近兩年全國(guó)失眠人群數(shù)量一直在攀升，但大多數(shù)患者對(duì)此疾病卻不以為然。雷主任介紹，失眠的危害不亞于抑郁癥，它可能帶來精神障礙和情緒障礙，還會(huì)增加心臟疾病、肥胖癥和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

有關(guān)專家介紹：失眠人群全球患病率為9%-15%，它與精神疾病間有著密切關(guān)系。有調(diào)查顯示，失眠患者中46%符合其他精神障礙(如抑郁癥、焦慮癥)等，而其他精神障礙，如精神分裂癥、器質(zhì)性精神障礙、物質(zhì)濫用和依賴等也伴有睡眠問題。此外，發(fā)源性失眠對(duì)于患者身體損害較大，但很多患者卻不以為然，認(rèn)為失眠只是“小事”。實(shí)際上，它會(huì)導(dǎo)致身體各方面機(jī)能的下降，誘發(fā)感冒、高血壓、糖尿病、腦梗塞、心梗塞等疾病。

進(jìn)入冬季，天氣變冷，人體消耗增多，加之夏天過度消耗，人體普遍存在陰液缺乏。此外，寒冷的氣溫常讓人難以入睡，還有很多人有睡前玩手機(jī)的習(xí)慣，使冬季失眠的發(fā)病率升高。

家住芙蓉區(qū)新星小區(qū)的老徐(化名)每天晚上都翻來覆去整宿整宿的睡不著覺，特別痛苦。

為此我們請(qǐng)雷主任，為老張做了一些調(diào)理，經(jīng)過調(diào)理后老張失眠的癥狀有所緩解。今天分享一些關(guān)于失眠的知識(shí)，希望可以幫助到你們。

失眠人都有哪些表現(xiàn)

1、入睡困難

這類失眠癥狀主要表現(xiàn)為輾轉(zhuǎn)難眠，入睡時(shí)間比以往推后1—3個(gè)小時(shí)，患者說本來也很困，也想睡覺，可躺在床上就是睡不著，翻來覆去的想一些亂七八糟的事，心靜不下來，睡眠時(shí)間明顯減少。

2、睡眠感覺障礙

缺乏睡眠的真實(shí)感，許多病人雖然能酣然入睡，但醒后堅(jiān)信自己沒睡著，而同房間的人或配偶卻說他一直在打呼嚕。

3、睡眠質(zhì)量差

許多患者雖然能夠入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲勞感，這些也屬于失眠癥狀。

4、白天無精神，晚上睡不著

有的病人是白天發(fā)困，昏昏欲睡，無精打采，夜間卻興奮不眠，學(xué)習(xí)，開會(huì)，上課打盹，看電視靠在沙發(fā)上就睡著，可往床上一躺就又精神了，說什么也睡不著。

5、睡眠淺容易做夢(mèng)

患者自感睡不實(shí)，一夜都是似睡非睡的，一閉眼就是夢(mèng)，一有動(dòng)靜就醒，有的早醒，而且醒后再入睡更難，只好瞪眼到天亮。還有的失眠癥狀患者經(jīng)常做惡夢(mèng)，從恐怖驚險(xiǎn)的夢(mèng)境中驚醒，出一身冷汗，緊張心悸，面色蒼白，再也不敢入睡了。

引起失眠的因素有哪些

失眠非常痛苦，不僅是肉體上的痛苦，更會(huì)帶來精神上的痛苦，很多的抑郁癥也是因?yàn)殚L(zhǎng)期失眠導(dǎo)致的。如果可以很好地治療失眠，將解救無數(shù)人的痛苦。

失眠如此難熬，我該拿什么拯救你呢？

你又是否知道，造成你失眠多夢(mèng)的原因主要有以下這些呢？

生理因素

一些疾病，如關(guān)節(jié)炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等都可導(dǎo)致失眠。丘腦病變者可表現(xiàn)為睡眠節(jié)律的倒錯(cuò)，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。

心理因素

生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑郁、緊張、激動(dòng)、憤怒或思慮過多均可導(dǎo)致失眠多夢(mèng)。以及怕失眠心理、夢(mèng)有害心理、自責(zé)心理等都不利于睡眠。

藥物因素

飲酒、藥物濫用、藥物依賴及戒斷癥狀均可導(dǎo)致失眠多夢(mèng)。常見的藥物有興奮劑、鎮(zhèn)靜劑、甲狀腺素、避孕藥、抗心律失常藥等。

內(nèi)外部刺激

如白天勞累過度、臨睡前深思熟慮次日的工作或糾纏于白天不愉快的事情、身體不適等也都會(huì)對(duì)夢(mèng)發(fā)生影像，對(duì)睡眠造成破壞。

不良的環(huán)境和習(xí)慣

不良的環(huán)境或壞習(xí)慣對(duì)大多數(shù)人來說都可影響睡眠。如噪聲、光線強(qiáng)弱熱冷都可導(dǎo)致失眠多夢(mèng)，過飽或饑餓，臨睡前劇烈運(yùn)動(dòng)及作息無規(guī)律都可影響睡眠。

與人的情緒狀態(tài)有關(guān)許多人對(duì)情緒障礙缺乏認(rèn)識(shí)，不知道情緒障礙是一種疾病，往往忽略了情緒障礙本身，而是過分注重情緒障礙伴發(fā)的失眠、多夢(mèng)、疼痛等癥狀。