當戀人們帶著美妙多姿的想象和天真爛漫的愿望步入婚姻的殿堂時，卻發(fā)現(xiàn)在白色婚紗的炫目光影背后不再有羅曼蒂克的情調(diào)，而是平凡、單調(diào)的“鍋碗瓢盆交響曲”。由天馬行空到腳踏實地，理想與現(xiàn)實的極大落差很容易讓新婚的人們陷入迷茫和困惑之中。因此，新婚夫妻需要正視婚后的心理變化與沖突，前及時調(diào)適。

心理失落感調(diào)適

熱戀與婚姻是有很大差別的，一下子從無憂無慮的浪漫跌進了瑣碎、操勞的現(xiàn)實生活，許多新婚夫妻，尤其是妻子，會產(chǎn)生心理失落感。許多新娘子抱怨：戀愛時，男朋友總是主動請求約會，送到家門口;會牢牢記住自己的生日和情人節(jié)，并送上精心挑選的紅玫瑰，為自己唱歌跳舞，大獻殷勤;鬧矛盾的時候，不管誰對誰錯，總是小心翼翼地賠不是……可結婚后，他像變了個人似的，不像以前那么好了，原來他一直都在騙人。其實，并不是男方不好了，更不是什么欺騙，只不過他認為，成了家就該養(yǎng)家立業(yè)，只卿卿我我怎么行呢?于是他就將很大的精力投入到了工作與事業(yè)中，自然不像以往那么殷勤了。另外，戀愛時雙方都注意給對方以良好的印象，較少顯露出弱點和不足。

婚后，隨著生活的深入和時間的推移，雙方各自的弱點逐漸暴露出來，也容易出現(xiàn)感情的摩擦，從而引起心理失落。解決這個問題，最關鍵的是雙方要互相理解和體貼，不要強迫別人按照自己的意愿行事;要正確理解并接納戀愛和婚姻的正常差別，努力保持激情與瑣碎生活的平衡。

性格與生活習慣的磨合

新婚之后的一段時間是兩個人的“磨合期”。性格需要磨合，生活習慣也需要磨合。生活是由許許多多具體的生活瑣事組成的。兩個人的家庭出身、文化背景、性格特征、興趣愛好都不盡相同，生活在一起難免發(fā)生矛盾，比如，一方喜歡整潔而另一方喜歡亂放東西;一方不修邊幅而另一方有“潔癖”;一方節(jié)儉而另一方卻大手大腳;等等?；楹?ldquo;磨合期”一至少要半年至一年。這段時間內(nèi)，夫妻雙方要正確認識“磨合期”內(nèi)矛盾的必然性，盡量站在對方的角度去看問題，欣賞對方優(yōu)點的同時也要接納對方的缺點。不要太固執(zhí)，要學會容忍、變通，就像富蘭克林說的：“結婚以前睜大你的雙眼，結婚以后閉上你的一只眼睛。”說的就是在婚后要包容對方。

化解自由與責任的沖突

步入婚姻后，雙方必須負起應有的責任和義務。戀愛時雖然也需要負起一定的責任，但畢竟比較自由。比如，你把女朋友送回家，還可以和其他朋友一起去酒吧喝酒，去KTV唱歌。結婚后就不行了，如果丈夫經(jīng)常要和朋友一起喝酒、打牌，把妻子拋在腦后，妻子當然不能接受。結婚前，女孩除了享受男朋友的殷勤，回到家還能享受爸爸媽媽的照顧，吃喝不愁;結婚以后，妻子通常在下班以后還要做飯，如果下班后就躺在床上吃零食、看電視，全然想不到丈夫下班以后的饑腸轆轆，矛盾就難免了。

還有，如果你的愛人在家是最小的孩子或是獨生子女，在家時一般都是別人想著他(她)，那他(她)的責任心多數(shù)要差一些，結婚后就不怎么懂得為別人著想，矛盾也可能要爆發(fā)出來。矛盾是在所難免的，關鍵是雙方要相互體諒，化解責任與自由的沖突?？傊?，結婚后，雙方都不能再“為所欲為”，要增強責任心，做一個像樣的妻子或丈夫，這樣婚姻才能持久。

調(diào)解性生活中的矛盾

性生活是婚姻生活的重要組成部分。新婚夫妻都沒有太多的經(jīng)驗，難免會配合得不和諧。女性容易對疼痛感到緊張、懼怕，但也對性生活充滿期望;男性則容易對自身的能力、對方的滿意度感到緊張、有壓力等等，這些都會影響性生活的歡愉。新婚性生活的美滿與否，會對以后的夫妻性生活和質(zhì)量產(chǎn)生很大的影響。因此，要注意努力化解性生活中的問題。

對于新婚階段女性方面的種種問題，夫妻雙方應一起克服。

婚姻不是愛情的墳墓，也不是浪漫的愛情童話，它是實實在在的生活。生活中不能沒有鍋碗瓢盆、油鹽醬醋，婚姻中不的和諧、矛盾也要由夫妻雙方共同化解。幸福美滿的婚姻需要夫妻共同創(chuàng)造。

一些計資料表明，新婚期間的離婚率很高，相當于離婚總數(shù)的1/6～1/3。因此，婚后的情緒的調(diào)解顯得尤為重要。

有了消極情緒就要自覺疏導

在結婚后，當我們遇到不愉快的事情而導致情緒低落時，應主動向親人或知心朋友傾訴自己的心里話。這樣，一方面，自己在敘說的過程中，一些消極情緒就會釋放出來，心中會有一種舒暢的感覺;另一方面，經(jīng)別人幫助分析，進行勸慰，可以從原來的思維方式中跳出來，精神負擔得到解脫。

在逆境中要善于自我調(diào)節(jié)

新婚期間，因為多方面的原因，使我們往往陷入一種被動的局面之中，這時候，我們要注意保持自己的心理平衡，抱著既來之則安之的態(tài)度，面對逆境。順利度過新婚期后，一切都會好轉(zhuǎn)過來的。

不要對自己的新婚期抱有太多的期望值

人們每做一件事情，都具有明確的目的性，并會通過自己的努力，來達到這一目的。結婚后，我們在確定目標、對預期結果進行設想時，要注意不要把期望值定得過高，要把各種不利因素充分考慮進去，要留有一定余地。這樣確定目標，經(jīng)過努力我們就能夠?qū)崿F(xiàn)，并有可能超越。

要自覺地用樂觀情緒沖淡消極情緒

結婚后，當我們憂郁煩悶的時候，就要有意識地轉(zhuǎn)移注意力，盡可能多地想一些高興的事，自覺地用樂觀情緒來沖淡消極情緒，直至取代消極情緒。

因為消極情緒在大腦皮層中處于興奮中心時，樂觀情緒處于被抑制狀態(tài)。這時，人們應轉(zhuǎn)移注意力，有意識地做一些自己感興趣的事情，把樂觀情緒發(fā)動起來，逐漸地使它沖淡那些消極情緒。這樣，我們新婚期間情緒就會好一點。