關(guān)于抑郁癥，電視、廣播、網(wǎng)媒等傳播渠道刊載的各種文章已然連篇累牘應(yīng)有盡有了，許多專家的訪談也是一如既往地?zé)嵝募氈掠袉柋卮稹?/p>

但如果我們希望在精神類疾病的研究和治療方面有更多的資源投資，就需要理解這些疾病，越到位越好，這樣我們能提供的治療才能越先進，才能關(guān)懷到更多的人。

本帖是根據(jù)說出你的狀態(tài)，讓人們更懂你！里大家的跟帖描述所整理，力求為世人展示抑郁癥患者的真實世界，看到那些受抑郁癥折磨的人，通過他們親身的體驗而不是簡單的一個診斷。

如果你覺得以下的描述中有你的影子，請轉(zhuǎn)發(fā)給更多的朋友，這是我們的真實世界。

hxr3333說：如果你活著的每一件小事情，吃飯、洗澡、穿衣甚至是每一次呼吸對于你來說都是痛苦和巨大的壓力，那么你為何不選擇死亡？但是你又不能真的去選擇逃避，所以抑郁的人就是生不如死咯~~~但是痊愈了，跳出來再看，那就是一段寶貴的經(jīng)歷，會發(fā)現(xiàn)自己長大了成熟了，人的氣場和氣質(zhì)也會不一樣。塞翁失馬焉知非福吧只要不放棄自己的生命，就有希望。

阿席達卡說：內(nèi)心一直都沒有真正愉快的感覺.遇到點事就緊張恐懼。

北熊一樂說：抑郁讓我很難跟人有效的交流，不想說話，極度自卑，無法和人打招呼，我躲著，我不出門。抑郁癥破壞了我所有的人際關(guān)系，也包括父母。抑郁癥讓我暴飲暴食，影像全毀，帥哥變成了死胖子?？床坏较Ｍ瑳]能力工作，因為工作需要穩(wěn)定的情緒，和與人溝通交際的能力，可我做不到。我所在的村子沒人理解什么是抑郁癥，我怕別人議論我。我想改變，可在這個讓我極度討厭的屋子里，我改變不了。

零度視角線：渴望得到別人的認同，想像其他人一樣可以和朋友聊天，開玩笑，等等，但是自己就是做不來，不能融入集體，沒有感情的交流，好像覺得呼吸都很困難。

資深抑郁癥患者說：抑郁的狀態(tài)就是人格現(xiàn)實解體，感覺超級不真實，抑郁，恐懼，艱苦，上不來氣，哭泣，扭曲的行為和語言，想自殺，又沒辦法的無奈深淵。這種抑郁下扭曲的行為和語言，是非常真實的痛苦體驗，待到情緒好轉(zhuǎn)，扭曲變得自己都無法理解，但是在發(fā)作的時候看來，是如此的真實的難受感，絕對不是憑空想出來的。這個只能同病相憐的人才會理解。

Rosamund說：好痛苦，真的想解脫，真的好累好累。是上輩子欠的債吧，這輩子來償還，飽受痛苦的折磨。

就像泡沫說：剛哭完，你們有的癥狀我都有，有時覺得抑郁是不是好了，有時問自己，我到底還是不是抑郁癥，沒錢治病，逼著自己去上班，面無表情。

tj88888888說：每天不想出門，還要逼著自己去上班。做到顧著自己都很難，但是要堅持上班。為了不給家人添更多的麻煩！

明月當(dāng)空說：沒有人懂抑郁癥患者的痛苦，也不想別人知道自己有抑郁癥，把自己完全封閉起來，誰也不想聯(lián)系，哪也不想去。總是三更半夜頭疼起來然后徹夜不眠，也總是整天郁郁不樂，沒有事物可以讓自己提起興趣，什么都不想動。日常的工作學(xué)習(xí)都成為一種負擔(dān)，貌似喪失了一個人應(yīng)有的本能。這么多年了，想過自殺，也嘗試過自殺，活著比死去更需要勇氣。也許人生本來就是沒有意義的，活著就是為了等死。

一念執(zhí)著說：吃著飯卻沒有味道，還想不明白怎么以前吃的那么香，上著班，一點興趣激情都木有，只是混日子，只是為了不閑下來瞎想，感覺與人交流特別困難，融入不到環(huán)境之中，與社會格格不入…………

