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抑郁到底是恩賜還是懲罰?

2018-09-01 來源:長沙楚雅精神科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:“哭”既浪費(fèi)時(shí)間,又不能解決問題,更為關(guān)鍵的是,會(huì)暴露你脆弱、低能的一面。誠然,過度的憂傷是抑郁的表現(xiàn),但適當(dāng)?shù)乜迏s可以很好地排解掉心中的抑郁,使人更具活力。

抑郁是傷痛,是折磨,是沼澤,是深淵,是伸手看不見陽光,是內(nèi)心深處的暗影與惡魔。壓抑、痛苦、絕望,可能會(huì)環(huán)繞我們,命運(yùn)的輪盤轉(zhuǎn)過,它似乎是一個(gè)懲罰!

可生命中所有的痛楚并不是偶然發(fā)生的,它們的背后藏著深深的慈悲與恩賜,因?yàn)樗新氛系某霈F(xiàn),不是為了將你絆倒,而是為了讓你睜開眼,看清腳下的路。

心理學(xué)家榮格曾經(jīng)在功成名就的輝煌歲月中,一落千丈,陷入到了人生的低谷。他不能工作,不能思考,不能交際,一度將自己封閉在終日不見天光的“高塔”之中。

而當(dāng)他成功穿過這條滿是艱難險(xiǎn)阻的峽谷后,則以一種感恩的口吻對世人說道:“太多時(shí)候,我們都是面對著陽光,而將影子無情地拋到了身后……”

我們對抑郁癥的誤解

對于美國喜劇巨星金?凱瑞,我想你一定不會(huì)陌生。他曾在“一個(gè)頭兩個(gè)大”、“冒牌天神”、“變相怪杰”等影片中無數(shù)次引爆觀眾的笑聲。令大家印象最為深刻的,莫過于他那張百變、夸張的面相——金?凱瑞可以同時(shí)在左右臉上瞬間切換幾種不同的面部表情。

令誰也不想到的是,就在這張永遠(yuǎn)掩不住歡心的面容背后,掩藏著一個(gè)長期重度抑郁癥患者的心酸。

“我的心理醫(yī)生告訴我,這一切源自我的童年……”金?凱瑞在面對記者的提問時(shí),十分坦然地講述道“小時(shí)候家里很窮,一家人擠在一個(gè)破舊的房車?yán)铮改笡]有送我去學(xué)校學(xué)習(xí),沒有小伙伴,時(shí)常感到孤單的我便一個(gè)人對著家里的鏡子做鬼臉,自己給自己解悶……”

笑臉一直在彌補(bǔ)著童年缺失的關(guān)懷,每當(dāng)“鬼臉兒”天才對著鏡頭大秀他的喜劇天賦時(shí),透過熒幕,在他內(nèi)心深處所呈現(xiàn)的是一間破舊的小屋,屋里有一面碎裂的鏡子,鏡前站著那個(gè)孤單、可憐的小男孩兒……

連金?凱瑞這樣的喜劇明星都免不了被抑郁糾纏,看來我們以往對于抑郁的認(rèn)識(shí)的確實(shí)有那么些許偏差。下邊雷主任列舉了一些常見的有關(guān)“抑郁”的認(rèn)識(shí)誤區(qū),供大家參考。

樂觀的人不會(huì)抑郁

能夠積極樂觀地看待人生,面對困難,這無疑是優(yōu)良心理素質(zhì)的表現(xiàn)。而樂觀其實(shí)沒有我們想得那么簡單,它并非是指一般所說的大大咧咧,或是無奈下的自我安慰,而是說能夠看到困難中蘊(yùn)藏的成長與轉(zhuǎn)機(jī)。

由此可見,樂觀實(shí)際上是從整體的角度去審視問題的一種觀察角度,因此,事實(shí)可能是沒有經(jīng)歷過抑郁的人,很難懂得什么是真正的樂觀。

抑郁的人很“懶”

“懶”似乎是一個(gè)比較模糊的概念,它可能是說一個(gè)人的行動(dòng)力比較差,無所事事;或是形容一個(gè)人不太合群——懶得理人。而實(shí)際上,懶是一個(gè)非常嚴(yán)重的誤區(qū)。

通常,人在心續(xù)不佳時(shí),往往不會(huì)直抒胸臆,而是會(huì)以“身體”不適來進(jìn)行搪塞。當(dāng)一個(gè)人說“我有點(diǎn)兒不舒服”時(shí),很可能是在表達(dá)內(nèi)心的不適。

所以對“懶”絕不可以小視,而是要懶個(gè)明白,找到心理上的動(dòng)因。

抑郁的人小心眼兒

人無完人,在我們每個(gè)人的內(nèi)心中都會(huì)有一些創(chuàng)傷或是情結(jié),它們就像是生命旅途中的一顆顆大大小小的地雷,僥幸繞開了則以,一經(jīng)碰觸,必然會(huì)痛及內(nèi)心。

因此,從這個(gè)角度來說,我們每個(gè)人都有過不去的坎兒,所有人其實(shí)都很小心眼兒。

那么至于說抑郁的人太愛鉆牛角尖兒,我并不贊同,因?yàn)橥ǔG闆r下,抑郁會(huì)讓一個(gè)人變得深刻和內(nèi)省。

哭是軟弱的表現(xiàn)

當(dāng)下人們都在以更為迅速、高效的方式經(jīng)營著自己的生活——剔除一切沒有必要或是不能換取現(xiàn)實(shí)價(jià)值的自我存在形式。

“哭”既浪費(fèi)時(shí)間,又不能解決問題,更為關(guān)鍵的是,會(huì)暴露你脆弱、低能的一面。誠然,過度的憂傷是抑郁的表現(xiàn),但適當(dāng)?shù)乜迏s可以很好地排解掉心中的抑郁,使人更具活力。

而且,和鋼筋鐵骨的城市相比,我們真的很軟弱……

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