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怎么治療抑郁癥？就這三招。

摘要：抗抑郁藥物很多，選擇余地很大，但是療效都差不多，主要是根據(jù)副反應(yīng)情況和家庭經(jīng)濟(jì)條件來選擇?？傮w來說便宜的老藥副反應(yīng)多些，但也不是每個人都出現(xiàn)，新型抗抑郁藥副反應(yīng)少些，但有些人也難以耐受，這個還和個體差異有關(guān)。

現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上治療抑郁癥的手段越來越多了，而且吹的效果一個比一個好，真的是這樣嗎。據(jù)我所知，到目前為止，新的治療手段都還不夠成熟。

實際上真正的?？漆t(yī)院里，最常用的治療方法還是老三樣：藥物治療、心理治療、物理治療。

1.藥物治療：

抗抑郁藥物很多，選擇余地很大，但是療效都差不多，主要是根據(jù)副反應(yīng)情況和家庭經(jīng)濟(jì)條件來選擇。總體來說便宜的老藥副反應(yīng)多些，但也不是每個人都出現(xiàn)，新型抗抑郁藥副反應(yīng)少些，但有些人也難以耐受，這個還和個體差異有關(guān)。

一般在經(jīng)濟(jì)狀況許可的情況下，優(yōu)先選用SSRI類的，如果伴有焦慮、坐立不安、較多的軀體不舒服的感覺的，可以選擇SNRI類的，失眠比較嚴(yán)重的可以選擇米氮平。當(dāng)然，實際上沒有這么簡單，文章有點兒長，這里就不展開說了，以后有時間再繼續(xù)探討。很多網(wǎng)友喜歡中藥治療，但效果可能會讓你失望，祝愿中藥在治療抑郁癥方面盡快有新的進(jìn)展吧。

2.心理治療：

目前的統(tǒng)計是認(rèn)知心理治療有效率最高。但實際上這和心理咨詢師的水平關(guān)系很大?，F(xiàn)在中國真正優(yōu)秀的心理咨詢師大概不算多，崔永元說不超過108將，我覺得還是太悲觀了一點兒。

在我的公眾號（微信公眾號：yiyuzheng037）提問者中有好多人既想看心理醫(yī)生，又擔(dān)心醫(yī)生的水平。其實大家要求不要太高，你非要找崔永元說的那一百單八將，當(dāng)然難度很大，不如降低期望，找一個靠譜一點兒的就行。就像女人找老公一樣，不要老想著鉆石王老五，找個經(jīng)濟(jì)適用男也不錯。

因此我建議想心理咨詢的朋友們也別太奢求，畢竟對大部分人來說，出類拔萃的心理咨詢師是可遇而不可求的。不如退而求其次，找個“經(jīng)濟(jì)適用”的心理咨詢師也不錯。

那怎么找到經(jīng)濟(jì)適用的心理咨詢師呢？其實很簡單，基本上每個精神衛(wèi)生中心或者心理咨詢中心都會有幾個受歡迎的醫(yī)生。只要有心，稍微花點兒功夫，想找出他們并不難。

3.物理治療：

這方面覺得值得一提的只有無抽搐電休克治療，有效率達(dá)到70%-90%，我前面寫過一篇文章“公認(rèn)最有效的抑郁癥療法-電休克治療”，沒看過的可以在我的公眾號里找一下。還有一個比較流行的是經(jīng)顱磁刺激，大部分?？漆t(yī)院也沒開展，估計療效也有限。

其他的一些所謂的抑郁癥治療儀，我也沒有用過，我知道的正規(guī)醫(yī)院也很少應(yīng)用，大家慎重吧，理論上可能有效果，但實際效果還有待檢驗。還有其他一些手術(shù)治療、微創(chuàng)治療之類的，我就更不說了，你懂的。

總之，目前治療抑郁癥也就這么三種治療方法久經(jīng)考驗，三種方法可以單獨應(yīng)用，也可以聯(lián)合應(yīng)用，按照規(guī)范治療，大部分抑郁癥都能搞定的。關(guān)鍵要強(qiáng)調(diào)“規(guī)范”二字。治療不規(guī)范，就容易變成難治性抑郁癥。

們開始對抑郁癥的探索之旅吧！

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