抑郁癥已經(jīng)成為困擾全球的第一大疾病?，F(xiàn)在有研究表明，習(xí)得性無助可能與抑郁癥有關(guān)，并且內(nèi)側(cè)前額葉皮質(zhì)可能是治療抑郁癥的關(guān)鍵區(qū)域。今天分享的文章讓我們來了解一下習(xí)得性無助和抑郁癥的關(guān)系。
當(dāng)我聽說著名演員兼喜劇演員羅賓·威廉姆斯（RobinWilliams）的死訊時(shí)，我不禁深吸一口氣。由于深陷威廉姆斯稱為“看得見的黑暗”（darknessvisible）的疾病——抑郁癥的痛苦中，我們所喜愛的這位演員明顯是自殺。我們很早就知道，威廉姆斯曾患抑郁癥，但是這個(gè)男人總能康復(fù)，或者說看似康復(fù)，他會(huì)繼續(xù)微笑、演戲并重回生活的中心。然而這次，一切都回不去了。
據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）報(bào)道，目前全世界有超過3.5億的人口患有抑郁癥，這已成為導(dǎo)致殘疾的主要元兇。其中女性抑郁癥患者多于男性，但是男性抑郁癥患者更容易自殺。每年，全球都有超過1百萬的抑郁癥患者自殺。
什么是抑郁癥？
抑郁癥是大腦的一種紊亂，它可能是生物和環(huán)境（即先天和后天）兩種因素相互作用的結(jié)果。抑郁癥一定程度上具有遺傳性，也就是說，你的基因決定了你是否有可能患上抑郁癥。但是，環(huán)境壓力同時(shí)也是一個(gè)風(fēng)險(xiǎn)因素。
抑郁癥不只是“情緒低落”。它是一種持續(xù)的情緒狀態(tài)，有可能持續(xù)數(shù)周以上，而且還會(huì)干擾你應(yīng)對(duì)日常生活挑戰(zhàn)的能力。
抑郁癥是無法被克服的。而且，諸如“想想生活中所有美好的事情”、“振作起來，生活并沒有那么糟糕”之類的鼓勵(lì)語對(duì)抑郁癥也沒有任何幫助。抑郁癥患者不是懦夫，不是虛弱，也不存在道德缺陷。他們的病癥是生理性的，同時(shí)還伴有社會(huì)、心理和其他外部因素。
抑郁癥的癥狀
抑郁癥的癥狀總結(jié)如下：
1.持續(xù)的傷感，有時(shí)還伴有焦慮或空虛
2.內(nèi)疚，覺得自己沒有價(jià)值，無助，對(duì)未來不抱希望
3.易怒，易躁動(dòng)
4.對(duì)自己的工作失去興趣
5.易疲勞，活力下降，注意力不集中，記憶問題，決策出現(xiàn)困難
6.失眠，早晨醒得太早，或者睡眠過多
7.食欲變化——要么暴食，要么沒有胃口
8.有自殺的念頭，或者嘗試過自殺
9.身體出現(xiàn)問題，如頭疼、其他疼痛或者消化問題
抑郁癥是一個(gè)很棘手的問題，因?yàn)樗牟∫蛱珡?fù)雜了。其實(shí)關(guān)于抑郁癥的研究已經(jīng)有很多了，而且還會(huì)有更多的研究出現(xiàn)，但是由于許多復(fù)雜的生物條件，抑郁癥的治療方法仍然令人難以捉摸——部分原因是：人們會(huì)因?yàn)橐钟舭Y帶來的恥辱感，而放棄尋求治療。
美國國家心理健康研究院（NIMH）資助了抑郁癥的研究。你可以登陸它的網(wǎng)站來了解抑郁癥研究的后續(xù)進(jìn)展。
習(xí)得性無助和抑郁癥的關(guān)系
2014年5月，紐約冷泉港實(shí)驗(yàn)室的研究人員李波（BoLi）發(fā)表了他的團(tuán)隊(duì)有關(guān)大腦及其彈性的研究結(jié)果。研究以小白鼠為被試，并且這些小白鼠都有習(xí)得性無助（LH）。李波和他的團(tuán)隊(duì)檢查了這些小白鼠大腦前部?jī)?nèi)側(cè)前額葉皮質(zhì)（mPFC）的神經(jīng)元，這里的神經(jīng)元在抑郁癥患者的大腦里會(huì)變得異?；钴S。
習(xí)得性無助是應(yīng)對(duì)壓力的一種行為反應(yīng)。如果動(dòng)物被迫承受不舒服的刺激，如電擊，而且長(zhǎng)時(shí)間不能逃離這種刺激，那么即使可以逃離時(shí)，它也會(huì)選擇默默承受，這就是習(xí)得性無助。它和人們的抑郁癥有關(guān)系。也許小白鼠不是理想的被試，但是利用小白鼠進(jìn)行研究確是開啟此類研究的不錯(cuò)選擇。
在一系列復(fù)雜的研究中，李波的團(tuán)隊(duì)把內(nèi)側(cè)前額葉皮質(zhì)細(xì)胞的激活與習(xí)得性無助行為聯(lián)系在了一起。在受到一系列電擊后即使有路可逃也還會(huì)放棄尋求幫助的小白鼠，和主動(dòng)尋找安全地方的小白鼠（非習(xí)得性無助組）比起來，它們大腦內(nèi)側(cè)前額葉皮質(zhì)的細(xì)胞被激活了。然而最具說服力的是，當(dāng)這些非習(xí)得性無助組的小白鼠被人工激活大腦內(nèi)側(cè)前額葉皮質(zhì)的細(xì)胞時(shí)，它們也表現(xiàn)出了習(xí)得性無助的行為。
要完全弄清抑郁癥患者的大腦是如何運(yùn)轉(zhuǎn)的還需要很長(zhǎng)時(shí)間，但是李波的研究表明，內(nèi)側(cè)前額葉皮質(zhì)通路是抑郁癥藥物發(fā)揮作用的理想?yún)^(qū)域。
關(guān)于抑郁癥的這些研究雖然不能讓威廉姆斯復(fù)活，但是它們卻可以為每年新增的一百萬抑郁癥患者帶來一線曙光。
關(guān)于抑郁癥，你可以做些什么？
如果你患上了抑郁癥，記得要接受有效的治療方法。像藥物治療、認(rèn)知行為療法或兩者相結(jié)合，效果都是不錯(cuò)的。
配合歐姆龍血糖儀一起使用測(cè)量血糖。
