我，男，27，未婚，大學本科，文案編輯，漢族，無宗教信仰，無家族史和遺傳病史。

一直在本部門負責文章和部分材料撰寫工作，新調(diào)任的領導上任后，讓我寫一份階段性匯報，寫完后交給主管領導，主管領導閱后認為材料文不對題，將其交給了別的同事來修改，這叫什么事兒？

只想說我如此認真工作，卻換來這樣的結(jié)果。為什么領導連讓我修改的機會都不給，難道我什么都做不了，什么都不會做了？簡直一無是處，從那以后一個多月食不知味，常常被惡夢驚醒。

上班害怕看到這位領導，怕被領導再次批評。常常分心思，很簡單的事情也會出現(xiàn)小差錯，覺得自己很失敗。

就那么一次，因一次撰寫匯報材料遭到主管領導否定而感到自卑，自我價值感降低，近一個月來睡眠和食欲較差，工作中注意力不集中，言語較少，和同事溝通次數(shù)明顯減少。

沒多久我認識到問題嚴重性，跑去看醫(yī)生。

醫(yī)生，我。我。我。。。這是怎么啦？

你呀，沒事呀。

什么！這叫沒事兒？我都快瘋了?。?！

你這主要癥狀是焦慮、緊張、食欲、睡眠不好等。從嚴重程度看，反應強度不甚強烈，沒有影響邏輯思維，無回避和泛化；沒有對社會功能造成嚴重影響；病程只有一個多月，處于心理應激狀態(tài)?？梢?，你的心理問題還不是不嚴重，時間也較短，屬于一般心理問題，是焦慮情緒。

那有的救嗎？

你回去吧。準備下就好了·····

啊？

完了，晚了，結(jié)束了！我還這么年輕！我不甘心，徹查度娘，翻閱書海，收集所有有關焦慮的資料、文章、問答。

焦慮是什么？

焦慮是人類在與環(huán)境作斗爭及生存適應的過程中發(fā)展起來的基本人類情緒，焦慮并不意味著都是有臨床意義的病理情緒；

在應激面前適度的焦慮具有積極的意義，它可以充分地調(diào)動身體各臟器的技能，適度提高大腦的反應速度和警覺性。只有具備某些病理性特征同時對正常的社會功能造成影響時，才成為病理性焦慮。

焦慮有很多跡象：

參差不齊的指甲、啃咬過的表皮、潮濕的手掌、過多地眨眼、無法坐下來安定一會兒。當猿處于空置狀態(tài)的時候一切都很平靜，但是你要知道應尋找什么，即使你知道該尋找什么你也可能不會發(fā)現(xiàn)任何東西。

在《住在我心里的猴子：焦慮那些事》一書發(fā)現(xiàn)作者深受焦慮情緒折磨，在書中他寫到：

焦慮迫使一個人去思考，但那種思考卻通常玷污了思考的名字：唯我、自我解剖。無休止、惡意。以我為例，在通往治療所的路途中我以高度縝密的邏輯思考著，這使我感覺自己的大腦很快就會將我引入徹底的毀滅。

典型的思路大概是這樣的：

我很焦慮；這種焦慮使我無法集中精力；

因為我無法集中精力，我將在工作中犯下不可饒恕的錯誤，我會被炒魷魚；

因為我會被炒魷魚，我將付不起房租；

因為付不起房租，我將被迫在芬威公園后面的小巷道里通過賣淫來賺錢；

因為我在芬威公園的小巷道里賣淫，我會感染艾滋病病毒，我將換上艾滋??；

因為我會換上艾滋病，我將恥辱而孤獨得死去。

原來不止我有這毛病啊，這貨比我還要嚴重啊，暗暗竊喜。我更驚奇的是發(fā)現(xiàn)，原來這毛病并不是很壞，是我嚇唬自己，我是不是腦瓜子被門擠了，洗頭進水了，矯情軟弱到不行啊。

就比如說我這焦慮也是有好處的（只是我沒發(fā)現(xiàn)）；

●有助于你保持活力、舒服地生活，有助于你保持人類的特性。

●健康的焦慮包括謹慎、警惕和抵制潛在的危害等情緒。并能讓你以一種高效的方式來應對危險或困難的狀況。

●健康的焦慮或擔憂幾乎都是因為現(xiàn)實或理性的恐懼而產(chǎn)生的。

例如：如果你想要穿過一條沒有紅綠燈而且車流量大的高速公路，你將會產(chǎn)生一種現(xiàn)實恐懼感：你也許會被汽車撞倒，也許會受傷或死亡。

為什么呢？因為這種可能性很大，實際情況就是如此。

我眼拙，只看到的壞處（嚇壞我了）

●不健康的焦慮包括恐慌、驚駭。震驚、恐懼、戰(zhàn)栗、哽咽、麻木以及各種使你置身于警戒狀態(tài)的身心痛苦，可以肯定的是，你會警惕一切潛在的危險，但通常情況下這會干擾你應對危險的能力。

●不健康的焦慮可以輕易將你摧毀使你喪失自控力，在面對風險和問題時也因此應對不佳。

●有許多恐懼感完全是不切實際的，也是不合理的。

例如：你走在人行道上，你害怕車輛會沖過路緣并撞向你；

或者假設你工作進展得很順利，經(jīng)常受到表揚，老板不時會給你升職，但卻非常害怕上班遲到，哪怕遲到一次也會非常不安；

或者你會害怕，要是你在工作中犯了錯誤，老板會毫不留情地將你解雇；

或者假設你不敢乘電梯，因為你感覺你很有可能會窒息，也許電梯會掉下來，你會摔死；

或者你會被困在樓層之間，幾小時甚至幾天都出不來。

我都這樣了還有的救嗎？

呃，有！當然有?。?hellip;

一、自救。

詳細了解目前治療焦慮這塊的相關知識，以及各種治療方法。吃藥、打針、心理咨詢、當然最新健康安全物理療法安思利普腦電波刺激治療儀還是需要去了解的。

二、他救。

安思利普腦電波刺激治療儀，安思利普即是腦電波刺激療法，借助一對耳夾式電極，將經(jīng)過特殊設計、類似人體自身生物電的微電流直接傳導至大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)，調(diào)節(jié)異常腦活動，達到α狀態(tài)，更深層次的控制和改善腦電波的異常發(fā)射和頻次紊亂，刺激多種神經(jīng)遞質(zhì)，如5-HT、γ-氨基丁酸、內(nèi)啡肽等正常分泌，從而達到修復腦神經(jīng)，恢復正常狀態(tài)。