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童年的情感需求未得到滿(mǎn)足

2018-09-01 來(lái)源:心理醫(yī)生DrPaul  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:從生理發(fā)展的角度來(lái)看,當(dāng)人踏入中年后,男性的睪丸激素和女性的荷爾蒙下降,容易感到疲勞﹑憂郁﹑多愁善感;出現(xiàn)灰白色頭發(fā)、緊張、性欲能力下降、體重增加、高血壓、肌肉松弛、禿頭、腫瘤病的問(wèn)題。

2015年10月,澳大利亞威爾士大學(xué)的一項(xiàng)全國(guó)性調(diào)查發(fā)現(xiàn),中年人的幸福感最低,隨著年齡變化呈一條U形曲線,高峰處于15至24歲之間和75歲以后這兩個(gè)年齡段。

這一調(diào)查證明了中年危機(jī)的存在,成年人從這個(gè)時(shí)候開(kāi)始,真正對(duì)死亡有了清醒的認(rèn)識(shí),意識(shí)到死神正在一步步靠近,有種時(shí)不我與的感受。

中年危機(jī)是一個(gè)自然的轉(zhuǎn)折階段,通常發(fā)生在40歲左右,前后時(shí)差可達(dá)20年,產(chǎn)生生理及行為上的不適應(yīng)和心理上的不平衡,典型癥狀表現(xiàn)為中年人不滿(mǎn)或者厭倦生活,覺(jué)得生命的樂(lè)趣漸漸減少,懷疑自己的存在價(jià)值,懷疑自己在事業(yè)和婚姻中所作出的選擇是否正確。

甚至有人會(huì)在此時(shí)患上抑郁癥等心理疾病,因此,臨床心理學(xué)家德里克·米爾恩(DerekMilne)博士說(shuō):“抑郁癥是中年危機(jī)的重要部分。”

為什么會(huì)有這個(gè)變化呢?

從生理發(fā)展的角度來(lái)看,當(dāng)人踏入中年后,男性的睪丸激素和女性的荷爾蒙下降,容易感到疲勞﹑憂郁﹑多愁善感;出現(xiàn)灰白色頭發(fā)、緊張、性欲能力下降、體重增加、高血壓、肌肉松弛、禿頭、腫瘤病的問(wèn)題。

也有人認(rèn)為,中年危機(jī)主要的不僅由生理所決定,還有一個(gè)人的心理狀態(tài),有適當(dāng)心理準(zhǔn)備的人較能平穩(wěn)地度過(guò)這一時(shí)期。

在這個(gè)時(shí)期,隨著年老的父母逝世,中年人開(kāi)始警覺(jué)死亡的接近,在家庭與社會(huì)中的地位受到挑戰(zhàn),部分工作被青年人接替,家庭中子女開(kāi)始成家立業(yè)或者離開(kāi)家庭。

這種地位的變化,破壞了他們長(zhǎng)期養(yǎng)成的生活習(xí)慣,內(nèi)心矛盾重重,產(chǎn)生焦慮、緊張、自卑等情緒。到中年晚期危機(jī)最嚴(yán)重,離開(kāi)工作崗位,退休在家,由緊張忙碌突然變得無(wú)事可做,活動(dòng)范圍減小,社會(huì)地位下降,使他們感到若有所失、內(nèi)心空虛。若長(zhǎng)期不能解決這種危機(jī),就會(huì)使個(gè)體心理發(fā)展失調(diào),出現(xiàn)病態(tài)的行為方式。

在一項(xiàng)對(duì)成功男士的心理研究中發(fā)現(xiàn),中年危機(jī)與童年時(shí)期的教養(yǎng)也有關(guān)系。在童年時(shí)期,生長(zhǎng)在消極家庭環(huán)境,情感需求沒(méi)有得到滿(mǎn)足的孩子,會(huì)更容易出現(xiàn)中年危機(jī)。而男性相較于女性會(huì)更容易將重心轉(zhuǎn)移到對(duì)事業(yè)成功的追求中,依賴(lài)于工作中的成就滿(mǎn)足,而仍然缺乏對(duì)自我的認(rèn)知以及情感的滿(mǎn)足。到了中年,事業(yè)不再是生活的重心,甚至有人會(huì)面臨失業(yè)等失意的情況,這時(shí),童年時(shí)期尚未解決的問(wèn)題就會(huì)再次出現(xiàn),導(dǎo)致中年危機(jī)。

對(duì)于中年危機(jī)的理解,著名精神分析家卡爾·榮格(CarlGustavJung)認(rèn)為,我們每個(gè)人都有自己的人格面具,即一個(gè)人公開(kāi)展示的一面,其目的在于給人一個(gè)好的印象,以得到社會(huì)的承認(rèn),保證能夠與人,甚至不喜歡的人和睦相處,實(shí)現(xiàn)個(gè)人的目的。

人們常常在青少年時(shí)代,為如何更好的演好這些別人眼里的角色而奮斗。進(jìn)入中年后,會(huì)突然意識(shí)到人格面具對(duì)其的危害,面臨自己尋找自己的人生重大挑戰(zhàn)時(shí)刻,就會(huì)產(chǎn)生中年危機(jī)。

后來(lái),榮格專(zhuān)門(mén)治療中年病人,他發(fā)現(xiàn)他的大多數(shù)病人都很能適應(yīng)社會(huì),且有杰出的成就,而“中年危機(jī)”的原因就在于缺少內(nèi)心的整合,因而仍然不免感覺(jué)人生的空虛。

那么,要如何安穩(wěn)度過(guò)中年危機(jī)?

最重要的是,我們需要認(rèn)識(shí)到,中年危機(jī)是正常現(xiàn)象。對(duì)中年危機(jī)持有正確的態(tài)度,危機(jī)雖然危險(xiǎn),也是機(jī)會(huì),中年人可以藉此審視自己,去感激與珍惜所經(jīng)歷的,在度過(guò)這一時(shí)段之后,如本文開(kāi)頭所提到的幸福U形曲線一樣,幸福感變會(huì)慢慢回升。

以平常心自我調(diào)適,自我充實(shí)進(jìn)修,建立良好人際關(guān)系,邁向新階段。不滿(mǎn)足與憤怒是中年期常有的負(fù)面情緒,如何處理負(fù)面情緒就成了是否能適應(yīng)中年的關(guān)鍵。建立自我價(jià)值,認(rèn)清現(xiàn)實(shí),接受現(xiàn)狀,降低自己理想或抱負(fù)水平,保持心靈上的和諧。

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