當你越過苦難，當你回望，你往往會在當中找到那口非常值得的甘甜，這是歌手鄭秀文走出抑郁癥后的感悟。抑郁癥，這個潛伏在世間的隱形殺手，以悄無聲息的姿態(tài)吞噬每一位患者的求生意志，尤其是活在公眾視野中的名人。

其實，抑郁癥并不沒有那么可怕，很多名人用自己的毅力走了出來▼

●主持人崔永元勇于面對自我，“四招”戰(zhàn)勝抑郁癥；

●曾身患癌癥和抑郁癥的作家李蘭妮記錄治療過程，用文字鼓勵自己；

●搖滾歌手許巍堅持鍛煉身體，通過閱讀調(diào)整情緒……

那么，他們是如何走出抑郁癥的呢？下面就和大家聊聊名人們的抗病歷程。

崔永元

看老電影，自我調(diào)整

著名主持人崔永元曾是一名抑郁癥患者。2016年9月17日，他連續(xù)更新微博，創(chuàng)建了微博話題#小崔不抑郁#與網(wǎng)友交流。他結(jié)合自己的經(jīng)驗，告誡抑郁癥患者朋友，重視病情好好配合醫(yī)生治療，抑郁癥并非是見不得人的病。

2002年，崔永元離開了讓他成名的央視《實話實說》欄目，當時外界對他此舉一片嘩然，甚至有聲音稱他“腦子病了”。

3年后，在《藝術人生》的訪談中，他向觀眾坦承，當時生病的不是腦子，而是心：“我得的是抑郁癥，而且是很嚴重的抑郁癥，重度。”

崔永元在父母的陪伴下，開始進行治療，同時父母妻女們用親情堅強的支持著他。通過多元化的全面治療，直到2006年時，崔永元的病癥得到緩解康復。

崔永元曾透露，在他心緒煩躁的時候會在家里看老電影，看老電影的小人書，看老電影的劇本，“凡是跟老電影有關的，一看心里就會很平靜。”

崔永元在回復網(wǎng)友微博提問中提到，治療抑郁癥和治療其他病無異：一是承認有病，二是尋個好大夫，三是配合治療，四是防止復發(fā)。在生與死的較量中，患者本人，醫(yī)生，親人同事伙伴都能夠起著舉足輕重的積極作用，唯看客心態(tài)的圍觀起哄，有百害而無一益。

李蘭妮

堅持寫作，活出精彩

作家李蘭妮曾是一位飽受抑郁癥、癌癥折磨的人，她曾用這樣一句簡明扼要的話來描述自己所經(jīng)歷的病痛：“抑郁癥比癌癥更可怕。”

1988年，年僅32歲的她患上了淋巴癌，在治療期間經(jīng)歷了多次手術和化療，病魔的侵襲使她幾度痛不欲生。面對癌癥和抑郁癥的雙重折磨，她仍堅持寫作。她說她要活著做見證，讓人們看到抑郁癥其實并不可怕，它是可以治愈的。

2008年，李蘭妮完成了她的第一部作品《曠野無人》，在這部作品里面，李蘭妮為抑郁癥患者提供了一份精神檔案。身為一名作家，她用筆墨記錄自己的精神疾患，希望能幫助更多有著同樣境遇的人。

李蘭妮特別想告訴大家的是，不管你是醫(yī)生還是病人，不管是老師還是學生，都應該要站在對方的角度去想一想，多數(shù)算自己所得到的幫助、所得到的福分，少去糾結(jié)自己的怨恨或者是得到的所謂不公正的對待。

鄭秀文

歷經(jīng)苦難，值得記住

2005年前后，鄭秀文拍攝《長恨歌》時，正處于事業(yè)的高峰期的她患上抑郁癥，后來她沉寂許久，一度從娛樂圈消失。

當年的她對自己要求極高，為保纖瘦身形不停節(jié)食減肥，又不容許自己演出有任何差錯，加上非常介意別人的批評，面對各種各樣壓力，她患上了抑郁癥。

2007年，鄭秀文復出開唱這一年多的時間里，她經(jīng)歷了許多不為人知的改變和內(nèi)心歷練，戰(zhàn)勝抑郁的她重新站了起來。

2016年，鄭秀文在自己的新書《值得》中真誠地自我剖白，向大家講述了那段“非常時期”的經(jīng)歷，希望大家可以從她的經(jīng)歷中尋找共鳴，幫助更多的人戰(zhàn)勝疾病。

她在《值得》的最后寫道“當你越過苦難，當你回望，你往往會在當中找到那口非常值得的甘甜。在這場試煉里，我所得到的，遠比所受的痛苦更值得記住。

許巍

堅持鍛煉，調(diào)整情緒

作為中國當代搖滾音樂界的靈魂人物，許巍的音樂路途充滿了坎坷。在外人所看到的才華橫溢、光鮮亮麗的表面下，卻是一路上的迷茫、絕望、窮困和艱難，一度不堪壓力重負的他曾深陷抑郁癥的痛苦之中。

許巍說：“壓力大，長時間一個人生活，不與朋友交流。再加上理想與現(xiàn)實的反差，無法給家人交代。”他曾透露，在患病最嚴重時必須要有人陪伴，因為他總是在考慮著結(jié)束自己的生命，并且當時需要服用抗抑郁的藥物。

許巍靠不停地鍛煉身體來抑制抑郁，他開始看一些心理學方面的書，試圖從里面尋找到答案。后來他接觸到一些心態(tài)好的人，發(fā)現(xiàn)他們都沒把自己當回事兒。他才醒悟，要進入一個良性循環(huán)，就要擺脫自己的負面情緒。

范曉萱

永不言棄，懷抱希望

《健康歌》里“唱唱跳跳”的范曉萱也曾得過抑郁癥。上世紀90年代憑借兒童歌曲大紅大紫的她，不甘于只做兒童偶像，便從活潑可愛的風格轉(zhuǎn)型為成熟中性的搖滾朋克風格，由于前后差異較大，使歌迷不能接受從而轉(zhuǎn)型失敗。

2000年之后，范曉萱的人氣開始走下坡路，由于心理壓力太大患上了嚴重的抑郁癥。于是，范曉萱開始寫日記，緩解自己的抑郁情緒。

2005年，范曉萱將自己的日記集結(jié)成一本書叫《亂寫》，書中記載了她3年來深受抑郁癥所困的生活，甚至一度輕生未遂。

范曉萱作為過來人，用自己的經(jīng)歷告訴大家：“有抑郁癥的人要跟醫(yī)生充分溝通。對抗抑郁癥有許多方法，但最重要的是不能自我放棄，永遠懷抱希望。”

走出抑郁癥的她，更為堅定做自己喜愛的音樂的信心，如今范曉萱的音樂也不斷在展示自己獨特的個性。

其實，人生最大的敵人是自己，而抑郁癥的本質(zhì)就是和自己的內(nèi)心做斗爭。當憂郁排山倒海而來，我們需要勇敢面對：擺正心態(tài)，正確認識疾病，積極接受治療，多和家人朋友溝通......只有這樣，才能真正甩掉它。

希望正在忍受疾病的患者們能像以上幾位名人一樣，早日走出陰霾。