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老公出軌后 我變得愛猜疑壓抑怎么辦?

2018-10-17 來源:美齡心理世界  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:最近老公出差,我發(fā)現(xiàn)了他和女性的親密照片,我心理難受,不知道是不是我多想了,希望醫(yī)生能抽出時間,指點下我,我不知道自己是不是有心理方面的???

提問:

情感咨詢

病情描述:

2012年老公出軌了,從那開始不信任老公了,我總愛嘮叨,愛猜疑,壓抑,這樣的日子過著我得了胃病,有時候想離開家,又放不下孩子,最近老公出差,我發(fā)現(xiàn)了他和女性的親密照片,我心理難受,不知道是不是我多想了,希望醫(yī)生能抽出時間,指點下我,我不知道自己是不是有心理方面的???

美齡回答:

你好,首先謝謝你對我的信任!

從你描述2012年老公出軌給你內(nèi)心留下了心理陰影,內(nèi)心缺乏對老公的信任感和對婚姻的安全感。對老公不放心,愛嘮叨,愛猜疑,這種溝通互動模式是不良的。

其一、這種不良的互動溝通模式不是針對當時問題的解決。如:老公出軌的原因為何?自己能否再次接納老公或在什么條件下自己能夠再次接納他?如何避免老公再次出軌?未來的婚姻生活如何經(jīng)營等等。當時問題沒有解決好,才一直在你內(nèi)心深處留下心理上的創(chuàng)傷,不能告別過去,開啟新生活。

其二、不良的互動溝通模式,不能修復(fù)出軌帶給你內(nèi)心的創(chuàng)傷,還會讓你內(nèi)心更加焦慮不安和壓抑,當一個人長期處于焦慮不安負面情緒狀態(tài),就會導(dǎo)致腸胃不適等軀體功能性障礙出現(xiàn)。這是心理因素導(dǎo)致的軀體性功能性障礙。

其三、不良的互動溝通模式不但不利于夫妻情感的建設(shè),還會對婚姻生活有極大的破壞性。無論當時老公出軌原因是什么?他需要承擔多大的責任,嘮叨多了,猜疑多了,無論是你還是你老公在婚姻家庭生活里都沒有幸福感,隨著時間的推移,老公出軌的內(nèi)疚感,負罪感也會漸漸降低,甚至認為這是你在生活中的無理取鬧。這會進一步拉開夫妻間的心理距離。雖然你的動機希望夫妻同心和睦,但在客觀上卻在增加夫妻間的離心力,夫妻兩個誰在婚姻家庭里都找不到心靈上的歸宿,增加老公再次出軌的可能性,讓你內(nèi)心也想逃離。從你描述,你只是在婚姻情感出現(xiàn)問題時沒有很好的處理,同時對婚姻情感的經(jīng)營需要提升,這和心理因素有關(guān)。但心理問題不是疾病,莫要拿生理上的疾病來類比心理上的問題。

我建議:

第一、良好的婚姻在于經(jīng)營,最好先以調(diào)整為主。

第二、婚姻中切記對莫須有的影子事件進行猜測,沒有確切證據(jù)的就權(quán)當是沒有的事情!再好的感情基礎(chǔ)都承受不住長期的猜測。

第三、在婚姻中女性朋友一定要保持自己的獨立性,同時不斷提升自我。任何一個女人都希望有一個既優(yōu)秀又愛自己的男人,若這個男人再擁有浪漫情懷那就更好了!反之,男人都希望有一個既有魅力又愛自己的女人,再善解風(fēng)情就更好了!婚姻中,誰都不愿意失去一個如意的伴侶,經(jīng)營婚姻首先學(xué)會經(jīng)營自己,自己經(jīng)營好了,對方怎么會舍得離開你?

第四、這里畢竟不是面對面的系統(tǒng)心理咨詢調(diào)整,希望以上分析對你有所啟發(fā)。如果你在自我調(diào)整的過程中還有疑惑,若條件允許,最好能預(yù)約一個心理咨詢技術(shù)好經(jīng)驗豐富的心理咨詢師面對面調(diào)整。

最后,祝你早日走出內(nèi)心困擾,享受美好生活!

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