表現(xiàn)就是緊張焦慮恐懼，具體恐懼癥的表現(xiàn)有哪些呢？下面我們就一起來看看。

恐懼癥的表現(xiàn)

恐懼癥的主要癥狀是恐懼緊張，并且會引起嚴(yán)重的焦慮情緒甚至達(dá)到驚恐的程度。因恐懼癥種類不同將表現(xiàn)分為以下三種：

1.社交恐懼癥：在社交場合下無法控制的有焦慮緊張情緒，并對社交場合有明顯地害怕和回避。具體表現(xiàn)為患者害怕在公共場合出現(xiàn)緊張表情，發(fā)抖，臉紅、出汗或行為笨拙、害怕成為別人的焦點。害怕與人近距離相處，回避與人交談。

2.特定的恐懼癥：特定的恐懼癥是對某特定物體或特定高度的情境有極度的、不合理的害怕或厭惡感。該恐懼癥多為兒童。典型的特定恐懼有害怕動物（如蜘蛛、蛇）、血、注射或特定高度場景（如高處、密閉空間、飛行）。患者會產(chǎn)生回避行為。

3.場所恐怖癥：不僅害怕開放空曠的空間，還會擔(dān)心在人群聚集的地方難以短時間回避，或無法求援而感到焦慮。患者?；乇苓@些情境，或需要家人親友陪同。

恐懼癥的預(yù)防

1.自身素質(zhì)很重要：一般來說患者本人是知道自己有恐懼癥且明白自己的恐懼過于不合理，也明知與自己的人格不相容，但一旦發(fā)病自己卻不受控制，不能擺脫恐懼癥?；颊咭惨虼撕芡纯唷６鄶?shù)恐懼癥患者在平常是那種謹(jǐn)慎穩(wěn)重、勤懇、做事情一絲不茍的人，他們可能有些刻板固執(zhí)、墨守成規(guī)，缺乏自信，很在意他人對自己的看法。預(yù)防恐懼癥很重要的一點就是要提高自身素質(zhì)，讓自己變得自信變得更好，在與他人交往時也會更加順利。

2.家屬應(yīng)該給予鼓勵和支持：恐懼癥患者的治療很需要依賴于家屬的配合。對于恐懼癥等多種精神疾病，醫(yī)生能做的大多是行為治療輔助心理治療，如要求家庭成員隨時提示和控制患者的強(qiáng)迫行為，隨時轉(zhuǎn)移患者的注意力等等，家人的幫助是很重要的。

怎樣克服恐懼癥

1、自我分析學(xué)會改變：進(jìn)行自我分析，分析出自己恐懼的原因。要學(xué)會改變自己，只要我們正確分析自己就可以根據(jù)自己的分析，來對自己進(jìn)行改變與完善。

2、樹立自信：很多社交緊張者就是因為對自己不自信造成的，所以，要改變首先就得在心里接受和悅納自己，樹立起對自我的信心。

3、別對自己要求過高：過于追求完美，對自己要求過高，就容易患得患失，太在意別人對自己的看法，一心想要得到別人的認(rèn)可就容易失去自我。要學(xué)會接受自己的現(xiàn)況，不要去管別人怎么看，相信自己能做到。

4、勇敢面對：有恐懼癥的人往往會有逃避心理，害怕自己會出丑而不去面對。事實上逃避并不能消除緊張，相反，它會讓人變得懦弱，使人們責(zé)備自己，更加重自己的緊張恐懼。要學(xué)會面對，勇敢面對。

以上就是對恐懼癥的表現(xiàn)以及一些克服辦法和預(yù)防工作的普及，上述內(nèi)容對你有沒有幫助呢？了解了恐懼癥的表現(xiàn)我們就可以及早發(fā)現(xiàn)自己或者身邊人的不正常情緒，進(jìn)行判斷。并且給予他們足夠的幫助和心理支持，讓他們可以盡早擺脫恐懼癥的痛苦。