將“抑郁”與“抑郁癥”相混淆,是公眾普遍存在的誤區(qū)。實際上,這二者有著本質(zhì)區(qū)別。
抑郁是一種負(fù)性情緒,是許多人都體驗過的情緒,也是一種正常且自然的心理現(xiàn)象。隨著社會競爭壓力大、生活節(jié)奏加快,人群的抑郁情緒有增加的趨勢。但人生中總會碰到一些不如意的事情,不能把偶爾的情緒低落歸為抑郁癥,出現(xiàn)抑郁情緒也不意味著就一定是得了抑郁癥。
抑郁癥是個疾病的名稱,是一種常見的精神障礙,以顯著而持久的心境低落、愉快感缺失為主要臨床特征。公眾不能望文生義,認(rèn)為抑郁癥就是不開心,或者認(rèn)為感到憂郁就是抑郁癥。抑郁癥的核心,是內(nèi)心的沖動和精神上的功能性疾患。
需要注意的是,抑郁癥是多種因素綜合作用的結(jié)果,有遺傳因素,性格因素以及社會因素,壓力大、生活節(jié)奏快等并不是造成抑郁癥的必然因素。在同樣的壓力面前,并不是人人都會得抑郁癥,因而,不應(yīng)過分強調(diào)壓力、緊張等因素。
抑郁癥的4個表現(xiàn)介紹
抑郁癥的表現(xiàn)之一:對外來的一切都不感興趣
抑郁癥病人的表現(xiàn)大多都是不愿與旁人交流,表情冷漠,不少的抑郁癥病人在患病期間會感到自己的一切都很糟糕,并且覺得前途暗淡無光,認(rèn)為一切毫無希望。
抑郁癥的表現(xiàn)之二:認(rèn)為生活毫無意義
抑郁癥病人常會感到生活沒有意義,自我平價下降,活力喪失。患有抑郁癥的患者在生活中時常會感覺到貌似自己整個人已經(jīng)垮了、崩塌了、散了架子似地。往往也很明確自己主要不是身體沒有力氣,而是精神上喪失了動力,做什么(包括自理生活)都需別人催促或推他一把,否則就根本不想動。
抑郁癥的表現(xiàn)之三:自我否定
抑郁癥病人常會自我貶低自己,覺得自己是一個無用之人。一旦遇到失敗,就把這個結(jié)論拿出來,從而更加否定自己。臨床中,很多病人把自己歸為“無用之人”。
抑郁癥的表現(xiàn)之四:精神狀態(tài)
患者往往不能集中自己的注意力,另外思維也變得比較緩慢,甚至是記憶力下降。容易缺乏信心,總是猶豫不決,行動力差。感覺活著無用或有罪惡感。這些都是抑郁癥的表現(xiàn)。
治療抑郁癥有什么方法
一、深呼吸。生活中有了很多重大事情面前人就容易緊張不安,往往最簡單也是最常采用的一個方法就是深呼吸,這個方法對于焦慮抑郁癥的治療也同樣適用。當(dāng)你面臨情緒緊張時,不妨作深呼吸,有助于舒解壓力消除焦慮與緊張。當(dāng)你感到焦慮時,你的脈搏加速,呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你減緩呼吸速率,使身體相信焦慮已過去。正確的腹部呼吸是,當(dāng)你一吸一呼時,腹部將隨之一起一伏。
二、肯定自己?;忌狭私箲]抑郁癥疾病的廣大患者朋友們通常對于自己是極度不自信的,隨時否定自己只會讓自己更受打擊,所以要學(xué)會肯定自己。當(dāng)焦慮襲來時,可以反復(fù)地告訴自己,“沒有問題。”,“我可以對付。”,“我比別人行”。這樣可使你漸漸消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反應(yīng),使你的智能反應(yīng)逐漸表現(xiàn)出來。結(jié)果,你果真平靜下來了。
三、學(xué)會放松。在面臨每天的例行干擾之前,暫時放松數(shù)秒,可以大幅改善焦慮的程度。例如,當(dāng)電話鈴響,先做個深呼吸,再接聽。養(yǎng)成這種蓄意放松數(shù)秒鐘的習(xí)慣,它可充當(dāng)有效的鎮(zhèn)定劑。使你控制焦慮,而不是被焦慮掌控。周末假日,還可以開車兜風(fēng)或到海邊逛逛。盡量作一些有益身心的活動,拋開工作的煩惱。
1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價: ¥83鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價: ¥54輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價: ¥61治療抑郁障礙,治療伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙。
健客價: ¥95適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價: ¥62用于治療抑郁癥,用于治療廣泛性焦慮障礙。
健客價: ¥225用于治療抑郁癥。
健客價: ¥74治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價: ¥90本品適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥100適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。
健客價: ¥153適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥120適用于治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價: ¥35鹽酸帕羅西汀片: 鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療
健客價: ¥599主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價: ¥64草酸艾司西酞普蘭片(來士普):治療抑郁障礙,治療伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙。 舒肝解郁膠囊:舒肝解郁,健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者,癥見情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無力、多汗、疼痛、舌苔白或膩,脈弦或細(xì)。
健客價: ¥960用于治療抑郁癥。
健客價: ¥54舒肝解郁,健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者,癥見情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無力、多汗、疼痛、舌苔白或膩,脈弦或細(xì)。
健客價: ¥54用于抑郁癥的治療,對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價: ¥62