1、理解
我為什么在開篇要講那些基本的觀念呢？就是要大家能夠更好的理解抑郁癥患者的狀態(tài)。不能理解就無法做到同情和理解。而唯有同情及理解才能讓一個(gè)人放下內(nèi)心的防御，打開心扉，愿意接受你的幫助。也唯有同情及理解，你才能真正明白抑郁癥患者的痛楚，真正明白抑郁癥患者想要什么及為什么會(huì)有這些表現(xiàn)，才能對(duì)他保持耐心。
理解是幫助的第一步，也是最重要的一步。要知道沒有人愿意抑郁，更沒有人愿意整天情緒低落。
當(dāng)你開始理解對(duì)方了，你就開始真正幫助到對(duì)方了。
2、不去證明自己的正確性
在溝通及交流中，我們往往會(huì)不自覺去證明及維護(hù)自己的觀點(diǎn)的正確性，會(huì)排斥及反感反對(duì)自己的人。這是我們?nèi)说囊环N本能。
但是我們很少會(huì)想到，我們是這樣的，別人也是這樣的。當(dāng)我們?cè)谧C明自己是對(duì)的時(shí)候，也就是在說別人是錯(cuò)的?？墒菦]有人愿意自己是錯(cuò)的，即便你說的是對(duì)的。
所以，如果你想走近別人，特別是面對(duì)抑郁癥患者，那你一定不要去證明自己。最好的方式是，把對(duì)錯(cuò)放在一邊，先從感情上入手，跟患者同情同理，理解對(duì)方的感受。這樣就能很好的拉近跟患者之間的關(guān)系！
3、不去解決問題，而只是去分擔(dān)問題
我們發(fā)現(xiàn)在生活中，女性的親和力往往高于男性。究竟是為什么呢？
因?yàn)槟行允潜容^理性的，以目的為取向，所以會(huì)本能的去解決問題。但是女性會(huì)感性化一些，她們更注重情感，所以會(huì)更關(guān)注對(duì)方的感受。男性注重對(duì)錯(cuò)，而女性看重情感。而注重對(duì)錯(cuò)往往會(huì)忽視對(duì)方的情感，讓對(duì)方?jīng)]有存在感。
在現(xiàn)實(shí)生活中，很多時(shí)候，當(dāng)別人找我們聊天、訴苦的時(shí)候，往往并不是要我們?nèi)退鉀Q問題。而是只是要我們?nèi)シ謸?dān)一下他的苦悶心情而已。有的時(shí)候，你只需要去傾聽，問題就不會(huì)再是問題。這也是為什么心理咨詢會(huì)單獨(dú)發(fā)展出一項(xiàng)技術(shù)叫傾聽的技術(shù)。
對(duì)于抑郁癥患者，讓他知道有人在乎他，有人陪著他，這本身就是一種非常好的心理支持。
4、讓患者有事可做
很多患者在知道患有抑郁癥的時(shí)候會(huì)選擇放棄自己的日常工作和生活。這其實(shí)并不利于抑郁癥的康復(fù)。我們的心情往往是跟環(huán)境相關(guān)的。當(dāng)我們長(zhǎng)期處在無事可做的情況下，心情會(huì)變得抑郁，會(huì)加重我們的抑郁感。
特別是對(duì)于抑郁癥患者，如果長(zhǎng)時(shí)間讓他們無事可做，這只會(huì)讓他們胡思亂想，會(huì)讓他們把問題想的嚴(yán)重化，越來越抑郁，自怨自艾，只是讓他們?cè)较菰缴睢?/p>
所以如果我們想要幫助抑郁癥患者，我們需要讓他們保持有事可做。給他們制定一個(gè)可實(shí)施的活動(dòng)計(jì)劃，讓他們明白自己應(yīng)該做什么，而不是讓他們無事可做，加重抑郁情緒。
5、鼓勵(lì)及積極尋找?guī)椭?/strong>
多參加戶外運(yùn)動(dòng)對(duì)于抑郁癥患者而言會(huì)起到很好的改善作用。同時(shí)，多與外界的人事物接觸會(huì)讓患者的狀態(tài)有很好的改善，不僅可以放松身心，還可以緩解抑郁等負(fù)面情緒。所以我們應(yīng)該鼓勵(lì)患者多跟外界聯(lián)系，對(duì)于患者偶爾出現(xiàn)的積極正向舉動(dòng)予以肯定。
1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價(jià)： ￥83本品適用于治療各種類型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥100治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià)： ￥96用于抑郁癥的治療，對(duì)于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià)： ￥64鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià)： ￥54適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。
健客價(jià)： ￥166適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥120適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價(jià)： ￥72舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥，初始治療有反應(yīng)后，舍曲林在治療強(qiáng)迫癥二年的時(shí)間內(nèi)，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià)： ￥24適用于治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價(jià)： ￥48主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià)： ￥64用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。初始治療有反應(yīng)后，舍曲林在治療強(qiáng)迫癥的二年時(shí)間內(nèi)，依然保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià)： ￥30舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。初始治療有反應(yīng)后，舍曲林在治療強(qiáng)迫癥二年的時(shí)間內(nèi)，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià)： ￥181.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià)： ￥260舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。初始治療有反應(yīng)后，舍曲林在治療強(qiáng)迫癥的二年時(shí)間內(nèi)，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià)： ￥17用于治療抑郁癥。
健客價(jià)： ￥54舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥，初始治療有反應(yīng)后，舍曲林在治療強(qiáng)迫癥二年的時(shí)間內(nèi)，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià)： ￥53舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細(xì)。
健客價(jià)： ￥54舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價(jià)： ￥87用于抑郁癥的治療。
健客價(jià)： ￥109各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥17用于抑郁癥的治療。
健客價(jià)： ￥54用于治療各種抑郁癥，本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng)，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià)： ￥191.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài)，如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià)： ￥34
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