詳解預(yù)防精神心理疾病復(fù)發(fā)的方式及技巧

2018-10-19 來(lái)源：北京德勝門(mén)精神科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：雖然依靠藥物等治療能夠起到良好的作用，目前的精神心理藥物已經(jīng)研究出來(lái)副作用小了很多，對(duì)精神心理疾病治療有益無(wú)害，但是充足的自然睡眠仍然不可或缺。

精神心理疾病會(huì)復(fù)發(fā)嗎？中醫(yī)院專(zhuān)家給我們解釋了一個(gè)概念，一定要明白，沒(méi)有什么是百分之一百的把握，也沒(méi)有精神心理問(wèn)題就一定能康復(fù)，好了就一定不會(huì)復(fù)發(fā)，還是會(huì)有一定的概率存在。

但是專(zhuān)家表示，精神心理疾病的復(fù)發(fā)是可控的，并非完全無(wú)能為力。但是想要做到減少甚至杜絕復(fù)發(fā)，需要注意一些防治精神心理疾病的方式和技巧。

一、遵醫(yī)囑，科學(xué)用藥

在我們的精神心理問(wèn)題已經(jīng)進(jìn)入康復(fù)期之后，是一個(gè)很重要的階段，藥物鞏固和儀器治療等方式都應(yīng)該遵循醫(yī)生的囑咐，不要擅自停藥或者更換藥物，更不能減少藥量，而是應(yīng)該主治醫(yī)生復(fù)查之后再?zèng)Q定。

二、充足規(guī)律的睡眠

精神心理疾病患者由于受幻覺(jué)和妄想支配，精神常處在興奮、躁動(dòng)、緊張、恐懼、焦慮、憂(yōu)郁狀態(tài)之中。雖然依靠藥物等治療能夠起到良好的作用，目前的精神心理藥物已經(jīng)研究出來(lái)副作用小了很多，對(duì)精神心理疾病治療有益無(wú)害，但是充足的自然睡眠仍然不可或缺。體力消耗以及精力恢復(fù)都需要睡眠的調(diào)整和修復(fù)，促進(jìn)大腦的興奮與抑制平衡。

三、正確了解和知道精神心理疾病

有很多人對(duì)于精神心理疾病不了解，認(rèn)為精神心理疾病就是治不好的，或者是羞恥，其實(shí)不是這樣的，專(zhuān)家表示，我們應(yīng)該意識(shí)到，精神心理疾病問(wèn)題只是電腦功能的暫時(shí)紊亂，是失調(diào)，是疾病，也是可以治療的。

四、規(guī)律的生活，勞逸結(jié)合

專(zhuān)家指出，緊張的工作、學(xué)習(xí)和生活的壓力過(guò)大是不利于精神心理疾病康復(fù)的，定期的休息以及勞逸結(jié)合才能有一個(gè)健康的身體和心理狀態(tài)。

每天早晨打開(kāi)門(mén)窗，讓空氣對(duì)流，以及多做戶(hù)外活動(dòng)，保證大腦有充足的氧氣供應(yīng)。少看或不看情節(jié)緊張、恐怖、驚險(xiǎn)和悲痛的小說(shuō)、電影、電視，不要過(guò)多的思慮問(wèn)題，盡量減少大腦不必要的負(fù)擔(dān)。

五、必要的信心以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

要樂(lè)觀，要有堅(jiān)定的信心和信念，看到新鮮事物要保持好奇，能夠給自己一些心理暗示和活力很重要。生活可能對(duì)待我們并不是那么美好，但是我們能夠從中發(fā)現(xiàn)美好創(chuàng)造快樂(lè)。另外，加強(qiáng)身體運(yùn)動(dòng)很關(guān)鍵，增強(qiáng)體質(zhì)和抗病能力，還能夠促進(jìn)激素以及身體機(jī)能的恢復(fù)。

六、健康的生活和好的習(xí)慣

堅(jiān)持培養(yǎng)自己具有樂(lè)觀、靈活、開(kāi)朗、興趣廣泛和善于社交等良好的性格。要心胸寬廣，不計(jì)較小事，正確對(duì)待生活和工作中所遇到的各種矛盾?？陕?tīng)聽(tīng)旋律優(yōu)美、內(nèi)容健康的輕音樂(lè)。也可到公園散步，大自然的景色，也會(huì)使你心曠神怡。另外，健康的文娛活動(dòng)和良好的衛(wèi)生習(xí)慣也十分有利于病的療養(yǎng)。

七、定期復(fù)查，防治復(fù)發(fā)

專(zhuān)家強(qiáng)調(diào)，在療養(yǎng)過(guò)程中，如有突然出現(xiàn)頭疼、頭暈、多夢(mèng)、失眠、心煩意亂、敏感多疑或幻聽(tīng)、幻視等諸如此類(lèi)的異?，F(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查。這可能是復(fù)發(fā)的苗頭，患者和家屬一定不要緊張。即使是復(fù)發(fā)，只要及時(shí)治療，仍是可治好的。

中醫(yī)院專(zhuān)家告訴我們，精神心理疾病并不可怕，只要能夠正確面對(duì)，正視它，我們也可以戰(zhàn)勝它。精神心理疾病在治療過(guò)程中，一定要注意各方面協(xié)調(diào)，家庭和醫(yī)院護(hù)理相結(jié)合。

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與孕激素聯(lián)合使用建立人工月經(jīng)周期中用于補(bǔ)充主要與自然或人工絕經(jīng)相關(guān)的雌激素缺乏：血管舒縮性疾病(潮熱)，生殖泌尿道營(yíng)養(yǎng)性疾病(外陰陰道萎縮，性交困難，尿失禁)以及精神性疾病(睡眠障礙，衰弱)。

