現代人患上神經衰弱已經不是什么稀奇的事情了,神經衰弱容易引起失眠,失眠又是能夠引起煩躁和易怒。這些對人體的傷害都不小,不僅對您的身體也會對您的生活造成困擾。小編今天給您提供調節(jié)神經衰弱的幾個步驟:
1、心理調整
神經衰弱的發(fā)生與各種社會心理因素有關,但與個人的心理素質以及性格特點也有很大關系。因此,要想預防神經衰弱,必須要不斷完善自己的不良性格,提高心理素質,全面進行心理調整。
2、情緒調節(jié)
不良情緒是導致神經衰弱發(fā)生和影響神經衰弱患者康復的重要因素。預防神經衰弱的關鍵措施就是要不斷進行情緒調節(jié),時刻保持良好的情緒,正確認識自己,理性面對挫折和失敗。
3、合理安排
合理安排工作與生活,使生活順應人體生物鐘的節(jié)拍,有利于神經系統(tǒng)功能的協(xié)調,對于預防神經衰弱具有重要意義。要養(yǎng)成有規(guī)律的工作和生活習慣,每天按時睡覺、按時起床、科學用腦、飲食合理等。
4、加強鍛煉
體育鍛煉可以增強體質,提高抗病能力,也是治療和預防神經衰弱的有效方法??筛鶕陨淼那闆r,選擇適合自己的體育鍛煉方法,如跑步、健身體操、游泳、太極拳、乒乓球、羽毛球等。
身體才是革命的本錢啊,在如今這個迅猛發(fā)展略帶浮躁的社會上生活,想要輕松似乎已經是幻想了。既然如此,保護自己的身體不受到病理的侵害真的很重要,小編希望您能開心的生活下去。
輕、中度抑郁和焦慮。 神經衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價: ¥50補腎健腦,養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無力;神經衰弱見上述癥候者。
健客價: ¥37.9清心安神,化痰醒腦,活血通絡。 用于神經衰弱,失眠,頑固性頭痛,腦震蕩后遺癥所致頭痛、眩暈、健忘、失眠等癥。
健客價: ¥15.2本品用于神經衰弱、子宮發(fā)育不良、不孕等癥。亦可增強機體免疫力。
健客價: ¥68補腎健腦,養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無力;神經衰弱見上述癥候者。
健客價: ¥26清心安神,化痰醒腦,活血通絡。用于神經衰弱,失眠,頑固性頭痛,腦震蕩后遺癥所致頭痛、眩暈、健忘、失眠等癥。
健客價: ¥36輕、中度抑郁和焦慮。 神經衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價: ¥45用于神經衰弱、頭痛、偏頭痛等癥。
健客價: ¥14用于神經衰弱、頭痛、偏頭痛等癥。
健客價: ¥5本品用于神經衰弱、子宮發(fā)育不良、不孕等癥。亦可增強機體免疫力。
健客價: ¥45用于神衰、神衰綜合征及血管神經性頭痛等癥(如偏頭痛、三叉神經痛、枕骨大神經痛等)。
健客價: ¥16用于神經衰弱、頭痛、偏頭痛等癥。
健客價: ¥5用于神經衰弱、頭痛、偏頭痛等癥。
健客價: ¥17用于神經衰弱、頭痛、偏頭痛等癥。
健客價: ¥5.8鎮(zhèn)靜、安眠、鎮(zhèn)痛。用于失眠、神經衰弱及血管性頭痛和神經性頭痛等。
健客價: ¥20清心安神,化痰醒腦,活血通絡。用于神經衰弱,失眠,頑固性頭痛,腦震蕩后遺癥所致頭痛、眩暈、健忘、失眠等癥。
健客價: ¥19用于神經衰弱,早老,陽痿,男子更年期障礙等癥。
健客價: ¥74補腎壯陽,益精固澀。用于陽痿、早泄、滑精、遺尿及神經衰弱。
健客價: ¥115生精補髓,益氣養(yǎng)血,強腦安神。用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠;神經衰弱癥見上述證候者。
健客價: ¥18.5補腎益肝,健腎生發(fā)。用于腎虛脫發(fā),腎虛腰痛,慢性腎炎,神經衰弱。
健客價: ¥8.5溫補腦腎,益心填精。用于陽痿,抑郁,滑精,早泄,體虛,消瘦,神經衰弱。
健客價: ¥98用于顱腦外傷、腦血管病后遺癥伴有記憶減退及注意力集中障礙的癥狀改善。對腦功能不全有輔助改善作用,也用于蛋白質缺乏、神經衰弱病人以及對一般蛋白質消化吸收障礙的病例。
健客價: ¥34補氣血,養(yǎng)心腎,健腦安神。用于神經衰弱,健忘失眠,頭暈心悸,身倦無力,體虛自汗,陽痿遺精。
健客價: ¥10養(yǎng)心安神,和中緩急,補脾益氣。用于心氣不足引起的神經衰弱,頭暈目眩,身體虛弱,失眠健忘,精神憂郁,煩躁。
健客價: ¥30