因為自己從小性格比較內(nèi)向,對一些自己在意的事情比較敏感,喜歡多想,常年累月下來,養(yǎng)成了不好的思維習慣。
癥狀發(fā)生在今年5月份左右,因為有一次去坐公交車,不小心衣服碰到了車座位的把手,感覺衣服臟了,然后就感覺衣服臟了穿在身上很不舒服,然后又想到每天擠地鐵,地鐵的車廂也很臟,衣服也會弄臟,然后穿在身上很不舒服,然后就想怎么樣去解決這個問題,想著想著,需要解決的問題越來越多,有些都是無解的,慢慢地感覺自己得了潔癖,害怕臟東西碰到自己身上,越想越多,越想越痛苦。
去了兩家醫(yī)院,一家醫(yī)院建議多運動,一家醫(yī)院說有強迫癥,就是自己和自己對話,建議吃藥,我配了藥,最后還是沒吃,我從心里排斥吃藥,因為我覺得心病還需心藥醫(yī)。
然后就是自己網(wǎng)上找資料,和自己的癥狀做對比,發(fā)現(xiàn)自己得了思維強迫癥。然后繼續(xù)在網(wǎng)上找強迫癥醫(yī)治方法,大多都是理論,就是帶著癥狀去生活,但是很痛苦。
機緣巧合,在網(wǎng)上看到了李老師的文章,然后去下載了電子書,感覺這個方向有用,就自己做起了觀息法,然后看網(wǎng)站做起了誓言法,好像有點進步,但又怕方法不正確耽誤醫(yī)治時機,就來到北京和李老師見了面,讓李老師來進行訓練指導。
最開始做的是觀息法練習,然后是誓言法,后面加了亦是如此,差不多2個多月的時間,基本上早中晚3次觀息法和誓言法,平時想到了就做亦是如此,做的過程當中也有過猶豫和擔心,但最后還是堅持了下來,慢慢地在練習中有了一些自己的感悟:
1、所有的想法、念頭、感受、情緒,都有自己產(chǎn)生的原因和規(guī)律,不是靠人力所能控制的,自己能做的就是不管它,不害怕它,自己不煩躁,不去說服自己,自然法則自會幫我處理好一切,這就是順從自然。
2、該做什么就做什么,活好當下,因為每個人擁有的只有當下,根本沒有過去和未來,這就是為所當為。
3、焦慮擔心依然還是會發(fā)生,但自己意識到了這些都是正常的,每個人都會焦慮擔心,不去管它,不去害怕它,做好當下的事就可以了,不然還能怎樣呢。
4、所有的痛苦都是因為自己太在意了而將痛苦放大了,意識到它只是情緒而已,不管它就行了。
5、人生就是一場修行,修行就是修一顆心,修一顆平常心,平等心,修行是一輩子的事情,需要堅持去做。
6、心理問題最終還是要靠自己的訓練,自己的感悟,老師能給你方法,但最終還是要靠自己去練習,去感悟。
1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價: ¥79治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價: ¥89鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀:感受反復和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導致重復的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價: ¥55用于治療各種抑郁狀態(tài)。也常用于治療強迫性神經(jīng)癥、恐怖性神經(jīng)癥。
健客價: ¥15主要用于抑郁癥,亦可用于治療強迫癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價: ¥12.9適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價: ¥62舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強迫癥,初始治療有反應(yīng)后,舍曲林在治療強迫癥二年的時間內(nèi),仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價: ¥13適用于治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價: ¥30.91.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。
健客價: ¥2461、抑郁癥及相關(guān)癥狀的治療。 2、強迫癥癥狀治療。
健客價: ¥731、抑郁發(fā)作; 2、強迫癥(OCD)。
健客價: ¥92.9用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強迫癥。初始治療有反應(yīng)后,舍曲林在治療強迫癥的二年時間內(nèi),依然保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價: ¥24用于治療抑郁癥及焦慮性神經(jīng)癥。
健客價: ¥23用于治療各種抑郁狀態(tài)。也常用于治療強迫性神經(jīng)癥、恐怖性神經(jīng)癥。
健客價: ¥23治療各種類型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感,食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥:感受反復和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象,從而導致重復的行為或心理活動。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價: ¥75抑郁發(fā)作,強迫癥,精神性貪食癥,可作為心理治療的補充,用于減少貪食和導瀉行為。
健客價: ¥22舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強迫癥。初始治療有反應(yīng)后,舍曲林在治療強迫癥的二年時間內(nèi),仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價: ¥17本品用于抑郁癥,亦可用于治療強迫癥。
健客價: ¥20抑郁發(fā)作、強迫癥、神經(jīng)性貪食癥,可作為心理治療的補充用于減少貪食和導瀉行為。
健客價: ¥209用于治療各種抑郁狀態(tài)。也常用于治療強迫性神經(jīng)癥、恐怖性神經(jīng)癥。
健客價: ¥23用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀。也用于治療強迫癥。
健客價: ¥58舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強迫癥。初始治療有反應(yīng)后,舍曲林在治療強迫癥二年的時間內(nèi),仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價: ¥18鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀:感受反復和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導致重復的行為或心理活動。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見
健客價: ¥51舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價: ¥87