1.“警匪一家”

生活中有這樣的例子，某個(gè)人平時(shí)喜歡小偷小摸，第一次被警察抓住，由于罪行不大，過(guò)幾天就被放出來(lái)了，再過(guò)幾天又因?yàn)樾⊥敌∶蛔テ饋?lái)了，經(jīng)過(guò)教育，又放出來(lái)了。如此反復(fù)幾次之后，這個(gè)人跟警察混熟了，熟悉了警察之道，覺(jué)得當(dāng)警察比當(dāng)小偷更刺激，更好玩，也由于他受到了警察的法制教育，他開(kāi)始決定痛改前非，再也不偷東西了，然后與警察合作，給警察提供偵破線(xiàn)索，和警察一起去抓別的小偷，甚至立了大功，最終還可以成為一名擁有正式職業(yè)身份的“警察”。小偷向警察認(rèn)同，或者說(shuō)，叫做兩者相互“認(rèn)同”，此所謂“警匪一家”。

弗洛伊德就曾經(jīng)舉例說(shuō)，有的人，小時(shí)候喜歡放火，長(zhǎng)大之后，社會(huì)不允許他隨便放火了，他在選擇職業(yè)的時(shí)候，就成了一名勇敢的消防隊(duì)員；如果一個(gè)人內(nèi)心具有虐殺動(dòng)物的強(qiáng)烈沖動(dòng)，他對(duì)這些沖動(dòng)進(jìn)行調(diào)整，使之向著社會(huì)能接納的方向發(fā)展，向著建設(shè)性的方向發(fā)展，他后來(lái)就積極踴躍地倡導(dǎo)成立“動(dòng)物保護(hù)者協(xié)會(huì)”，制止他人虐待動(dòng)物，成為最具有愛(ài)心的動(dòng)物保護(hù)者。

2.心理治療師都是些什么樣的人？

那么，心理治療師，是一些什么人呢？什么樣的人，會(huì)成為心理治療師呢？什么樣的人，會(huì)熱衷于以心理治療為業(yè)去幫助別人呢？

首先，這些人感情豐富、細(xì)膩，經(jīng)常能夠感受到自己心理上的復(fù)雜情緒，能夠體會(huì)到心理上的一些痛苦，他們帶這著些痛苦，去勤奮地學(xué)習(xí)心理學(xué)，運(yùn)用心理學(xué)的原理與方法為自己療傷，結(jié)果讓自己得到了心理學(xué)的幫助，后來(lái)他們就更愿意向有著同樣痛苦的人推薦這種心理方法，結(jié)果他自己就變成了一名心理治療師。你看，來(lái)訪(fǎng)者與心理治療師，原本也是“警匪一家”的啊。

這么一說(shuō)，似乎是我在暗示，心理治療師的心理健康狀況會(huì)比一般人更差，其實(shí)不然。

我要說(shuō)的第二點(diǎn)是，“心理治療師”只是一個(gè)職業(yè)角色的稱(chēng)謂，每個(gè)心理治療師，他首先是一個(gè)自然人、社會(huì)人、普通人。跟普通人一樣，要掙錢(qián)、養(yǎng)家糊口，油鹽醬醋茶，面對(duì)社會(huì)環(huán)境和現(xiàn)實(shí)，擁有普通人的所有情感，跟普通人一樣也有很多困惑和煩惱。

第三，在成為心理治療師之前，他也經(jīng)歷了跟“非心理治療師”大致相同的個(gè)人成長(zhǎng)過(guò)程，形成了具有某些心理問(wèn)題或特征的人格?；蛘吒纱嗾f(shuō)，普通人具有的心理問(wèn)題，心理治療師自身也完全可以同樣地遇到過(guò)。所以，心理治療師不會(huì)沒(méi)有心理問(wèn)題，心理治療師的心理問(wèn)題，在他成為心理治療師之前，甚至之后，跟普通人一樣地遇到類(lèi)似的心理問(wèn)題。但心理治療師的心理健康水平，跟普通人相比，就算是不強(qiáng)，起碼也差不到哪里去。

