僅僅是抑郁癥就已經(jīng)讓很多人痛不欲生，那么同時(shí)患上抑郁癥和焦慮癥，會(huì)是一種什么體驗(yàn)?zāi)兀?/p>

45歲的胡先生經(jīng)營(yíng)了一家養(yǎng)生館，從一年前開(kāi)始就總覺(jué)得空虛煩躁，坐立不安，時(shí)常伴有頭暈胸悶癥狀。有時(shí)候員工極小的錯(cuò)誤都會(huì)引來(lái)他的極大憤怒，但轉(zhuǎn)過(guò)眼就都什么都不在意，仿佛對(duì)任何事都失去了興趣，看到特別開(kāi)心的事，嘴角剛往上撇展露笑意，就感覺(jué)有力量將微笑弧往下拽。胡先生在這種矛盾又煩躁的情緒中支撐了一年多，原本想憑借自己堅(jiān)強(qiáng)的意志和開(kāi)朗的性格進(jìn)行自我調(diào)適，沒(méi)想到越來(lái)越嚴(yán)重，現(xiàn)在連工作都不能正常進(jìn)行，對(duì)未來(lái)充滿了恐懼。

無(wú)奈之下，胡先生只好來(lái)到醫(yī)院精神心理科尋求醫(yī)學(xué)幫助，精神心理科主任李愛(ài)梅看到胡先生拖著沉重的步伐，整個(gè)人都散發(fā)著頹廢沮喪的氣息，熱心積極地為胡先生溝通交流，把脈查體。原來(lái)胡先生從一年前開(kāi)始生意就不順?biāo)欤F(xiàn)在已經(jīng)債臺(tái)高壘欠下近百萬(wàn)，再加上和女朋友經(jīng)常鬧矛盾，事業(yè)低估加上情感不利，胡先生開(kāi)始抑郁焦慮起來(lái)。

李愛(ài)梅主任幫胡先生做了4D全景聚焦腦功能檢測(cè)等檢查，發(fā)現(xiàn)胡先生的腦神經(jīng)遞質(zhì)很亂，又進(jìn)行了心理測(cè)試，最后確診胡先生為焦慮抑郁癥。

李愛(ài)梅主任決定采用經(jīng)顱磁、光能波等物理方法修復(fù)胡先生的腦神經(jīng)，同時(shí)給以藥物，中西醫(yī)結(jié)合綜合治療。一個(gè)月后胡先生完成了所有療程的治療，全身感到脫胎換骨般的舒坦，心中的煩悶一掃而空。于是踏著輕快的步伐健康歸來(lái)，為李愛(ài)梅主任送來(lái)了錦旗表達(dá)感謝。

李愛(ài)梅主任指出：“焦慮抑郁癥又稱焦慮性神經(jīng)癥,是指抑郁癥中混雜著焦慮情緒，失眠多夢(mèng)，內(nèi)分泌失調(diào)，焦慮煩惱，浮躁不安。治療應(yīng)從兩個(gè)方面入手：一是解決焦慮癥，情緒上的焦躁不安，緊張和危機(jī)感；二是解決抑郁癥，情緒低落、缺乏快樂(lè)感等抑郁癥狀。一般采用藥物和物理相結(jié)合的治療方法，有時(shí)也輔以心理治療。藥物治療的作用就是幫助緩解神經(jīng)緊張，改善腦內(nèi)供血受阻引起的頭痛、頭暈、失眠；調(diào)節(jié)大腦抑制性神經(jīng)遞質(zhì)和調(diào)節(jié)性神經(jīng)遞質(zhì)濃度的平衡，恢復(fù)大腦的正常功能，物理治療也是起到調(diào)節(jié)和修復(fù)腦神經(jīng)的作用。心理治療就是從心理上祛除病根，減少或者杜絕疾病復(fù)發(fā)。”

在發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)抑郁或焦慮傾向時(shí)，除了及時(shí)尋求心理醫(yī)生的幫助，還要進(jìn)行一些必要的自我調(diào)節(jié)。

1、多去運(yùn)動(dòng)鍛煉跑步。焦慮性抑郁癥不宜經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)。如果我們工作學(xué)習(xí)感覺(jué)到疲勞的時(shí)候，我們應(yīng)該出去，戶外活動(dòng)一下，呼吸一下新鮮空氣，釋放一下疲勞。每天早上可以跑步，晚上可以出去散散步。而且運(yùn)動(dòng)鍛煉可以提高我們的身體免疫力，增強(qiáng)我們的體質(zhì)。

2、及時(shí)與家人溝通交流。我們應(yīng)該及時(shí)與家人或者是朋友說(shuō)出我們的想法，讓他們了解我們。然后他們就可以給我們合理的建議方法。我們每天都應(yīng)該抽出時(shí)間和他們分享一下我們的煩惱。這樣的話我們就不會(huì)感到抑郁，感覺(jué)到?jīng)]有訴說(shuō)的對(duì)象。

3、多聽(tīng)些音樂(lè)，看些視頻，或者是去看一場(chǎng)電影。抑郁表現(xiàn)為不愛(ài)說(shuō)話，悶悶不樂(lè)，這個(gè)時(shí)候我們就應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)解一下自己。每天晚上睡覺(jué)之前聽(tīng)些舒緩的音樂(lè)。偶爾可以看些視頻，或者是看一些搞笑的綜藝節(jié)目，來(lái)緩解我們的疲勞。