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奧氮平用于治療精神分裂癥。初始治療有效的患者，奧氮平在維持治療期間能夠保持基臨床效果。奧氮平用于治療、重度躁狂發(fā)作。對(duì)奧氮平治療有效的躁狂發(fā)作患者，奧氮平可用于預(yù)防雙相情感障礙的復(fù)發(fā)。

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1.復(fù)雜部分性發(fā)作，亦稱(chēng)精神運(yùn)動(dòng)性發(fā)作或顳葉癲癇，全身性強(qiáng)直一陣攣性發(fā)作，上述兩種混合性發(fā)作或其他部分性或全身性發(fā)作。2.可用于緩解三叉神經(jīng)痛和舌咽神經(jīng)痛，也可用于脊髓癆的閃電樣痛，多發(fā)性硬化、周?chē)蕴悄虿⌒陨窠?jīng)痛，幻肢痛和外傷后神經(jīng)痛，有時(shí)也能緩解某些皰疹后神經(jīng)痛。3.預(yù)防或治療雙相性躁狂-抑郁癥：對(duì)鋰或抗精神病藥或抗抑郁藥無(wú)效的或不能耐受的躁狂-抑郁癥，可單用或與鋰和其他抗抑郁藥合用。4.中樞

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用于治療精神分裂癥。? 在精神分裂癥患者的短期（4周和6周）對(duì)照試驗(yàn)中確立了阿立哌唑治療精神分裂癥的療效。選擇阿立哌唑用于長(zhǎng)期治療的醫(yī)生應(yīng)定期重新評(píng)估該藥對(duì)個(gè)別患者的長(zhǎng)期療效。

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調(diào)和陰陽(yáng)，溫陽(yáng)補(bǔ)腎，扶正固本。用于腰腿酸痛，精神不振，夜尿頻多，畏寒怕冷，婦女白帶清稀。

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溫補(bǔ)腎陽(yáng)，填精止遺。用于腎陽(yáng)不足，命門(mén)火衰，腰膝酸冷，精神不振，怯寒畏冷，陽(yáng)痿遺精，大便溏薄，尿頻而清。

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抑郁發(fā)作，強(qiáng)迫癥，精神性貪食癥，可作為心理治療的補(bǔ)充，用于減少貪食和導(dǎo)瀉行為。

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治療精神疾患，尤其是伴有陽(yáng)性癥狀（例如：譫妄，幻覺(jué)，認(rèn)知障礙）和/或陰性癥狀（例如：反應(yīng)遲緩，情感淡漠及社會(huì)能力退縮）的急性或慢性精神分裂癥，也包括以陰性癥狀為主的精神病患。

健客價(jià)：￥150

用于治療精神分裂癥。在精神分裂癥患者的短期（4周和6周）對(duì)照試驗(yàn)中確立了阿立哌唑治療精神分裂癥的療效。選擇阿立哌唑用于長(zhǎng)期治療的醫(yī)生應(yīng)定期重新評(píng)估該藥對(duì)個(gè)別患者的長(zhǎng)期療效。

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慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。

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精神分裂癥。

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用于癲癇與神經(jīng)官能癥等。

健客價(jià)：￥40

1.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀（如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑）和明顯的陰性癥狀（如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ)）。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀（如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮）。對(duì)于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評(píng)價(jià)過(guò)高、睡眠要求減

健客價(jià)：￥51

1.復(fù)雜部分性發(fā)作，亦稱(chēng)精神運(yùn)動(dòng)性發(fā)作或顳葉癲癇，全身性強(qiáng)直一陣攣性發(fā)作，上述兩種混合性發(fā)作或其他部分性或全身性發(fā)作。 2.可用于緩解三叉神經(jīng)痛和舌咽神經(jīng)痛，也可用于脊髓癆的閃電樣痛，多發(fā)性硬化、周?chē)蕴悄虿⌒陨窠?jīng)痛，幻肢痛和外傷后神經(jīng)痛，有時(shí)也能緩解某些皰疹后神經(jīng)痛。 3.預(yù)防或治療雙相性躁狂-抑郁癥：對(duì)鋰或抗精神病藥或抗抑郁藥無(wú)效的或不能耐受的躁狂-抑郁癥，可單用或與鋰和其他抗抑郁藥合

健客價(jià)：￥19

主要治療躁狂癥，對(duì)躁狂和抑郁交替發(fā)作的雙相情感性精神障礙有很好的治療和預(yù)防復(fù)發(fā)作用，對(duì)反復(fù)發(fā)作的抑郁癥也有預(yù)防發(fā)作作用。也用于治療分裂-情感性精神病。

健客價(jià)：￥54

治療精神分裂癥，躁狂發(fā)作，詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。

健客價(jià)：￥119

適用于精神分裂癥及其它有嚴(yán)重陽(yáng)性癥狀和/或陰性癥狀的精神病的急性期和維持期的治療，也可緩解精神分裂癥及相關(guān)疾病的繼發(fā)性情感癥狀。

健客價(jià)：￥276

本品不僅對(duì)精神病陽(yáng)性癥狀有效，對(duì)陰性癥狀也有一定效果。適用于急性與慢性精神分裂癥的各個(gè)亞型，對(duì)幻覺(jué)妄想型、青春型效果好。也可以減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀（如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮）。對(duì)一些用傳統(tǒng)抗精神病藥治療無(wú)效或療效不好的病人，改用本品可能有效。本品也用于治療躁狂癥或其他精神病性障礙的興奮躁動(dòng)和幻覺(jué)妄想。因?qū)е铝＜?xì)胞減少癥，一般不宜作為首選藥。

健客價(jià)：￥12

健客價(jià)：￥607

用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如：幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如：反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。

健客價(jià)：￥24