3.不能帶病工作的心理治療師

外科醫(yī)生給別人做胃大部切除手術(shù)，他自己也可以患有“胃潰瘍”，也需要被做手術(shù)。外科醫(yī)生帶病堅(jiān)持工作，或許不直接影響他做手術(shù)的效率和質(zhì)量，而心理治療師自身存在的心理問(wèn)題，卻會(huì)影響他為別人做心理治療。如果他帶著嚴(yán)重的心理問(wèn)題去熱心幫助別人，不但不能救人于水火，更可能是拉著別人一起跳火坑。因此，一個(gè)人如果要選擇以心理治療為職業(yè)，他可以本來(lái)就有一些心理問(wèn)題，但是，不能有太嚴(yán)重的心理問(wèn)題，如果他原來(lái)的心理問(wèn)題太嚴(yán)重，那么，即使他個(gè)人很努力，可能仍然無(wú)法面對(duì)并有效地解決好他自己的心理問(wèn)題。因此，心理治療師不能像外科醫(yī)生那樣去帶病堅(jiān)持工作，心理治療師一定是“發(fā)現(xiàn)了自己的心理問(wèn)題并基本解決了他的心理問(wèn)題的人”。

無(wú)論是治療師，還是來(lái)訪(fǎng)者，他們本來(lái)就是生活中的普通人。

心理治療師，遇到了跟普通人一樣的心理問(wèn)題。但是，跟普通人有所不同的是，心理治療師遇到問(wèn)題之后，善于觀察自己，善于總結(jié)和思考，并積極學(xué)習(xí)和掌握心理學(xué)的理論知識(shí)，在自己身上進(jìn)行實(shí)踐，查找心理問(wèn)題的形成原因和機(jī)制，嘗試和探討解決這些心理問(wèn)題的有效方法和途徑，最終使自己能夠走出困境，使心理問(wèn)題得到解決，心理健康狀況得以改善，心理健康水平得以提高。

而普通人，在遇到了心理問(wèn)題之后，由于沒(méi)有用心地去反省自己，沒(méi)有在心理治療方面去花精力和時(shí)間去學(xué)習(xí)和探討，所以他們的心理問(wèn)題就始終沒(méi)有得到解決，最終讓他們失去了成為心理治療師的機(jī)會(huì)，當(dāng)這些心理痛苦持續(xù)存在，并達(dá)到不堪承受的程度時(shí)，他們就開(kāi)始求助于心理治療師，讓自己變成了“來(lái)訪(fǎng)者”。

在生活中，我很羨慕那些一直傻樂(lè)著的“心理健康者”,他們不是沒(méi)有心理問(wèn)題，而經(jīng)常是不知道自己有問(wèn)題,或者,即使知道自己有問(wèn)題,諱疾忌醫(yī),不愿意承認(rèn)自己有問(wèn)題，更不主動(dòng)去看醫(yī)生。

在臨床工作中，我更佩服那些心理痛苦掙扎著的、被診斷為“神經(jīng)癥”的人。神經(jīng)癥患者，其實(shí)比傻樂(lè)著的普通人更聰明，他們發(fā)現(xiàn)了自己的問(wèn)題，他們更有發(fā)現(xiàn)心理問(wèn)題的頭腦和智慧，只是他們暫時(shí)還沒(méi)有找到解決這些心理問(wèn)題的有效方法和途徑而已。心理治療師，跟神經(jīng)癥患者一樣，也曾發(fā)現(xiàn)了自己的心理問(wèn)題，但不同的是，心理治療師找到了解決問(wèn)題的方法和途徑，并愿意將這些比較普遍有效的方法傳遞給來(lái)訪(fǎng)者。

那么，成為一名心理治療師之后，他自己的心理健康水平提高了，專(zhuān)業(yè)能力提高了，是否他今后就不再遇到心理問(wèn)題，不再發(fā)生心理困擾了呢？其實(shí)也不是這樣的。革命不僅是從勝利走向勝利，同時(shí)還是從困惑走向困惑的過(guò)程，解決了老問(wèn)題卻又遇到新問(wèn)題（跟你沒(méi)完）。

