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抑郁癥做心理治療為什么沒有明顯的效果?

2018-08-01 來源:重塑心靈心理康復(fù)中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:我們所進(jìn)行的方式、方法對(duì)抑郁癥治療不具有針對(duì)性。心理治療包含很多方法和技術(shù),每一種方法都有它的獨(dú)特優(yōu)點(diǎn)和方向,因此,我們需要找到準(zhǔn)確的方法,只要找到準(zhǔn)確的心理方法或?qū)I(yè)介入,我們就一定會(huì)明顯獲益。

從心理層面來矯治抑郁癥的方向是沒錯(cuò)的。如果我們所嘗試的心理治療,對(duì)自己的抑郁癥沒有取得明顯效果,大致有三個(gè)方面原因:

一是:我們所進(jìn)行的方式、方法對(duì)抑郁癥治療不具有針對(duì)性。心理治療包含很多方法和技術(shù),每一種方法都有它的獨(dú)特優(yōu)點(diǎn)和方向,因此,我們需要找到準(zhǔn)確的方法,只要找到準(zhǔn)確的心理方法或?qū)I(yè)介入,我們就一定會(huì)明顯獲益。

二是:心理治療是一個(gè)過程,是需要時(shí)間的,那么,我們是否有給自己包括所進(jìn)行的方式、方法足夠的耐心和時(shí)間呢?

三是:放下不合理的期望和預(yù)期。抑郁癥是一個(gè)長(zhǎng)期積累的過程,療愈自然是需要時(shí)間的,因此,我們不能期望于短暫時(shí)間或幾次的專業(yè)介入就有明顯的效果,如前面所說的,我們要保持耐心。

當(dāng)我們所進(jìn)行的心理治療、所進(jìn)行的方法是準(zhǔn)確的,并且持之以恒,保持耐心,那么,我們就一定可以通過心理治療康復(fù)。

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