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為什么失眠患者越來越多 原因有這些

2018-10-25 來源:哈爾濱華慈醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:諸如的失眠癥患者在倒時差階段,所以無法進入睡眠狀態(tài),此外,患者的睡眠質(zhì)量差也可能直接和食物的攝入有關,調(diào)查表明每天都有超過120000的人群因為攝入了過多的食物導致無法正常睡眠,饑餓也是導致失眠的誘因之一

在當前社會,越來越多的人被失眠所困,可能很多人不能理解失眠患者的苦惱,每天晚上睡不著覺,白天沒有精神,久而久之就會延伸出一些疾病,工作上會出現(xiàn)瓶頸,生活中也會出現(xiàn)各種各樣的問題。那么到底是什么原因導致越來越多的人患上失眠呢?下面小編將為大家做一番解讀,希望對您能有所幫助。

失眠的原因

心理因素

為了理解這個失眠的模型,早期的心理學家還對失眠進行了具有心理學特色的定義和分析。比如他們認為,失眠可以由心理基礎,心理事件,以及持續(xù)因素三個方面疊加而成。比如某個很容易成為高度焦慮或完美主義者的人,這種人首先就會更容易失眠,這叫心理基礎。

生理性因素

諸如的失眠癥患者在倒時差階段,所以無法進入睡眠狀態(tài),此外,患者的睡眠質(zhì)量差也可能直接和食物的攝入有關,調(diào)查表明每天都有超過120000的人群因為攝入了過多的食物導致無法正常睡眠,饑餓也是導致失眠的誘因之一,此類因素導致失眠的效率達到百分之六十一。

慢性軀體疾病

如疼痛、心衰、慢性肺疾病、關節(jié)炎、慢性腎衰、帕金森病、腦血管病、腦炎等等。許多疾病可以伴有失眠癥狀,如高血壓、腫瘤、腦血管疾病、冠心病、肝病等等病癥,這些疾病的某個階段會出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象,或因疾病加重而影響到睡眠的質(zhì)量,從而造成失眠,之后在疾病好轉后,失眠的癥狀可以減輕或是直接消失。

年齡因素

失眠與年齡有密切的關系,年齡越大失眠發(fā)生率越高,老年人入睡時間延長,年輕人一般幾分鐘就能入睡,而老年人平均40分鐘才能入睡,加之老年人睡眠時間淺、夜尿多,所以他們醒的次數(shù)也就多,這樣失眠的癥狀也隨之加劇。生物鐘作用,有些失眠患者睡覺之前,會大量的飲水,這就造成了失眠患者半夜頻頻起夜,久而久之就會形成一個規(guī)律,也造成了失眠患者晚上失眠睡不著。

環(huán)境嘈雜

很多人失眠的原因是外界環(huán)境太吵了,導致睡不著的情況。我們可以使用耳塞、眼罩之類的輔助,另外也可以和周邊的人恰當?shù)膮f(xié)商。

以上就是引發(fā)失眠的原因介紹,大家在生活中要學會減壓,以平常心對待生活壓力、學習壓力等,如果一不小心患有失眠癥,也不要太過于著急,用藥物胡亂治療,這樣只會加重病情的發(fā)展,所以應采取合理的治療方法。

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