隨著個(gè)人事業(yè)的發(fā)展，心理治療師在原來(lái)的心理問(wèn)題經(jīng)過(guò)處理之后，仍然繼續(xù)存在一些輕微的心理問(wèn)題，這些心理問(wèn)題的存在，已經(jīng)不太影響他幫助來(lái)訪(fǎng)者了，甚至還可以“有利于”他進(jìn)行心理治療的職業(yè)工作，因?yàn)檫@會(huì)使治療師比較善于理解來(lái)訪(fǎng)者，能夠體會(huì)來(lái)訪(fǎng)者的內(nèi)心痛苦，并有熱情去努力想辦法幫助來(lái)訪(fǎng)者。如果心理治療師心理是“健康”的，從來(lái)沒(méi)有過(guò)任何煩惱和痛苦的心理體驗(yàn)，當(dāng)來(lái)訪(fǎng)者向治療師訴說(shuō)其內(nèi)心痛苦的時(shí)候，心理治療師很可能會(huì)覺(jué)得：“有這回事兒?jiǎn)幔?rdquo;“這事兒有這么嚴(yán)重嗎？”“這怎么可能呢？”“荒唐……”“簡(jiǎn)直無(wú)病呻吟！”他就會(huì)覺(jué)得心理治療工作讓人煩得要命，讓人不痛快、不高興，讓人累的要死，收入又不高，然后就不愿意再繼續(xù)工作下去了。

作為一名心理治療師，要幫助來(lái)訪(fǎng)者，就要坦誠(chéng)對(duì)待來(lái)訪(fǎng)者，他首先要坦誠(chéng)對(duì)待自己，承認(rèn)自己存在著這樣或那樣的一些心理困擾。但是，僅承認(rèn)自己有心理問(wèn)題，不等于就已經(jīng)是一位稱(chēng)職的心理治療師了。心理治療師，可以是有過(guò)或有一些心理問(wèn)題的普通人，但是，心理治療師一定是學(xué)會(huì)了解決自己心理問(wèn)題的人，是能夠運(yùn)用心理學(xué)原理、聯(lián)系來(lái)訪(fǎng)者具體心理實(shí)際的專(zhuān)業(yè)助人者。

要成為這樣的心理治療師，一定是要經(jīng)過(guò)正規(guī)系統(tǒng)的專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的努力和臨床實(shí)踐，才能逐漸達(dá)到。

心理治療師與來(lái)訪(fǎng)者，是一個(gè)戰(zhàn)壕里的戰(zhàn)友，是心理健康道路上的同路人。

來(lái)訪(fǎng)者也經(jīng)常問(wèn)心理治療師：“大夫，你給我做心理治療，是吧，你最終想把我治療成什么樣??？你要把我?guī)У绞裁吹胤饺グ?”心理治療師當(dāng)然是要帶領(lǐng)來(lái)訪(fǎng)者走向心理健康的目標(biāo)啦。

4.心理健康、心理治療的標(biāo)準(zhǔn)是什么

那么，心理健康是怎樣的呢？很多心理學(xué)家制定了心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。在這里，我們只是強(qiáng)調(diào)，心理健康，不是絕對(duì)的，而是相對(duì)的健康。其“相對(duì)性”，表現(xiàn)為以下兩個(gè)方面：

（1）每個(gè)人都有心理問(wèn)題，只是程度的不同。比如，“人類(lèi)是普遍自卑的動(dòng)物”。如果一個(gè)人一點(diǎn)兒自卑都沒(méi)有了，要么他是傻瓜，要么他昏迷了，要么他就成了自大狂。當(dāng)一個(gè)人反復(fù)說(shuō)他自己沒(méi)有任何心理健康問(wèn)題的時(shí)候，他更可能是病得已經(jīng)很?chē)?yán)重了。一種極端的情況就是，精神分裂癥病人，越是病得嚴(yán)重，就越是堅(jiān)持認(rèn)為他沒(méi)有精神疾病。呵呵。