健客價(jià)： ￥59阿司匹林對(duì)血小板聚集的抑制作用，因此阿司匹林腸溶片適應(yīng)癥如下：降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)預(yù)防心肌梗死復(fù)發(fā)中風(fēng)的二級(jí)預(yù)防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)降低穩(wěn)定性和不穩(wěn)定性心絞痛患者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)動(dòng)脈外科手術(shù)或介入手術(shù)后，如經(jīng)皮冠脈腔內(nèi)成形術(shù)(PTCA)，冠狀動(dòng)脈旁路術(shù)(CABG)，頸動(dòng)脈內(nèi)膜剝離術(shù)，動(dòng)靜脈分流術(shù)預(yù)防大手術(shù)后深靜脈血栓和肺栓塞降低心血管危險(xiǎn)因素者（冠心病家族史、
健客價(jià)： ￥17.8治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià)： ￥961.佝僂病和軟骨病。2.腎性骨病。3.骨質(zhì)疏松癥。4.甲狀旁腺功能減退癥。
健客價(jià)： ￥16本品適用于治療各種類型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥100清肺化痰，潤(rùn)肺止咳。用于陰虛肺熱引起的咳嗽痰盛，氣短喘促咽干口渴，勞傷久嗽，痰中帶血。
健客價(jià)： ￥34用于治療抑郁癥。
健客價(jià)： ￥84適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。
健客價(jià)： ￥166鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià)： ￥54適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥120生精補(bǔ)髓，益氣養(yǎng)血，強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠；神經(jīng)衰弱癥見上述證候者。
健客價(jià)： ￥19.5可作為全營養(yǎng)支持或部分營養(yǎng)補(bǔ)充，適用于成人及四歲或四歲以上的兒童．可口服或管飼．
健客價(jià)： ￥781、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價(jià)： ￥83鎮(zhèn)驚，安神，行氣。用于心慌氣短，心神不安，氣血淤滯，胸肋刺痛等。
健客價(jià)： ￥43用于普通感冒或流行性感冒引起的發(fā)熱，也用于緩解輕至中度疼痛如頭痛、關(guān)節(jié)痛、偏頭痛、牙痛、肌肉痛、神經(jīng)痛、痛經(jīng)。
健客價(jià)： ￥20適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價(jià)： ￥721.佝僂病和軟骨病。 2.腎性骨病。 3.骨質(zhì)疏松癥。 4.甲狀旁腺激素合成與釋放，抑制骨吸收。
健客價(jià)： ￥17適用于治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價(jià)： ￥48本品為非甾體抗炎藥。臨床可用于下列情況。1. 鎮(zhèn)痛、解熱：可緩解輕度或中度的疼痛，如頭痛、牙痛、神經(jīng)痛、肌肉痛及月經(jīng)痛，也用于感冒和流感等退熱。本品僅能緩解癥狀，不能治療引起疼痛和發(fā)熱的病因，故需同時(shí)應(yīng)用其他藥物對(duì)病因進(jìn)行治療。2. 抗炎、抗風(fēng)濕：為治療風(fēng)濕熱的常用藥物，用藥后可解熱、使關(guān)節(jié)癥狀好轉(zhuǎn)并使血沉下降，但不能去除風(fēng)濕熱的基本病理改變，也不能治療和預(yù)防心臟損害及其他合并癥。3.關(guān)節(jié)炎：除風(fēng)
健客價(jià)： ￥3.5主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià)： ￥64調(diào)節(jié)“粘”熱，鎮(zhèn)靜安神。用于“赫依”，“粘”熱交爭(zhēng)，山川間熱，發(fā)燒，“赫依”引起的癲狂，昏迷，心神不安。
健客價(jià)： ￥36用于治療抑郁癥。
健客價(jià)： ￥54胃食管反流性疾病(GERD) －糜爛性反流性食管炎的治療 －已經(jīng)治愈的食管炎患者防止復(fù)發(fā)的長(zhǎng)期維持治療 －胃食管反流性疾病(GERD)的癥狀控制 與適當(dāng)?shù)目咕煼?lián)合用藥根除幽門螺桿菌，并且 －愈合與幽門螺桿菌感染相關(guān)的十二指腸潰瘍 －防止與幽門螺桿菌相關(guān)的消化性潰瘍復(fù)發(fā) 需要持續(xù)NSAID治療的患者 -與使用(非甾體抗炎藥)NSAID治療相關(guān)的胃潰瘍治療
健客價(jià)： ￥78用于抑郁癥的治療，對(duì)于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià)： ￥64
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