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強迫癥痛苦誰能懂?

2018-07-04 來源:廣東燕嶺醫(yī)院心理科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:多參加集體性活動:多參加集體活動,從事有理想、有興趣的工作,培養(yǎng)生活中的愛好,用建立新的興奮點去抑制病態(tài)的興奮點。

強迫癥其實不同于焦慮癥、抑郁癥,雖同為精神障礙,但癥狀更為復(fù)雜變異,治療效果更差。多數(shù)強迫癥患者有強迫與反強迫的意識共存,想法或沖動來源于自身,雖極力抵抗,卻始終無法自我控制。

如強迫行為可表現(xiàn)為對病菌很敏感,毫無必要地?fù)?dān)心;經(jīng)常反復(fù)洗手,且洗手的時間很長,超過正常防護(hù)需要;覺得自己穿衣、清洗、吃飯、走路時要遵循特殊的順序;經(jīng)常沒有必要地反復(fù)做某些事情,例如檢查門窗、開關(guān)、煤氣、錢物、文件、表格、信件等;當(dāng)腦子里出現(xiàn)、聽到或看到某一觀念或某一句話,便不由自主地聯(lián)想起另一個觀念或詞句,不斷“接龍”聯(lián)想下來。

有人會說“這些我偶然也會做,難道我也患了強迫癥?”

事實上,確診是否強迫癥,醫(yī)生會根據(jù)病史、人格特征、癥狀特征、嚴(yán)重程度,社會功能狀態(tài)等,還會通過定式化檢查(如自評和他評的量表或問卷,包括人格測驗等),甚至可能通過影像學(xué)檢查等,增強客觀指標(biāo)評估。

專家指出,“反復(fù)出現(xiàn)不能克制或擺脫的想法、沖動、行為,每天持續(xù)約一小時及以上,因此引起工作生活的嚴(yán)重困擾,自感非常痛苦,這些情況出現(xiàn),建議到精神康復(fù)科就診。

如何預(yù)防強迫癥?

此外,有四個方法可以用于預(yù)防強迫癥:

1、注意個性培養(yǎng):從小要注意個性的培養(yǎng),不要給予過多,或?qū)ζ湟筮^于刻板,特別是父母的不良個性更應(yīng)該注意。

2、多參加集體性活動:多參加集體活動,從事有理想、有興趣的工作,培養(yǎng)生活中的愛好,用建立新的興奮點去抑制病態(tài)的興奮點。

3、有強迫思維時,順應(yīng)自然:有強迫的動作時,要理解這是違背自然的過度反應(yīng),要逐步減少這類動作。有強迫思維時,不要改換思維,繼續(xù)做應(yīng)該做的事。

4、加強心里鍛煉:努力學(xué)習(xí)對待各種壓力的積極方法和技巧,增強自信,不回避困難,培養(yǎng)敢于承受艱苦和挫折的心里品質(zhì)。

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