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這是一套抑郁癥自測表 來測試一下

2018-11-13 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:抑郁癥一般是長期處于負面情緒之中不能自拔,患有抑郁癥的人常常伴隨失眠,焦慮,恐懼,強迫等多種病癥。我們要如何判斷自己患有抑郁癥?下面就是一個抑郁癥自測表。

抑郁癥是現(xiàn)在社會廣泛關注的焦點,很多人都懷疑自己得了抑郁癥,自己的精神狀態(tài)不正常。今天我們來做一場測試,本測驗為抑郁癥自測,操作方便,容易掌握,不受年齡,性別經(jīng)濟狀況等因素影響,應用范圍頗廣,適用于各種職業(yè),文化階層及年齡段的正常人或各類精神病患者,希望大家通過這套抑郁癥自測,可以對自己的精神狀態(tài)有深的了解。

(一)測試題

下面這個測試是根據(jù)您一周內的情緒體驗,根據(jù)實踐活動回答:A很少有(無);B有時有(輕度);C大部分時間有(中度);D絕大部分時間有(重度)。若為正向評分題,依次評分為1,2,3,4分;反向評分題,則評為4,3,2,1分。

1我感到情緒沮喪,郁悶。

很少有(無)1分.有時有2分.大部分時間3分.絕大部分時間有4分.

2我感到早晨心情最好。

很少有(無)4分.有時有3分大部分時間2分絕大部分時間有1分

3我要哭或想哭。

很少有(無)1分.有時有2分.大部分時間3分.絕大部分時間有4分.

4我夜間睡眠不好。

很少有(無)1分.有時有2分.大部分時間3分.絕大部分時間有4分.

5我吃飯像平時一樣多。

很少有(無)4分.有時有3分大部分時間2分絕大部分時間有1分

6我的性功能正常。

很少有(無)4分.有時有3分大部分時間2分絕大部分時間有1分

7我感到體重減輕。

很少有(無)1分.有時有2分.大部分時間3分.絕大部分時間有4分.

8我為便秘煩惱。

很少有(無)1分.有時有2分.大部分時間3分.絕大部分時間有4分

9我的心跳比平時快。

很少有(無)1分.有時有2分.大部分時間3分.絕大部分時間有4分

10我無故感到疲勞。

很少有(無)1分.有時有2分.大部分時間3分.絕大部分時間有4分

11我的頭腦像往常一樣清楚。

很少有(無)4分.有時有3分大部分時間2分絕大部分時間有1分

12我做事情像平時一樣不感到困難。

很少有(無)4分.有時有3分大部分時間2分絕大部分時間有1分

13我坐臥不安,難以保持平靜。

很少有(無)1分.有時有2分.大部分時間3分.絕大部分時間有4分

14我對未來感到有希望。

很少有(無)4分.有時有3分大部分時間2分絕大部分時間有1分

15我比平時更容易激怒。

很少有(無)1分.有時有2分.大部分時間3分.絕大部分時間有4分

16我覺得決定什么事很容易。

很少有(無)4分.有時有3分大部分時間2分絕大部分時間有1分

17我感到自己是有用的和不可缺少的。

很少有(無)4分.有時有3分大部分時間2分絕大部分時間有1分

18我的生活很有意義。

很少有(無)4分.有時有3分大部分時間2分絕大部分時間有1分

19假如我死了別人會過得更好。

很少有(無)1分.有時有2分.大部分時間3分.絕大部分時間有4分.

20我依舊喜愛自己平時喜愛的東西。

很少有(無)4分.有時有3分大部分時間2分絕大部分時間有1分

(二)測試結果

將各項分數(shù)相加,即得到總分,然后將總分乘以1.25以后取整數(shù)部分,就得到標準分。按照中國常模結果,標準分的分界值為53分,其中53--62分為輕度抑郁,63--72分為中度抑郁,72分以上為重度抑郁。

以上就是抑郁癥自測,包括題目以及結果,相信大家通過這份測試對自己的情緒有了一定的了解。如果發(fā)現(xiàn)自己的情緒良好,那么輕繼續(xù)保持,讓自己永遠有一顆充滿活力的心,去面對去感受生活的各種美好。但是如果發(fā)現(xiàn)自己患有抑郁癥的,那么也不要過于擔心,一定要及時尋求專業(yè)人士的幫助,爭取早日康復。

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