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抑郁癥不過是心中的疤痕

摘要:這個(gè)實(shí)驗(yàn)的結(jié)果甚至讓心理學(xué)家也很震驚:人們關(guān)于自身的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí),竟然如此深刻地影響他們的感知。他們的臉上本沒有疤痕,只因?qū)ⅰ鞍毯邸笨淘谛睦铮艜?huì)感受到外界異樣的眼光。

原來發(fā)表的一些文章大多數(shù)都是站在醫(yī)生的角度來寫的,有時(shí)候不自覺的就有些居高臨下、教訓(xùn)人的感覺,甚至有些朋友可能會(huì)覺得周醫(yī)生你又沒生過抑郁癥,怎么會(huì)了解我們的痛苦,甚至?xí)J(rèn)為我們醫(yī)生站著說話不腰疼。其實(shí),我們醫(yī)生雖然沒生過抑郁癥,但一直在試圖理解抑郁癥,理解抑郁癥患者的感受。下面是一個(gè)重度抑郁癥患者痊愈后寫的文章,相信朋友們會(huì)感到更親切。看來抑郁癥不但沒有打倒他,反而促進(jìn)了作者心理的成長。

心中的疤痕

上個(gè)世紀(jì)60年代,美國心理學(xué)家曾經(jīng)做過一個(gè)實(shí)驗(yàn):征集10位志愿者,告訴他們,該實(shí)驗(yàn)旨在觀察人們對身體有缺陷的陌生人的反應(yīng),尤其是面部有疤痕的人。

化妝師首先在每位志愿者臉上畫了一道血肉模糊的傷口,并用鏡子讓他們看到可怕的自己。隨后,心理學(xué)家收走了鏡子。

過了一會(huì),心理學(xué)家又說,為了讓傷口更逼真,需要再涂抹一些粉末。事實(shí)上,化妝師沒再涂抹任何粉末,而是用濕棉紗把假傷口徹底擦干凈了。

不知情的志愿者們被派到各個(gè)公共場合,回來后,他們向心理學(xué)家陳述了各自的經(jīng)歷。他們的感受出奇地一致:陌生人對他們驚訝、厭惡,缺乏善意,總是很無禮地盯著他們的臉。

這個(gè)實(shí)驗(yàn)的結(jié)果甚至讓心理學(xué)家也很震驚:人們關(guān)于自身的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí),竟然如此深刻地影響他們的感知。他們的臉上本沒有疤痕,只因?qū)?ldquo;疤痕”刻在心里,才會(huì)感受到外界異樣的眼光。

換句話說,所謂外界的眼光,只是你內(nèi)心的投射。

我想,這個(gè)心理實(shí)驗(yàn)對于抑郁癥患者應(yīng)該是有啟發(fā)的。許多患者病愈后重返社會(huì),最擔(dān)心的問題是:人們將如何看待自己?是好奇?同情?憐憫?還是歧視?

都不是。事實(shí)上,每個(gè)人都有自己的生活,沒有人那么重視你。你所理解的別人的態(tài)度,其實(shí)是你對自己的態(tài)度。如一句西諺:“別人是以你看待自己的方式看待你。”

如果你為此忐忑惶恐,需要改變是你的內(nèi)心。在這個(gè)世界上,只有你自己,才能決定別人看你的目光。

 

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