側(cè)耳傾聽說：每天都在做同樣的事，就是等待黑夜。最想做的事就是睡覺，等待自己快點好起來。

飄葉說：希望就像現(xiàn)在這樣一直沉溺在黑夜里，新的一天不再到來。

uugambol說:對人對事毫無興趣，不愿與人交流，精神無法集中，不能理解說話者的意思，嚴重影響生活工作?，F(xiàn)在略好一些，因為每周做一次心理咨詢，沒有藥物干預(yù)，但還是有自己快熄滅、消失的奄奄一息感。

Amadeus說：一開始是軀體癥狀，胸悶喘不上氣，最嚴重的時候要彎腰手扶膝蓋才能吸進氣，頭疼失眠，覺得自己生活在一個罩子里，周圍的人，花草，陽光都像是舞臺的布景和我沒關(guān)系。別人跟我說話，聲音進到耳朵里，但是不能形成意思，所以我只能看著說話的人，然后沉默。如果是很重要的話，我需要把聲音在大腦里重復(fù)一遍，然后才能明白意思，但是會消耗很多精力。所以在單位我開始不跟任何人說話，整天低著頭走，怕別人主動跟我說。反應(yīng)變得極慢，大腦好像關(guān)掉了信息輸入的功能，一切聲音的文字的圖像的信息都被拒絕。情緒慢慢開始不受控，一天會有幾次突然崩潰，不管在什么地方，走著路，坐著公交車，都會開始止不住地流眼淚，好像有個開關(guān)一下子調(diào)到悲傷模式，整個人在一個黑暗的井里，不由自主地開始想自己把一切都搞糟了，如果沒有我，大家會過的更好，這種不能自拔沒有誘因的悲傷狀態(tài)太痛苦了，以至于好幾次我都想打開車窗直接跳出去，或者跑到馬路中間......從不賴床的我開始不想起床，凌晨四點醒過來就一直瞪著眼看天花板，不一會兒又哭了。在單位，每當(dāng)聽到同事大聲地笑，我都會覺得音量被放大了無數(shù)倍，大到不能忍受，捂著耳朵蹲到桌子底下，只想大聲尖叫。最后，同事的臉在我眼中變的猙獰可怕，五官被放大扭曲，這個時候我害怕了，我擔(dān)心自己得了精神分裂，于是去看醫(yī)生，查出抑郁和焦慮。

抑郁癥的狀態(tài)，別說正常人不能想像，就是我自己在正常的時候也不能相信。當(dāng)別人說:"真煩，我抑郁了”的時候，我能清楚地知道他只是在發(fā)牢騷。這真的是一種??！別和我說什么堅強起來，沒有過不去的坎兒。別和我說知足吧，還有人比我混的更慘。如果我的情緒已經(jīng)不受我的理性控制，那么道理我想的再明白，也不會阻止下一次崩潰。

找回自己說：每天在自己黑暗孤獨的世界里掙扎，嚴重的自卑，多疑，腦子注意力很難集中，渾身無力，看到同齡人們開心的在一起，自己只能羨慕，自卑，痛苦，腦子變得很笨，很遲鈍，很多很多認知都發(fā)生了錯誤的變化，別人也許一分鐘就能理解的東西自己得花幾個小時一遍一遍的去想去看，沒辦法，為了工作攢錢看病。很想跟人有開心溫暖的溝通和相處，可沒人愿意和你這個精神病在一起，所以又只能自己孤零零的封閉著自己，只想能有一天好起來，當(dāng)然，有的時候真的快扛不住了，有死的念頭，可好像又怕死后會回是一個更加痛苦的世界，所以被這兩個世界夾在中間痛苦，折磨著……青春一天天反復(fù)的困在這黑暗里承受這痛苦的折磨中流逝……

雪月說：每個抑郁病患者都是極度缺愛的孩子，不能和平常人一樣看，你想想你生重病的時候感同身受一下，我們的病有的直接表現(xiàn)在身體，有的是在內(nèi)在，你看不到，但確實存在。

要快樂的兔子說：渴望溫暖與快樂，可陽光來時候看到的是自己的陰暗和自卑，忽略了陽光本身。愈發(fā)認為自己不幸或孤單。獨自傷感堅強。無限循環(huán)。