對(duì)于大部分女人來(lái)說(shuō)，結(jié)婚都是一件非常幸福的事情。結(jié)婚本是令人歡喜又興奮的，但有一些準(zhǔn)備結(jié)婚的女性朋友隨著婚期的接近，出現(xiàn)了一些莫名的害怕與恐懼感，往往這時(shí)候回表現(xiàn)得比較異常，想臨陣逃脫，甚至?xí)霈F(xiàn)月經(jīng)紊亂、脾氣變得暴躁的情況。這就是通常所說(shuō)的婚前恐懼癥，婚前恐懼癥往往會(huì)影響男女雙方的感情，而且還會(huì)不利于患者的心理健康發(fā)展。因此，患有婚前恐懼癥一定要及時(shí)克服，那么，下面就一起來(lái)看看一些克服婚前恐懼癥的妙招吧。

一、放松心情

如果最近因?yàn)榛I備結(jié)婚的事情壓力太大，而對(duì)婚姻都產(chǎn)生恐懼，那么趕緊尋找一個(gè)地方放松下心情。而且，如果人在一個(gè)環(huán)境中過(guò)久地緊繃是不利于身心健康的，在婚前出去短途旅行，很多事情就豁然開朗了，還能增進(jìn)夫妻感情。

二、放下自己的憂慮

對(duì)于婚前恐懼癥的患者，其實(shí)有些擔(dān)心是多余的，自己想一下可能就化解了，有些擔(dān)憂是確實(shí)會(huì)遇到的，那么這時(shí)候就需要找結(jié)婚對(duì)象好好談?wù)?，放下自己的憂慮。

三、男女雙方相互理解

同時(shí)，還需要男女雙方不斷地加強(qiáng)相互之間的了解，加深感情，這是最重要的婚前心理準(zhǔn)備。如果這項(xiàng)準(zhǔn)備不充分，其他準(zhǔn)備再完備也可能不會(huì)保障婚后生活的美滿幸福，縱然是婚前物質(zhì)準(zhǔn)備應(yīng)有盡有，也難以彌補(bǔ)心理的損傷，維持夫妻真摯的恩愛?；榍翱謶职Y的患者可以在婚前與伴侶長(zhǎng)談一次，盡可能多的互相了解，從而消除對(duì)未來(lái)婚姻的恐懼感。

四、擺脫對(duì)婚姻生活的幻想

首先要擺脫對(duì)婚姻生活的幻想，對(duì)于婚前恐懼癥的患者，不要存在過(guò)高的期望與奢望，不要認(rèn)為愛人樣樣都好，完美無(wú)缺，應(yīng)該清楚地認(rèn)識(shí)到，新家庭的誕生，就意味著負(fù)擔(dān)的加重，意味著雙雙要為家庭盡力盡責(zé)任，盡自己做丈夫和妻子的責(zé)任。

同時(shí)，可以提醒自己你一開始決定要結(jié)婚是沒錯(cuò)的，要相信自己的結(jié)婚對(duì)象，然后對(duì)于其他一些有的沒的應(yīng)該停止思考，不要再去想其他的東西了，好好做事，以后好好的跟他經(jīng)營(yíng)將來(lái)自己的家。

以上就是四種有效的克服婚前恐懼癥的妙招。其實(shí)患上婚前恐懼癥往往是自己的回避心理作祟，同時(shí)很多人都在說(shuō)婚姻是愛情的墳?zāi)梗鋵?shí)不然，要相信自己的做出的理性分析，相信自己的決定沒錯(cuò)。如果患有婚前恐懼癥，可以嘗試去旅游放松下心情，還可以與伴侶暢談一番，放下自己非顧慮。