抑郁可能正在悄悄藏進(jìn)你的身體

2018-12-13 來源：南京精神心理健康標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：抑郁癥，是一種常見的精神心理疾病。患者一般主觀上感到強(qiáng)烈的悲傷和憂郁，阻礙其正常生活和社會(huì)交往。它是一種心理障礙，常伴有相應(yīng)的思維和行為改變、沒有信心，常常想不開，更想尋死。

抑郁癥，是一種常見的精神心理疾病?；颊咭话阒饔^上感到強(qiáng)烈的悲傷和憂郁，阻礙其正常生活和社會(huì)交往。它是一種心理障礙，常伴有相應(yīng)的思維和行為改變、沒有信心，常常想不開，更想尋死。

那么抑郁癥有哪些表現(xiàn)特征呢

1情緒低落

情緒低落是最主要的癥狀。起初可能在短時(shí)間內(nèi)表現(xiàn)為各種情感體驗(yàn)?zāi)芰Φ臏p退，表現(xiàn)無精打采，對(duì)一切事物都不感興趣。

2思維聯(lián)想緩慢

語(yǔ)速饅，語(yǔ)音低，語(yǔ)量少，應(yīng)答遲鈍，一言一動(dòng)都需克服重大阻力。最嚴(yán)重時(shí)，可呈木僵狀態(tài)。

3動(dòng)作尤其手勢(shì)動(dòng)作減少

行動(dòng)緩慢，少數(shù)抑郁狀態(tài)嚴(yán)重者，可緘默不語(yǔ)，臥床不動(dòng)，稱抑郁性木僵狀態(tài)。

4軀體癥狀

病人面容憔悴蒼老，目光遲滯，胃納差，體質(zhì)下降，汗液和唾液分泌減少，便秘，性欲減退。

面對(duì)抑郁癥有哪些調(diào)節(jié)方法

1盡量學(xué)外向

盡量往外面走，把心門打開，盡可能多和朋友交流聊天談話，多和朋友去游玩散步散心，慢慢地你會(huì)把壓力分解開來。

2保留善心

睡覺時(shí)要想想別人好的地方，要會(huì)包容別人的的缺點(diǎn)，學(xué)會(huì)寬容別人，也是在寬容自己。

3多做好事

要做好事，不要?jiǎng)e人回報(bào)，因?yàn)閹椭鷦e人也是在幫助自己，這樣子你會(huì)覺得自己的心胸也開闊了很多。

4多鍛煉

多參加體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，對(duì)于抑郁癥的調(diào)節(jié)非常有幫助。

5學(xué)會(huì)傾聽

有心事要跟家人商量，求得他們幫助，相信家人不會(huì)錯(cuò)，這是對(duì)抑郁癥的調(diào)節(jié)工作的心理調(diào)節(jié)。不要在背后議論別人，也不要計(jì)較別人對(duì)你的看法，有時(shí)候吃虧就是便宜，千萬不要想得太多，否則肯定無法做好抑郁癥的調(diào)節(jié)。

6保證睡眠注意飲食

要保證良好的睡眠，生活要有規(guī)律，實(shí)在睡眠不好可以配點(diǎn)中草藥吃，會(huì)對(duì)抑郁癥的調(diào)節(jié)有所幫助。有條件要增加營(yíng)養(yǎng)，但不能吃過多另食，會(huì)發(fā)胖，對(duì)胃也不利。

溫馨提示

相信大家對(duì)以上已經(jīng)有所了解。小編希望大家能夠鼓起勇氣邁出第一步，遠(yuǎn)離抑郁癥。如果你現(xiàn)在自己調(diào)整不過來，也不要擔(dān)心，及早去專業(yè)的正規(guī)醫(yī)院治療，是可以得到有效緩解。要相信自己哦！

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1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。

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輕、中度抑郁和焦慮。神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。

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治療抑郁障礙，治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。

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用于治療抑郁癥。

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治療抑郁障礙，治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。

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