（2）心理健康與否，不單純是由個(gè)體自身的心理狀況決定的，還決定于他跟環(huán)境的關(guān)系，即：要看這個(gè)人能否適應(yīng)環(huán)境、生存下來(lái)，能否積極參與、從事一些建設(shè)性的、有社會(huì)意義的工作，并從中獲得快樂(lè)與幸福。一個(gè)內(nèi)心沒(méi)有安全感的人，可能會(huì)想方設(shè)法地來(lái)增加他的安全感，會(huì)追求對(duì)生活、對(duì)他人的拒絕控制感。由此，他可能會(huì)去認(rèn)真做學(xué)問(wèn)，成為火箭衛(wèi)星發(fā)射專(zhuān)家，在發(fā)射衛(wèi)星前，他會(huì)像強(qiáng)迫癥那樣地成千遍、上萬(wàn)遍地檢查是否還有什么未發(fā)現(xiàn)的隱患，直到最后火箭發(fā)射成功；他也可能會(huì)去掙很多錢(qián)，成為富豪，他還可以去攫取權(quán)利，成為很高級(jí)別的行政管理者。

這些人，帶著他們的心理問(wèn)題去生活、去工作，也可以在社會(huì)上生存并得到快樂(lè)。所以，一些成功人士，在某些方面取得巨大成就，我們可以說(shuō)他們是“心理健康”的，其實(shí)也可以說(shuō)，在他們成功的背后，心理可能是不健康的，他們的個(gè)人成功又經(jīng)常是得益于他們的心理“不健康”。而正是這些事業(yè)上的成功人士，當(dāng)他們談戀愛(ài)或處理婚姻問(wèn)題時(shí)，就可能會(huì)以同樣的“絕對(duì)權(quán)威感”和“絕對(duì)控制感”來(lái)對(duì)待自己的戀人或配偶，他會(huì)說(shuō)：“你看，我是專(zhuān)家，我是富豪，我是領(lǐng)導(dǎo)，我是成功人士，我是正確的，你應(yīng)該聽(tīng)我的！”當(dāng)這些人把他們對(duì)待工作的成功經(jīng)驗(yàn)用來(lái)處理戀愛(ài)或婚姻問(wèn)題時(shí)，其結(jié)果就可能是不成功的，這時(shí)候我們又可以說(shuō)他是心理不健康的。

因此，心理健康的重要標(biāo)準(zhǔn)之一就是：一個(gè)人具有多種適應(yīng)環(huán)境、解決問(wèn)題辦法，他能夠識(shí)別不同的情境，能夠識(shí)別不同情境的差異，并能夠根據(jù)具體環(huán)境的不同，靈活自主地選擇、采取最恰當(dāng)?shù)男袨榉绞絹?lái)適應(yīng)當(dāng)前的環(huán)境；一旦環(huán)境發(fā)生變化，他能及時(shí)調(diào)整自己的行為方式，以更好地適應(yīng)變化了新環(huán)境。

健康，不僅是一種狀態(tài)，更是一種能力，是一種讓自己達(dá)到健康狀態(tài)的能力。心理健康，是人的一種理想和追求。心理健康的人，不是沒(méi)有心理問(wèn)題的人，而是具有自覺(jué)發(fā)現(xiàn)自己的心理問(wèn)題并積極想辦法解決心理問(wèn)題的人，不僅是已經(jīng)達(dá)到了某種心理健康水平的人，更是有能力發(fā)展自我心理健康的人。

心理治療師，不是沒(méi)有心理問(wèn)題的人，而是學(xué)會(huì)了解決心理問(wèn)題的專(zhuān)業(yè)助人者。

如果說(shuō)，哲學(xué)就是一種生活智慧的話(huà)，那么，心理健康就是一種適應(yīng)環(huán)境、獲得幸福的生活方式，心理治療就是幫助來(lái)訪(fǎng)者學(xué)習(xí)和培養(yǎng)這樣的生活智慧和適應(yīng)環(huán)境的能力。