今天我們要來說的是婚前恐懼癥，也就是常常聽到的“恐婚”。很多人向往結(jié)婚，渴望有一個幸福美滿的家庭；但也有很多人會說“婚姻是愛情的墳?zāi)?rdquo;，不同觀點的人越多，說法就越多，隨之就有更多的人產(chǎn)生婚前恐懼，不斷的擔(dān)心婚后生活如果跟自己想象中反差很大怎么辦，這種緊張焦慮的情緒積壓久了就成病，所以需要我們及時的調(diào)節(jié)心態(tài)。下面我們具體來看看婚前恐懼的原因和應(yīng)對辦法。

婚前恐懼癥的原因

1.婚前恐懼癥一方面是來源于社會輿論對婚姻生活的負(fù)面“宣傳”，以及一些媒體對各種婚姻問題剖析過多地“展現(xiàn)”了婚姻不開心的一面，使未婚和即將要結(jié)婚的人感到一種無形的壓力，以致產(chǎn)生對婚后生活過分憂慮和對婚姻失敗的恐懼；另一方面是一方對另一方某方面不是很滿意，或?qū)Ψ侥承┤秉c在成家后能否改變、自己能不能適應(yīng)能不能勝任妻子或丈夫角色等心存疑慮。

2.婚前不適癥狀第一次出現(xiàn)是在談婚論嫁階段，主要是對婚姻持久性的懷疑和恐懼。第二個階段是結(jié)婚的大概前一個月出現(xiàn)恐懼、緊張、焦慮等癥狀。與第一階段不同的是，這時產(chǎn)生“恐婚”的原因是對婚后生活困難程度的“擴(kuò)大”。

婚前恐懼癥怎么辦

1、首先要擺脫對婚姻生活的幻想，不要存在過高的期望與奢望，愛人不是十全十美的，婚姻也不是一味享受的。新家庭的成立，意味著負(fù)擔(dān)的加重，雙方都要為家庭盡力盡責(zé)任，擔(dān)任好自己的角色責(zé)任?；橐龅男腋Ｊ窍嗷シ瞰I(xiàn)，共同營造的。戀人們在婚前就要有為愛人、為未來的家庭甘心吃苦受累的決心，要寬容愛人的缺點。

2、男女雙方需要不斷地加強(qiáng)相互之間的了解和信任，這是最重要的婚前心理準(zhǔn)備。如果了解不夠婚后生活很難美滿幸福。盡可能多的互相了解，有一起努力的動力，或許可以消除對未來婚姻的恐懼感。

3、做好充分精神準(zhǔn)備。應(yīng)該提前想到婚后生活的各個方面都會發(fā)生顯著的變化，生活在一起的不止夫妻雙方，還有雙方的家人，要學(xué)會與他們和睦相處。在婚前乃至婚后一段時間內(nèi)，應(yīng)該創(chuàng)造條件去認(rèn)識和熟悉雙方的家人親戚，以免婚后因關(guān)系陌生而感到緊張和引起失誤，從而傷害夫妻感情。

4、擔(dān)心婚外戀建議多看一些幸?；橐龅膱蟮溃庥龊?a target="_blank" href="http://www.coldnoir.com/news/bj/nxbj/" name="InnerLinkKeyWord">出軌只是婚姻的小部分案例。要相信愛情，相信婚姻，只要用心經(jīng)營，彼此信任理解，婚姻真的會很美好。

5、結(jié)婚生子是一個女人的必經(jīng)階段，只要我們自己做好調(diào)節(jié)，便不用擔(dān)心結(jié)婚生子和婚后的瑣事會影響我們的工作和發(fā)展前途。

6、學(xué)會承擔(dān)。學(xué)會承擔(dān)自己應(yīng)盡的責(zé)任，提高對愛情與家庭的信心。

7、結(jié)婚并不是愛情的墳?zāi)梗Y(jié)婚后的女人也可以有自己的魅力和朋友圈。只要彼此之間有足夠的信任，便不用擔(dān)心婚姻會綁架自己。

以上就是對婚前恐懼癥的一些知識普及啦，你們是否找到自己想要的答案了呢？其實，無論我們是憧憬婚姻還是對婚姻有些擔(dān)心，都要提前做好心理準(zhǔn)備，給自己一些適應(yīng)的時間，也要持積極樂觀的心態(tài)，相信即將到來的生活的十分美好的。