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健康知識(shí)普及丨抑郁情緒不等于抑郁癥

2018-10-16 來(lái)源:美齡心理世界  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:不良情緒不是問(wèn)題本身,只是心理上對(duì)自己生活狀態(tài),或者所經(jīng)歷的人事問(wèn)題的態(tài)度表現(xiàn)。切忌把有不良情緒反應(yīng)的人,歸結(jié)到精神病學(xué)上,給人扣上一頂神經(jīng)癥的帽子。

人民日?qǐng)?bào)官方微博發(fā)布數(shù)據(jù)稱(chēng),中國(guó)抑郁癥患者已達(dá)9000萬(wàn),每年20萬(wàn)人因抑郁自殺。中國(guó)有這么多人罹患抑郁癥嗎?

這個(gè)數(shù)據(jù)有些嚇人,患抑郁癥的人數(shù)應(yīng)該沒(méi)這么多,但生活中曾陷入抑郁情緒困擾的人數(shù)會(huì)有這么多的。

有抑郁情緒是不是就是抑郁癥?

不是。按此邏輯,人高興了,是不是需要給安一個(gè)高興病的名字?抑郁情緒是每一個(gè)人都會(huì)有的情緒體驗(yàn)。抑郁情緒,不等于抑郁癥

網(wǎng)上有很多心理測(cè)量量表,可不可以通過(guò)心理測(cè)量量表判斷自己是不是有抑郁癥了?

不可以。任何心理測(cè)量量表的信度與效度都是很有限的。

抑郁癥是遺傳因素導(dǎo)致的嗎?

只是推斷性結(jié)論。關(guān)于抑郁癥與遺傳的關(guān)系,絕大部分研究只是通過(guò)相關(guān)性研究推斷除了心理社會(huì)因素,抑郁癥可能與遺傳有關(guān)。

抑郁癥自殺率很高,原因是什么?

自殺的決定性原因不是痛苦,而是因?qū)σ钟舭Y理解偏差,生活中看不到希望,在自己的求治過(guò)程中沒(méi)有希望。

人們應(yīng)以什么樣的態(tài)度看待抑郁癥?

既需要足夠重視,也不應(yīng)對(duì)此恐慌。大多數(shù)抑郁癥在當(dāng)前的條件下是可以解決的心理問(wèn)題。

抑郁癥是心理問(wèn)題還是精神障礙?

不能一概而論。如果是生理因素引發(fā)的抑郁癥應(yīng)該歸結(jié)于精神障礙范疇;如果是心理、社會(huì)因素引發(fā)的持續(xù)性抑郁,在本質(zhì)上是心理問(wèn)題或心理障礙。抑郁癥一般指的是心理、社會(huì)因素引發(fā)的心理問(wèn)題。

引發(fā)抑郁癥的常見(jiàn)心理社會(huì)有哪些?

內(nèi)心自卑;生活信念偏差及問(wèn)題應(yīng)對(duì)方式;應(yīng)激性刺激事件等

精神類(lèi)藥物對(duì)治療抑郁癥的治療起什么樣的作用?

精神類(lèi)藥物是通過(guò)控制神經(jīng)沖動(dòng)來(lái)影響情緒,并不能化解不良情緒背后的心理原因。同時(shí)精神類(lèi)藥物都有很多的副作用。

抑郁癥需要長(zhǎng)期吃藥,否則很容易復(fù)發(fā)是這樣嗎?

當(dāng)然不是。單純的藥物治療,有些人會(huì)在短時(shí)間內(nèi)得到情緒的控制,同時(shí)獲得心理安慰作用,在這種情況下,能夠自我調(diào)整,從而擺脫抑郁癥。但藥物并不能讓一個(gè)人成長(zhǎng)起來(lái),這樣在生活中再次經(jīng)歷不良刺激,抑郁癥的癥狀會(huì)再次爆發(fā),醫(yī)療常規(guī)稱(chēng)為復(fù)發(fā)。其實(shí),這不是復(fù)發(fā),是心理問(wèn)題沒(méi)有從心理的根源上解決。如果問(wèn)題從根源上解決了,不會(huì)輕易復(fù)發(fā)的。

抑郁癥如何治療比較好?

從本質(zhì)上抑郁癥只是從外在表現(xiàn),給予的一個(gè)疾病化的標(biāo)簽,解決問(wèn)題不能僅僅針對(duì)外在表現(xiàn),關(guān)鍵是找出表現(xiàn)背后的原因,有針對(duì)性的運(yùn)用心理學(xué)原理和心理咨詢(xún)技術(shù)調(diào)整化解。

如何正確看待自己的不良情緒?

不良情緒不是問(wèn)題本身,只是心理上對(duì)自己生活狀態(tài),或者所經(jīng)歷的人事問(wèn)題的態(tài)度表現(xiàn)。切忌把有不良情緒反應(yīng)的人,歸結(jié)到精神病學(xué)上,給人扣上一頂神經(jīng)癥的帽子。

生活中怎樣做有利于預(yù)防陷于抑郁情緒或抑郁癥的困擾?

建立良好的人際圈,有一定的社會(huì)人際支持,有足夠的自我認(rèn)同;有明確的生活目標(biāo)與方向,以積極的心態(tài)生活、工作、學(xué)習(xí)。

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