我們身邊常常聽到悲傷、沮喪、絕望、無價(jià)值等形容詞匯，發(fā)出這種帶有明顯消極情緒的聲音的主要來自于抑郁癥患者群體。據(jù)世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計(jì)，目前抑郁癥是15-29歲人群的第二大死亡原因。2017年，世界衛(wèi)生組織將世界衛(wèi)生日主題確定為“一起來聊聊抑郁癥”，倡導(dǎo)“共同面對(duì)抑郁癥，共同促進(jìn)心理健康”。
抑郁癥是一種以持久的心境低落為主的精神疾病。主要特點(diǎn)是情緒低落，認(rèn)知消極，行動(dòng)遲緩以及具有生命無意義感。生活中常表現(xiàn)為明顯的悲傷和自責(zé)，對(duì)生活缺乏興趣，悲觀消極，食欲下降，睡眠失調(diào)，嚴(yán)重者出現(xiàn)自殺意念。
抑郁癥產(chǎn)生的原因有：
1.生物因素
遺傳可能是抑郁產(chǎn)生的原因之一。家族研究中顯示，抑郁患者的后代和家屬
有更多的焦慮和抑郁的傾向。其次神經(jīng)遞質(zhì)和激素水平也可能導(dǎo)致抑郁。
2.心理社會(huì)因素
當(dāng)詢問抑郁患者生活情況時(shí)，他們通常會(huì)報(bào)告有失業(yè)、離婚等重大負(fù)性創(chuàng)傷
事件的發(fā)生。若利用消極的應(yīng)對(duì)方式處理這些負(fù)性事件，或者是采用消極歸因解釋和認(rèn)識(shí)負(fù)性事件可能會(huì)加重抑郁癥。
3.社會(huì)文化因素
有研究表明，婚姻關(guān)系可以作為將來抑郁發(fā)作的預(yù)測(cè)指標(biāo)之一。不良的婚姻
關(guān)系中夫妻常發(fā)生沖突，進(jìn)一步促使抑郁的發(fā)作。其次，社會(huì)支持在抑郁患者中扮演著重要的角色，一個(gè)人社會(huì)關(guān)系和社會(huì)接觸的機(jī)會(huì)越多，患有抑郁的可能性就會(huì)越低。
對(duì)于輕度的治療抑郁癥，認(rèn)知行為療法是一種有效的方法之一：
認(rèn)知行為療法（CBT）是治療抑郁癥的一種有效心理療法。認(rèn)知行為療法的核心思想是通過矯正抑郁患者的錯(cuò)誤認(rèn)知和非適應(yīng)性信念緩解其痛苦的情緒體驗(yàn)和行為反應(yīng)，進(jìn)而達(dá)到較持久的治療效果，提高個(gè)體的生活滿意度和幸福感。常用的一些認(rèn)知行為技術(shù)包括：
（一）情境轉(zhuǎn)換
生活中總存在一些失業(yè)、婚姻沖突等負(fù)性事件，如果感覺自己不能夠有效的處理這些問題，抑郁患者可以選擇遠(yuǎn)離這些生活事件。俗話說“換個(gè)環(huán)境換一種心情”，當(dāng)遠(yuǎn)離是非之地的時(shí)候，情緒狀態(tài)可能會(huì)得到緩解。
（二）注意修正
生活由積極面和消極面共同構(gòu)成。如果將注意力集中于積極面就會(huì)更加快樂，如果將注意力置于消極面人可能會(huì)越來越消沉。例如失業(yè)時(shí)，一味地沉浸在失業(yè)的痛苦中無法自拔可能會(huì)加重抑郁，若能換角度思考趁著失業(yè)的機(jī)會(huì)好好休息調(diào)整下身體狀態(tài)，就會(huì)產(chǎn)生較和諧的心理狀態(tài)。
（三）心理教育和認(rèn)知重構(gòu)
認(rèn)知重構(gòu)就是指將抑郁患者存在的非適應(yīng)性信念轉(zhuǎn)化為適應(yīng)性的信念，促使其盡快從災(zāi)難性想法的怪圈中脫身而出。例如某位抑郁患者因?yàn)槔瞎影嗖荒芘闼驼J(rèn)為老公是不愛她。如果患者能夠意識(shí)到自己的錯(cuò)誤認(rèn)知“老公不能陪她是因?yàn)椴粣鬯?rdquo;，并且成功將其轉(zhuǎn)化為適應(yīng)性觀念“老公不能陪她是因?yàn)橐影?rdquo;，就能夠使其產(chǎn)生比較愉悅的情緒，并緩解抑郁。
（四）正念技術(shù)
心情壓抑時(shí)，感受此刻的內(nèi)心想法，“總是感覺不開心，甚至公園的小狗都比我有精神”，觀察此刻內(nèi)心的念頭，“原來是因?yàn)樽约阂恢睋?dān)心未完成的工作”，進(jìn)而考慮“自己現(xiàn)在是否能夠接受開始工作呢”，發(fā)現(xiàn)郁悶再一次襲來，“則選擇全心全意的欣賞現(xiàn)在的風(fēng)景吧”。正念技術(shù)講求覺察、接納和當(dāng)下。
（五）行為激活
讓抑郁患者監(jiān)測(cè)自己一周的行為活動(dòng)，并寫成活動(dòng)日志，包括時(shí)間、地點(diǎn)、活動(dòng)內(nèi)容、愉悅程度評(píng)分等項(xiàng)目，經(jīng)過長期監(jiān)測(cè)來增加愉悅活動(dòng)的數(shù)量，而且可以保持抑郁個(gè)體的飲食、睡眠等生活規(guī)律。
