由于老年人身體的各項(xiàng)機(jī)能逐漸老化，其大腦也隨之變得越來(lái)越遲鈍，所以現(xiàn)代社會(huì)上患有老年癡呆癥的人并不少見(jiàn)。發(fā)病時(shí)往往會(huì)給患者帶來(lái)巨大痛苦和傷害，該病早在許多年以前，就已經(jīng)引起了醫(yī)學(xué)界的廣泛關(guān)注和高度重視。下面這篇文章將從多個(gè)方面為大家詳細(xì)介紹一下如何預(yù)防老年癡呆，患者可對(duì)這些運(yùn)動(dòng)和飲食方式加以借鑒和參考，希望對(duì)大家有所幫助。
全身運(yùn)動(dòng)
每天清晨及傍晚在空氣清新的地方，例如公園，河邊，小區(qū)花園等綠化較好的地方快步走一小時(shí)，可以運(yùn)動(dòng)腰下部的緊張肌，提高攝氧量，有助于刺激腦細(xì)胞，防止腦細(xì)胞退化，對(duì)老年癡呆癥的預(yù)防有理想的效能。經(jīng)常使用手指旋轉(zhuǎn)鋼球或胡桃，或用雙手伸展握拳運(yùn)動(dòng)，可刺激大腦皮質(zhì)神經(jīng)，促進(jìn)血液循環(huán)良好，增進(jìn)腦力靈活性，延緩腦神經(jīng)細(xì)胞老化。
手部運(yùn)動(dòng)
適度運(yùn)動(dòng)，維持腰部及腳的強(qiáng)壯，經(jīng)常做手指動(dòng)作的頭腦體操，經(jīng)常做只手十指指尖的細(xì)致活動(dòng)，如手工藝、雕刻、制圖、剪紙、打字，以及用手指彈奏樂(lè)器等，常做一些復(fù)雜精巧的手工會(huì)促進(jìn)腦的活力，做菜，寫(xiě)日記，畫(huà)畫(huà)等都有預(yù)防老年癡呆的效果，這些運(yùn)動(dòng)可以使大腦血液流動(dòng)面擴(kuò)大，促進(jìn)血液循環(huán)，有效的按摩大腦，能幫助大腦活潑化，預(yù)防癡呆。
注意飲食
飲食均衡，避免攝取過(guò)多的鹽分及動(dòng)物性脂肪，一天食鹽的攝取量應(yīng)控制在十克以下，少吃動(dòng)物性脂肪及糖，蛋白質(zhì)，食物纖維，維他命，礦物質(zhì)等都要均衡攝取。避免過(guò)度喝酒，抽煙，生活有規(guī)律，喝酒過(guò)度會(huì)導(dǎo)致肝機(jī)能障礙，引起腦機(jī)能異常，一天喝酒超過(guò)零點(diǎn)三升以上的人比起一般人容易得腦血管性癡呆，抽煙會(huì)引發(fā)腦血管性癡呆和心肌梗塞等危險(xiǎn)疾病。
好了，關(guān)于如何預(yù)防老年癡呆的知識(shí)科普到這里就結(jié)束了，大家心中是否都對(duì)此有了更深的了解了呢？老年癡呆的危害不容忽視，如果沒(méi)有得到及時(shí)的治療，很有可能會(huì)發(fā)生一些不可預(yù)知的意外。因此，如果不幸患病，一定要及時(shí)到醫(yī)院尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生進(jìn)行診斷治療，按照醫(yī)囑服用正確的藥物，后期也要注重日常的護(hù)理和飲食的調(diào)養(yǎng)，爭(zhēng)取早日擺脫病痛的折磨。
適用于輕中度血管性癡呆、老年性癡呆以及腦外傷等癥引起的記憶與智能障礙。
健客價(jià)： ￥70用于輕度、中度老年性癡呆癥狀的治療。
健客價(jià)： ￥35治療中重度至重度阿爾茨海默型癡呆。
健客價(jià)： ￥425輕度或中度阿爾茨海默病癥狀的治療。
健客價(jià)： ￥128適用于良性記憶障礙，提高患者指向記憶、聯(lián)想學(xué)習(xí)、圖像回憶、無(wú)意義圖形再認(rèn)及人像回憶等能力。對(duì)癡呆患者和腦器質(zhì)性病變引起的記憶障礙亦有改善作用。
健客價(jià)： ￥31治療中重度至重度阿爾茨海默型癡呆。
健客價(jià)： ￥177輕度或中度阿爾茨海默型癡呆癥狀的治療。
健客價(jià)： ￥2331、改善腦動(dòng)脈硬化及腦中風(fēng)后遺癥引起的意欲低下和情感障礙（反應(yīng)遲鈍、注意力不集中、記憶力衰退、缺乏意念、憂(yōu)郁、不安等）。 2、急性和慢性周?chē)h(huán)障礙（肢體血管閉塞性疾病、雷諾氏綜合征、其它末梢循環(huán)不良癥狀）。也適用于血管性癡呆，尤其在早期治療時(shí)對(duì)認(rèn)知、記憶等有改善，并能減輕疾病嚴(yán)重程度。
