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注意了 睡眠不好當(dāng)心精神疾病找上門(mén)

2018-10-18 來(lái)源:康德精神心理健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:精神疾病的產(chǎn)生來(lái)自于大腦中相互作用的通路和神經(jīng)遞質(zhì)系統(tǒng)的異常,其中許多與調(diào)節(jié)睡眠和晝夜節(jié)律的神經(jīng)系統(tǒng)有重疊,因此一些睡眠問(wèn)題實(shí)際上能夠預(yù)測(cè)心理疾病的發(fā)生。

社會(huì)壓力逐漸增大的今天,由于學(xué)習(xí)、工作、社會(huì)等各種壓力,越來(lái)越多的人開(kāi)始出現(xiàn)睡眠障礙。而睡眠障礙也是精神疾病的主要表現(xiàn)形式,很有可能是多種心理、精神疾病,甚至是軀體疾病的表象,這些你知道嗎?

失眠大致有四種表現(xiàn)形式

入睡困難

上床后頭腦越來(lái)越清醒,往事像放電影一樣在腦海呈現(xiàn),這多見(jiàn)于情緒緊張焦慮,或者上床后并未想什么,但閉著眼睛就是睡不著,這多為習(xí)慣性失眠。

早醒

上床后容易入睡,但很早醒來(lái),多見(jiàn)于老年人或心情抑郁的人。

睡眠淺

入睡后易驚醒,夜間多次醒來(lái),自覺(jué)似睡非睡,醒后不解困,多見(jiàn)于軀體不適的人。

睡眠節(jié)律被打亂

見(jiàn)于時(shí)差反應(yīng),夜間工作倒班者。

長(zhǎng)期睡眠不足可以使大腦皮層的興奮-抑制功能紊亂,使人昏昏沉沉,記憶、思維、注意力下降或遲鈍。還會(huì)導(dǎo)致情緒障礙,如:焦慮、心煩等。最重要的是會(huì)出現(xiàn)免疫系統(tǒng)紊亂,機(jī)體抵抗力下降,患病幾率大大增加。

睡眠問(wèn)題可能是精神疾病的表象

精神疾病的產(chǎn)生來(lái)自于大腦中相互作用的通路和神經(jīng)遞質(zhì)系統(tǒng)的異常,其中許多與調(diào)節(jié)睡眠和晝夜節(jié)律的神經(jīng)系統(tǒng)有重疊,因此一些睡眠問(wèn)題實(shí)際上能夠預(yù)測(cè)心理疾病的發(fā)生。精神疾病患者,大多數(shù)在早期有失眠現(xiàn)象,這是精神疾病的一種早期癥狀。

睡眠障礙的表現(xiàn)形式多種多樣,有入睡困難、睡眠減少、睡眠過(guò)度和睡眠模式的改變,其中以入睡困難與睡眠減少最為常見(jiàn),也就是我們平時(shí)說(shuō)的失眠。

精神疾病與睡眠障礙間的關(guān)系

精神癥狀可以放大或加重睡眠障礙;

精神障礙的病理過(guò)程破壞睡眠質(zhì)量;

失眠是精神障礙的高危因素(尤其是抑郁癥,常在失眠1年以?xún)?nèi)發(fā)病);

精神障礙可以引起失眠、過(guò)度睡眠和睡眠質(zhì)量改變;

1/3~1/2的慢性失眠患者有精神疾病的問(wèn)題。

精神疾病患者睡眠障礙的表現(xiàn)

1、精神分裂癥患者在發(fā)作期和緩解期都可以出現(xiàn)睡眠障礙,通常表現(xiàn)為入睡困難、淺睡多夢(mèng)或間斷性睡眠,一般是以入睡困難為顯著特征。精神分裂癥后期患者睡眠增加、睡眠效率也增加。精神分裂癥經(jīng)治療后,可延長(zhǎng)睡眠潛伏期。長(zhǎng)期用藥的患者,體重增加,易出現(xiàn)呼吸睡眠暫停綜合癥。

2、重性抑郁障礙患者常伴有睡眠紊亂,最常見(jiàn)的是失眠,少數(shù)患者睡眠過(guò)度或睡眠總時(shí)間延長(zhǎng);年青抑郁癥患者睡眠潛伏期大多延長(zhǎng),老年患者入睡多正常,但與夢(mèng)有關(guān)的覺(jué)醒次數(shù)增加,擾亂了睡眠的持續(xù)性,降低睡眠效率。

3、躁狂發(fā)作的患者由于長(zhǎng)期處于情感高漲和易激惹狀態(tài)也可引發(fā)睡眠紊亂,致使實(shí)際睡眠時(shí)間和睡眠需要減少。

4、對(duì)于焦慮合并抑郁的患者,常常表現(xiàn)為睡眠效率下降、睡眠潛伏期增加、睡眠總時(shí)間減少、夜間覺(jué)醒次數(shù)增加,重復(fù)性焦慮性夢(mèng)境。

溫馨提示:偶爾失眠對(duì)人體的影響不大,只要適當(dāng)調(diào)理即可,但如出現(xiàn)持續(xù)失眠,應(yīng)爭(zhēng)取盡早治療。長(zhǎng)期失眠對(duì)于人的身心健康有著極大的危害,必須要采取措施進(jìn)行預(yù)防和治療。尤其是長(zhǎng)期失眠引起精神疾病的患者,一定要盡快進(jìn)行心理治療,改善失眠癥狀。

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