有不少人把抑郁癥歸結(jié)于性格或心理上出現(xiàn)了問(wèn)題，以為只有性格內(nèi)向的人才會(huì)患上抑郁癥。事實(shí)上，抑郁癥并不是單純的心理問(wèn)題，開(kāi)朗的人也會(huì)得抑郁癥。它與去甲腎上腺素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)的功能紊亂有關(guān)，導(dǎo)致大腦總是會(huì)傳遞到一些不愉快的信息，不良事件只不過(guò)是誘因。

目前我國(guó)將近60%的人不知道自己有抑郁癥。如果以下癥狀有一半符合，請(qǐng)馬上去看精神科醫(yī)生！

診斷抑郁癥必須符合2條標(biāo)準(zhǔn)：

一、嚴(yán)重程度：心情低落必須達(dá)到使人苦惱而幾乎驅(qū)之不去的程度。

二、病程：以下這些情況每天出現(xiàn)，并且持續(xù)至少2周以上，甚至消失一陣子后又復(fù)發(fā)。

情緒表現(xiàn)：

①興趣減退甚至喪失，疏遠(yuǎn)親友，回避社交，覺(jué)得自己「沒(méi)有感情了」、「情感麻木了」、「高興不起來(lái)了」。甚至不愿洗澡、理發(fā)。

②經(jīng)常心煩，耐性變得很差，因?yàn)橐稽c(diǎn)兒小事就很急躁。

③思維、說(shuō)話(huà)、行動(dòng)等各方面變得遲緩，整個(gè)人變得木訥遲鈍。

④覺(jué)得自己活得沒(méi)有價(jià)值，過(guò)分貶低自己的能力，覺(jué)得自己什么事也干不了，像一個(gè)廢物。并且有強(qiáng)烈的自責(zé)、內(nèi)疚、無(wú)用感、無(wú)價(jià)值感、無(wú)助感。

身體表現(xiàn)：

⑤食欲減退導(dǎo)致體重減輕，或暴飲暴食導(dǎo)致體重增加。

⑥有嚴(yán)重的睡眠障礙，典型的睡眠障礙是早醒，比平時(shí)早2～3小時(shí)，醒了以后就睡不著，會(huì)陷入悲哀氣氛中。

⑦活力喪失，雖然一天下來(lái)什么也沒(méi)干，但卻經(jīng)常感到很累很疲倦，甚至長(zhǎng)時(shí)間癱在床上，還是疲倦到不行。

⑧精力喪失，不能集中注意力，對(duì)任何事總是心不在焉，甚至出現(xiàn)了讀寫(xiě)障礙，盯著書(shū)頁(yè)看半天也不知道什么意思。

⑨很想傷害自己，有自殘自傷的行為，而且不覺(jué)得疼和難受，嚴(yán)重時(shí)反復(fù)出現(xiàn)想死的念頭。

抑郁癥絕不僅僅局限于某個(gè)群體、某個(gè)國(guó)家，而是覆蓋全球。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的預(yù)計(jì)，到了2020年，抑郁癥將成為全球第二大疾病。如果你得了抑郁癥，請(qǐng)勇敢地告訴醫(yī)生和愛(ài)你的人，我們會(huì)一起幫助你走出困境。