健客價(jià)： ￥341、改善腦動(dòng)脈硬化及腦中風(fēng)后遺癥引起的意欲低下和情感障礙（反應(yīng)遲鈍、注意力不集中、記憶力衰退、缺乏意念、憂(yōu)郁、不安等）。 2、急性和慢性周?chē)h(huán)障礙（肢體血管閉塞性疾病、雷諾氏綜合征、其它末梢循環(huán)不良癥狀）。也適用于血管性癡呆，尤其在早期治療時(shí)對(duì)認(rèn)知、記憶等有改善，并能減輕疾病嚴(yán)重程度。
健客價(jià)： ￥22.5適用于輕中度血管性癡呆、老年性癡呆以及腦外傷等癥引起的記憶與智能障礙。
健客價(jià)： ￥531.改善腦梗塞后遺癥引起的意欲低下和情感障礙(感覺(jué)遲鈍、注意力不集中、記憶力衰退、缺乏意念、憂(yōu)郁、不安等)。 2.急性和慢性周?chē)h(huán)障礙(肢體血管閉塞性疾病、雷諾氏綜合癥，其它末梢循環(huán)不良癥狀)。也適用于血管性癡呆，尤其在早期治療時(shí)對(duì)認(rèn)知、記憶等有改善，并能減輕疾病嚴(yán)重程度。
健客價(jià)： ￥60本品適用于腦外傷后遺癥、腦炎及腦膜炎后遺癥等的頭暈脹痛、失眠、記憶力減退、注意力不集中、情緒變化的改善；亦用于腦動(dòng)脈硬化、老年癡呆性精神癥狀等。
健客價(jià)： ￥25益智養(yǎng)肝，活血化濁，健腦增智。用于輕、中度血管性癡呆肝腎虧虛兼痰瘀阻絡(luò)癥。癥見(jiàn)智力減退、思維遲鈍、神情呆滯、健忘，或喜怒不定、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢(mèng)等。
健客價(jià)： ￥58輕度或中度阿爾茨海默型癡呆癥狀的治療。
健客價(jià)： ￥70補(bǔ)氣養(yǎng)血，健腦益智。用于健忘氣血虧虛證，記憶減退，倦怠乏力，頭暈心悸，以及老年性癡呆以上癥狀的改善。
健客價(jià)： ￥451、急慢性腦血管、腦外傷、各種中毒性腦病等各種原因引起的腦神經(jīng)功能障礙及記憶力減退 。 2、先天性腦發(fā)育不全，兒童智能發(fā)育遲緩，老年性癡呆。 3、中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染，病毒性腦膜炎，化濃性腦膜炎，精神病。
健客價(jià)： ￥14用于先天性腦發(fā)育不全、中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染、老年性癡呆、顱腦外傷后遺癥、腦血管損傷后遺癥等疾病。
健客價(jià)： ￥1151.急慢性腦血管病、腦外傷、各種中毒性腦病等各種原因引起的腦神經(jīng)功能障礙及記憶力減退。 2.先天性腦發(fā)育不全，兒童智能發(fā)育遲緩，老年性癡呆。 3.中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染，病毒性腦膜炎，化膿性腦膜炎，精神病。
健客價(jià)： ￥14.5適用于缺血性腦血管病，老年性癡呆或衰老所致的各種精神行為異常，腦動(dòng)脈硬化癥，多發(fā)性腔隙性腦梗塞，腦外傷后遺癥引起的頭痛，頭暈，惡心等癥狀；特發(fā)性高血壓；腦、外周血管病變。
健客價(jià)： ￥47用于輕、中度老年性癡呆的治療。
健客價(jià)： ￥42益智養(yǎng)肝，活血化濁，健腦增智。用于輕、中度血管性癡呆肝腎虧虛兼痰瘀阻絡(luò)癥。癥見(jiàn)智力減退、思維遲鈍、神情呆滯、健忘，或喜怒不定、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢(mèng)等。
健客價(jià)： ￥56本品用于： 1.急慢性腦血管、腦外傷、各種中毒性腦病等各種原因引起的腦神經(jīng)功能障礙及記憶力減退。 2.先天性腦發(fā)育不全，兒童智能發(fā)育遲緩，老年性癡呆。 3.中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染，病毒性腦膜炎，化濃性腦膜炎，精神病
健客價(jià)： ￥421.急慢性腦血管病、腦外傷、各種中毒性腦病等各種原因引起的腦神經(jīng)功能障礙及記憶力減退。 2.先天性腦發(fā)育不全，兒童智能發(fā)育遲緩，老年性癡呆。 3.中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染，病毒性腦膜炎，化膿性腦膜炎，精神病。
健客價(jià)： ￥45
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