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預防和治療抑郁癥的良方: 良好的婚姻關系

摘要:如果患者表露出訴說自己情感體驗的愿望,另一方要仔細傾聽,盡量使自己進入對方的內(nèi)心世界,并給予理解和同情,而不是企圖立即改變對方的想法。這樣才能使患者有進一步表露其真實思想的可能,內(nèi)心的壓抑也可得到宣泄。

近期我科收治了一名女性抑郁癥患者。她在家庭生活中有太多的抱怨和爭吵,諸多的負面情緒使丈夫的忍耐度超過了極限,非常堅決的提出離婚。當她意識到問題的嚴重性的時候,已經(jīng)無法挽回婚姻了。情緒問題與破碎的的婚姻使她情緒低落、意志消沉、悲觀厭世,入院診斷為抑郁癥。

抑郁癥與負性生活事件密切相關。在日常生活中,由婚姻關系引起的負性生活事件占很大的比重。家庭婚姻關系除提供人們生存所必須的物質(zhì)需要、生理需要外,還提供人們必要的情感需要。家庭的重要作用之一是促進配偶雙方人格的發(fā)展成熟,以及提供家庭成員身心健康所必須的“感情氣候環(huán)境”。

是否有利于家庭成員身心健康,是否能為家庭成員提供良好的“感情氣候環(huán)境”取決于家庭主要成員婚姻關系的特點和質(zhì)量。如果家庭成員,尤其夫妻之間感情不好,缺乏投入或缺乏支配,就可能造成長期內(nèi)心壓抑、煩悶,失去生活樂趣,甚至可能引發(fā)抑郁癥。“抑郁”實際反映了患者對目前狀況的不滿,以及希望能夠得到改善的需求。

一旦夫妻一方患了抑郁癥,除藥物治療外,還要立即采取措施,改善夫妻之間的情感關系,即創(chuàng)造良好的家庭“感情氣候環(huán)境”。

具體方法是:

1.如果患者表露出訴說自己情感體驗的愿望,另一方要仔細傾聽,盡量使自己進入對方的內(nèi)心世界,并給予理解和同情,而不是企圖立即改變對方的想法。這樣才能使患者有進一步表露其真實思想的可能,內(nèi)心的壓抑也可得到宣泄。

2.鼓勵患者說出影響其情感的最初事件,盡管這些事件也可能是夫妻雙方共同作用的結果,但確實傷害到了患者。這些事往往與雙方的價值觀念或行為模式(包括生活作風)的差異有關。適當調(diào)整價值觀念或行為模式,嘗試互相理解和接受,對抑郁癥的治療、創(chuàng)造良好的家庭“感情氣候環(huán)境”,以及預防抑郁癥復發(fā)都有良好作用。

3.彌補情感裂痕,避免沖突升級。家庭成員的沖突常是圍繞一個或一些特別的主題,常涉及一些基礎性關系問題,這就需要有良好的心理包容性。有必要時可尋求專家(如心理學工作者)的幫助,或其利用諸如周圍環(huán)境、人際關系等資源,以求達到共識,避免沖突升級。

總之,建立良好的婚姻關系,構建權利共享、合作與獨立共存,具有安全感的和睦家庭,對抑郁癥的治療和預防可起到非常重要的作用。

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