抑郁癥可能會(huì)發(fā)生在我們每個(gè)人的身上，患了抑郁癥并不可怕，因?yàn)樗强煞揽芍蔚模捎盟幬锆煼ㄅ浜锨‘?dāng)?shù)男睦碇委熗耆锌赡芸祻?fù),抑郁癥患者同樣可以返回到健康的生活中,讓我們同心協(xié)力共同面對(duì)抑郁，共促心理健康。
1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價(jià)： ￥79鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià)： ￥55治療抑郁障礙，治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。
健客價(jià)： ￥98適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價(jià)： ￥62用于治療抑郁癥，用于治療廣泛性焦慮障礙。
健客價(jià)： ￥221輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià)： ￥49.9本品適用于治療各種類型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥88慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià)： ￥33治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià)： ￥891.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià)： ￥2461.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀（如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑）和明顯的陰性癥狀（如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語）。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀（如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮）。對(duì)于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評(píng)價(jià)過高、睡眠要求減
健客價(jià)： ￥50用于治療抑郁癥及焦慮性神經(jīng)癥。
健客價(jià)： ￥23用于治療抑郁癥。
健客價(jià)： ￥70慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià)： ￥50用于治療抑郁癥。
健客價(jià)： ￥43適用于治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價(jià)： ￥30.9苯妥英鈉片，適應(yīng)癥為適用于治療全身強(qiáng)直-陣孿性發(fā)作、復(fù)雜部分性發(fā)作（精神運(yùn)動(dòng)性發(fā)作、顳葉癲癎）、單純部分性發(fā)作（局限性發(fā)作）和癲癎持續(xù)狀態(tài)。也可用于治療三叉神經(jīng)痛，隱性營養(yǎng)不良性大皰性表皮松解（recessivedystrophicepidermolysisbullosa），發(fā)作性舞蹈手足徐動(dòng)癥，發(fā)作性控制障礙（包括發(fā)怒、焦慮和失眠的興奮過度等的行為障礙疾患），肌強(qiáng)直癥及三環(huán)類抗抑郁藥過量時(shí)心臟傳
健客價(jià)： ￥12抑郁發(fā)作，強(qiáng)迫癥，精神性貪食癥，可作為心理治療的補(bǔ)充，用于減少貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià)： ￥22抑郁發(fā)作、強(qiáng)迫癥、神經(jīng)性貪食癥，可作為心理治療的補(bǔ)充用于減少貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià)： ￥209主要用于抑郁癥，亦可用于治療強(qiáng)迫癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價(jià)： ￥12.9用于抑郁癥的治療。
健客價(jià)： ￥39治療各種類型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短
健客價(jià)： ￥75用于抑郁癥的治療，對(duì)于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià)： ￥55.9適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。
健客價(jià)： ￥153
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