人都有七情六欲、喜怒哀樂。但每個人對世界的感知都不一樣,有的人天生就性格比較冷靜,也有的人比較敏感多情,容易有傷春悲秋的情緒,天生愛好胡思亂想。那么這種胡思亂想是抑郁癥嗎?胡思亂想要怎么辦才好呢?有沒有什么好的辦法可以幫助我們減少這些不必要的情緒,免去一些不必要的心理負擔(dān)呢?別著急,接下來就跟隨小編的步伐一起去看看有關(guān)胡思亂想的那些事情吧!
一、胡思亂想是抑郁癥嗎?
我們每一個人都會胡思亂想,內(nèi)容各不相同。說不出的問題,往往是在被意識層面壓抑的情緒、情感和欲望,能夠面對以及接納自己內(nèi)心這些真實的情感,是心理成熟的一種表現(xiàn)。
出現(xiàn)這樣的癥狀應(yīng)該是壓力過大,常時間積累的不到排解影起的。一般容易胡思亂想的人大多是屬于性格敏感,但主要原因還是壓力太大或是你對現(xiàn)狀不滿意造成的。
二、胡思亂想要怎么辦?
1、漠視你的想法
我們要認識到胡思亂想是人腦正常的功能來的,因此我們就沒有必要在乎其“胡思亂想”了,只要我們控制好自己,不去刻意在意它,以坦然的心情接受它,“想就想吧,沒什么大不了的!”久而久之,當(dāng)你真正不把它當(dāng)回事兒,真正把心緒放松之后,這種情況也就能夠逐漸在不知不覺中改善了。
2、轉(zhuǎn)移注意力
當(dāng)反復(fù)進行思考而無法停止時,這時最重要的是想辦法轉(zhuǎn)移注意力,盡快脫離反復(fù)進行思考的現(xiàn)實。例如,一旦處于想別的事情而難無法停止時,馬上去做感興趣的事或聽音樂,這時注意力全都集中在感興趣的事或音樂上,就可能會忘掉所聯(lián)想的情景而停止思考。
3、學(xué)會面對挫折
月有陰晴雨雪,人有悲歡離合,萬事萬物不可能有盡善盡美、完美無缺,所以才有殘缺美、曲折美等等,所以,面對每時每刻都有可能出現(xiàn)的障礙、挫折,乃至意想不到的失誤,當(dāng)我們盡力了,我們就不要過分苛求自己,而是要學(xué)會坦然地去接受結(jié)果??燎笞约旱慕Y(jié)果只能使自己感到失望、失敗,從而失去對生活的信心。
4、投入自己的愛好
找一件自己最喜歡、最樂意做的事情,當(dāng)你全身心地投入其中的時候,你的問題也就隨著消失了。
5、充實生活
參加體育文娛活動,聽音樂、跳舞唱歌等等,我們要盡量去充實自己的生活,當(dāng)你忙碌起來的時候,心情就會不再消沉,不會感覺無所事事,心情也就會自然輕松起來,一旦讓業(yè)余生活的充實成為了習(xí)慣,那么我們的問題也就迎刃而解了。
6、規(guī)范化工作
盡可能讓自己的工作程序化和規(guī)范化。所謂“程序化”,就是按一定的步驟進行處理;而“規(guī)范化”就是按一定的規(guī)定處理。這樣做能讓我們的工作更有效率,減少不愉快產(chǎn)生的幾率。
綜上,胡思亂想是抑郁癥嗎?答案是否定的。進一步地,胡思亂想其實也并不完全一定就是壞事,我們要對自己寬容一些,多些觀察和思考,去感受生活真實的色彩,那些生命中很華麗的片段。當(dāng)然了,如果自己排解不了這些情緒的話,就要采取一些措施,如多與別人交流、積極尋求他人的幫助,來使自己心中更加踏實。
治療男性勃起功能障礙。
健客價: ¥629采森牌采森中老年型鈣片:補充鈣、維生素D。 斧標(biāo)驅(qū)風(fēng)油(斧標(biāo)):祛風(fēng)止痛,芳香通竅。用于傷風(fēng)噴嚏,鼻塞頭痛,舟車暈浪,跌打扭傷,肌肉酸痛,蚊蟲叮咬。
健客價: ¥59.9類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
健客價: ¥57.5愛全樂可與吸入性β受體激動劑合用與治療急性或慢性哮喘引起的可逆性氣道阻塞。
