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共同面對抑郁癥 我們要共促心理健康

2018-09-25 來源:北京精神衛(wèi)生  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:抑郁癥有三大主要癥狀,就是情緒低落;思維遲緩;運動抑制。簡單的說就是高興不起來,整日唉聲嘆氣,腦子變得不靈活,不愛動,做什么都提不起精神。

隨著社會的發(fā)展,我們的生活水平不斷提高,人們也開始愈加關注心理健康問題。當心情不好時,我們總會說抑郁了,然而我們真的了解抑郁嗎?你真的達到抑郁的程度了嗎?

我們每個人都會有感到悲傷或心情壓抑的時候,都會為生活中的瑣事而煩心,然而這些感覺會隨著時間的流逝而慢慢變淡,這是一種正常的情緒反應,持續(xù)時間也不會很長。但是有些人的情緒反應會擴大,可能生活中發(fā)生了如自然災害,親人的離世,失業(yè)等突發(fā)事件,這些僅僅只是一個誘因,卻令他們的低落情緒持續(xù)很長時間,而且日益加重,并對生活、工作、健康都造成嚴重的影響,這就要引起我們足夠的重視了。

抑郁癥有三大主要癥狀,就是情緒低落;思維遲緩;運動抑制。簡單的說就是高興不起來,整日唉聲嘆氣,腦子變得不靈活,不愛動,做什么都提不起精神。抑郁癥的常見癥狀是心情壓抑、焦慮、興趣喪失、精力不足、悲觀失望、自我評價過低等,有持久的心境低落并伴有上述3種癥狀,持續(xù)兩周以上,排除其他疾病后,便可診斷為抑郁癥。有些抑郁病人伴有失眠,主要表現(xiàn)在:難以入睡,睡眠很淺,早醒,醒后難以入睡。以早醒最為典型。抑郁的人常會感到無助、無望、自責,甚至有些人會想到自殺來得以解脫。他們好像把自己困在了思想的牢籠里,絕望無助,無法自拔。

有研究資料顯示,抑郁癥病人中有三分之二的人曾有自殺觀念,其中10%-15%的人有自殺行為,可以說抑郁癥是精神科中自殺率最高的精神疾病,女性發(fā)病率是男性的兩倍,但男性患者的自殺風險更高,應該獲得我們足夠的重視。現(xiàn)在隨著社會的發(fā)展,人們來自生活與工作上的精神壓力也在逐漸加大,我們在過多的關注軀體疾病的同時也不能忽略了心理疾病,及時調(diào)整,及時就醫(yī),才能更好的生活。

抑郁癥根據(jù)其嚴重程度分輕度抑郁癥、中度抑郁癥和重度抑郁癥。輕度抑郁一般可以采用心理治療或者認知治療,主要是幫助患者建立正確的認知,看問題不鉆牛角尖。中度以上抑郁就得通過藥物治療,輔以心理治療效果更佳。抑郁癥并不是難治的疾病,發(fā)病與人的個性有一定關系,多取決于人的心理素質(zhì),及時調(diào)整心理平衡,關注心理健康,也有利于減少復發(fā)。讓我們正視抑郁,共同面對,共促心理健康。

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