中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神疾病 > 強(qiáng)迫抑郁 > 得了微笑抑郁癥怎么辦 一起來(lái)看看吧

得了微笑抑郁癥怎么辦 一起來(lái)看看吧

2018-11-21 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:如果你常常為了維護(hù)自己在別人心目中的美好形象,刻意掩飾自己的情緒,強(qiáng)顏歡笑,那么就一定要小心了,這說(shuō)明你極有可能患上了微笑抑郁癥,內(nèi)心的痛苦是不能通過(guò)假笑得以解決的。

抑郁癥在現(xiàn)代社會(huì)中并不少見,大家有聽說(shuō)過(guò)微笑抑郁癥嗎?這時(shí)很多人就會(huì)產(chǎn)生疑問了,抑郁明明就是一種痛苦的表現(xiàn),怎么還會(huì)微笑呢?其實(shí)這是患者矛盾心理的一種體現(xiàn),下面這篇文章將會(huì)為大家詳細(xì)介紹一下什么是微笑抑郁癥,以及遺傳因素、生物化學(xué)因素、社會(huì)文化心理因素與微笑抑郁癥的種種關(guān)系,患者可以加以借鑒和參考,希望對(duì)大家有所幫助。

微笑抑郁癥的臨床表現(xiàn)

患者常常為了維護(hù)自己在別人心目中的美好形象,刻意掩飾自己的情緒,強(qiáng)顏歡笑。抑郁心境會(huì)引起抑郁癥患者的思想消極、悲觀,總是沉浸在自我譴責(zé)、自卑之中,對(duì)前途悲觀絕望。而當(dāng)承受的壓力大到再也無(wú)法承受的時(shí)候,他們可能會(huì)從一個(gè)極度自信的人變成一個(gè)非常自卑的人,甚至?xí)岩勺约焊鞣矫娴哪芰?。后果最?yán)重的是患者自殘、自殺思想行為的出現(xiàn)。

心理調(diào)節(jié)治療微笑抑郁癥

心理社會(huì)因素因素與不良情緒和疾病發(fā)生有著相當(dāng)密切的關(guān)系,微笑抑郁癥患者需要注意心理調(diào)節(jié),具體做法如下:(一)學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí),掌握正確的心理調(diào)試方法,培養(yǎng)開朗、樂觀、積極、健康的性格,提高對(duì)環(huán)境和人文社會(huì)的適應(yīng)能力,保持良好的心態(tài);(二)矯正不良行為模式,如沖動(dòng)盲目、不顧后果,孤僻離群、獨(dú)處索居,缺乏溝通和社會(huì)交往;

(三)避免不良的社會(huì)心理因素,避免長(zhǎng)期處于一種高度緊張、飲食不健康、經(jīng)常熬夜的生活狀態(tài),一定要適當(dāng)?shù)耐ㄟ^(guò)聽音樂或者運(yùn)動(dòng)給自己減壓和放松。(四)矯正之前不良的認(rèn)知模式,如對(duì)人、對(duì)事、對(duì)己、對(duì)社會(huì)過(guò)度從否定、悲觀、負(fù)面的角度看問題,自卑或自尊心過(guò)強(qiáng),在挫折和困難面前不能對(duì)自身和周圍環(huán)境做出客觀評(píng)價(jià),心存偏見和敵意。

好了,有關(guān)于微笑抑郁癥的知識(shí)科普到這里就結(jié)束了,大家心中是否已經(jīng)對(duì)其有了一定程度的了解了呢?如果你是從事服務(wù)行業(yè)的工作人員,一定要及時(shí)發(fā)泄內(nèi)心的壓力,如果工作壓力長(zhǎng)時(shí)間得不到發(fā)泄,就很有可能會(huì)患上微笑抑郁癥,這對(duì)于日常生活以及工作學(xué)習(xí)都是極其不利的,還會(huì)帶來(lái)很大的困擾,一定要懂得適當(dāng)排遣壓力,才可以遠(yuǎn)離微笑抑郁癥。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房