人是一種具有豐富情感的高級生物，在面對不同的事物時，會產(chǎn)生各種各樣的心理。其中，恐懼就是一種十分常見的心理情緒，而引起恐懼感的原因也有許多種，醫(yī)學上，把因為害怕開學而產(chǎn)生強烈不適感的一類學生稱為開學恐懼癥患者。下文將詳細介紹一下到底什么是開學恐懼癥，以及應該如何應對開學恐懼癥，大家可以加以借鑒和參考，希望對大家有所幫助。

什么是開學恐懼癥

在家中習慣了無憂無慮的假期生活的孩子，在休閑娛樂方面花費了過多時間的學生，必然會耽誤了學習。許多學生由于假期作業(yè)未完成、對新學期緊張、迫于中高考的壓力等因素對新學期即將到來的學習生活缺乏必要心理準備，想到開學后緊張枯燥的校園學習生活，就容易產(chǎn)生焦慮、恐懼的情緒，造成了對新學期開學存在心理陰影，嚴重時就導致了開學恐懼癥。

如何應對開學恐懼癥

作為家長，可在開學前適當幫助孩子加以調(diào)節(jié)，做好入學前的準備工作，尤其是長假最后幾天，對孩子的心理狀態(tài)、生活內(nèi)容等都作出相應的調(diào)整，同時保證孩子合理飲食、充足睡眠，以適應新學期的學習生活；其次，讓孩子提前進入學習狀態(tài)。就孩子在開學前如何模擬正常的學習生活，如何從生活內(nèi)容到作息時間都作出相應的調(diào)整，幫助其制訂作息時間表。

除此之外，家長還應該對孩子多鼓勵，激發(fā)他們對新知識的興趣和好奇，消除孩子對新學期的畏懼情緒。引導孩子對新學年做一個詳細的規(guī)劃，大至整個學期，小至每天的學習生活。作為學生，應該學會自我暗示，做適當?shù)男睦碚{(diào)試。告訴自己：要開學了，必須收心了?？梢猿鋈ノ木叩曩徺I一些文具，或者去書城選購一些教輔書等等，樹立自信心，放松心情。

其實開學恐懼癥也屬于一種精神類疾病，當患上開學恐懼癥后，親朋好友的理解和支持是非常重要的，正所謂朋友是人生中的一劑良藥，交友對人生有著重要的意義。有個相知己的朋友在身邊鼓勵你和支持你，這會讓你的心理上獲得積極向上的感覺，這種向上的感覺更有可能去緩解甚至克服開學恐懼心理。同時患者也需要去放松自己的精神，盡量舒張自己的身體。