健客價: ¥371.水腫性疾病。 2.高血壓。 3.預(yù)防急性腎功能衰竭。 4.高鉀血癥及高鈣血癥。 5.稀釋性低鈉血癥。 6.抗利尿激素分泌過多癥(SIADH)。 7.急性藥物毒物中毒。 8.對某些呋塞米無效的病例仍可能有效。
健客價: ¥8.9類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
健客價: ¥35.51.適用于成人類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,有改善病情作用。 2.狼瘡性腎炎。
健客價: ¥60養(yǎng)心健脾,益氣和血,除痰化瘀,降血脂。用于高血脂癥,見有心悸氣短,胸悶肢麻,眩暈頭痛,健忘耳鳴,自汗乏力或脘腹脹滿等心脾氣虛,痰阻血瘀者。
健客價: ¥19主治婦女濕熱帶下。癥見陰部瘙癢紅腫,帶下量多,色黃或如豆渣狀,口苦口干,尿黃便結(jié)。適用于霉菌性、滴蟲性陰道炎。
健客價: ¥16治療男性勃起功能障礙。
健客價: ¥629祛風(fēng)除濕,活血止痛。用于風(fēng)寒濕痹,手足麻木,腰腿酸痛;跌撲損傷,瘀滯腫痛。
健客價: ¥28補腰腎,強筋骨,活血止痛。用于骨性關(guān)節(jié)炎肝腎不足、瘀血阻絡(luò)證,癥見關(guān)節(jié)腫脹、麻木、疼痛、活動受限。
健客價: ¥9養(yǎng)心健脾,益氣和血,除痰化瘀,降血脂。適用于高血脂癥,見有心悸氣短,胸悶肢麻,眩暈頭疼,健忘耳鳴,自汗乏力或腕腹脹滿等心脾氣虛,痰阻血瘀者。
健客價: ¥29婦科:用于局部治療宮頸及陰道的局部炎癥(如細菌、滴蟲和霉菌感染引起的白帶增多),尖銳濕疣、使用子宮托造成的壓迫性潰瘍等。用于宮頸息肉切除或活檢后的止血。 外科和皮膚科:加速燒傷后壞死組織脫落,促進愈合過程(如小面積燒傷、肢體潰瘍、褥瘡、慢性炎癥、尖銳濕疣等)。 耳鼻喉科:用于局部治療口腔黏膜和齒齦的炎癥:口腔潰瘍、扁桃體切除后及鼻出血的止血。
健客價: ¥56愛全樂作為支氣管擴張劑用于慢性阻塞性肺部疾病引起的支氣管痙攣維持治療,包括慢性支氣管炎和肺氣腫。愛全樂可與吸入性β受體激動劑合用于治療慢性阻塞性肺部疾病包括慢性支氣管炎和哮喘引起的急性支氣管痙攣。
健客價: ¥44治療勃起功能障礙。
健客價: ¥198用于男性脖起功能障礙的治療。
健客價: ¥11本品適用于對頭孢克肟敏感的下列細菌感染性疾病:支氣管炎,支氣管擴張(感染時),慢性呼吸系統(tǒng)感染疾病的繼發(fā)感染,肺炎。腎盂腎炎,膀胱炎,淋球菌性尿道炎。膽囊炎,膽管炎。猩紅熱。中耳炎,副鼻竇炎。
健客價: ¥8本品適用于預(yù)防和治療與慢性阻塞性氣道疾病相關(guān)的呼吸困難;慢性阻塞性支氣管炎伴或不伴有肺氣腫;輕到中度支氣管哮喘。
健客價: ¥47適用于伴有或不伴有先兆癥狀的偏頭痛的急性治療。
健客價: ¥16.3伴隨下述疾患的角結(jié)膜上皮損傷: 1.干燥綜合征(Sjogren's syndrome)、斯·約二氏綜合征(Stevens-Johnson syndrome)、干眼綜合征(dry eye syndrome)等內(nèi)因性疾患: 2.手術(shù)后、藥物性、外傷、配戴隱形眼鏡等外因性疾患。
健客價: ¥25治療男性勃起功能障礙。需要性刺激以使本品生效。他達拉非不能用于女性。
健客價: ¥329補腎壯陽,填精固真。用于腎陽虛或腎陰虛引起的陽萎、遺精、早泄等癥。
健客價: ¥25用于滿足婦女懷孕時及產(chǎn)后對維生素、礦物質(zhì)和微量元素的額外需求。 預(yù)防孕期由于缺鐵和缺乏葉酸引起的貧血。
健客價: ¥73