那些容易導(dǎo)致心理問題的不良思維定勢，你有嗎？

2018-07-04 來源：神光心理標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：所有的與眾不同的想法、做法都會引來爭議，但爭議過后也許會受到更多人的贊揚，所以只有勇敢接受他人的評價，勇敢正視自己的表現(xiàn)，才能做一個自信而成功的人。

在生活中我們對待事物經(jīng)常會有一些思維定勢，這些思維定勢有的是傳統(tǒng)文化的影響，是一種群體思維模式，如我們常說“南方人靈秀，北方人豪爽”；有的則是個人思維習慣，是在成長過程中逐漸形成的一種思維模式。

心理學(xué)家認為，人的思維定勢有利有弊，可利于人對事物快速做出反應(yīng)和判斷，但不良的思維定勢也會對人的判斷、心理健康等帶來負面影響。

可導(dǎo)致心理障礙有以下幾大不良思維定勢：

1.完美主義

完美主義者往往對任何事都有著過高的要求，對自己也是全方面要求做到最好，這在某些方面可以幫助自己成長，幫助自己不斷得到完善，但如果完美欲太過，則會讓自己陷入苦惱和矛盾之中，因為世上是沒有完美的。

2.杞人憂天

杞人憂天者總是過于擔憂未來，未雨綢繆、或者是對未來的規(guī)劃這都是沒有錯的，也是值得提倡的，但如果只沉浸于對未來的擔憂，或者擔憂已經(jīng)超過了正常的情緒范圍，那么這種先知心態(tài)只會影響當下的生活，對未來也無益處，畢竟我們當下的生活才是最重要的，只有過好現(xiàn)在才能去主旨未來。

3.與人比較

心理學(xué)認為，人的心理痛苦多數(shù)來源于比較。如果我們每個人只關(guān)注自己的狀態(tài)，只追求自我的成長，而不去拿自己的外貌、經(jīng)濟、社會地位、家庭背景等與他人作比較，那么心理矛盾會減去大半。

所以事事都要拿去與他人比較，“他的工作是不是比我完成的優(yōu)秀”、“我的工作是不是比同學(xué)的要差”、“我的女朋友是不是比他的漂亮”……這些比較下來，即使自己有比他人優(yōu)秀的，也總有不如別人優(yōu)秀的，所以心情還是不會好。所以不如不做這些無謂的比較，做自己能做的，正確認識自己，知足才能常樂。

4.悲觀心態(tài)

總以悲觀心態(tài)看待和判斷事物的人不僅自己得不到快樂，還會影響身邊的朋友、家人，因為你的存在，總是會將熱烈的氣氛瞬間冷場，而別人對你的鼓勵和安慰似乎也不能起到作用，最后你得不到快樂，朋友也無法在你面前開心。

要改掉這個思維定勢可能不容易，但一定有改掉它的決心和意識，凡事多一種思考方式，你會發(fā)現(xiàn)你的人生有很大改觀。

5.別人的評價很重要。

總是在想，“我做這件事別人會怎么看”、“我說這句話是否會引起別人的不滿”、“我的這個動作是不是讓自己形象受損”……這些固步自封的思維方式會把你圈在一個牢籠里，永遠不能創(chuàng)新、進步。

所有的與眾不同的想法、做法都會引來爭議，但爭議過后也許會受到更多人的贊揚，所以只有勇敢接受他人的評價，勇敢正視自己的表現(xiàn)，才能做一個自信而成功的人。

這就如同演藝圈的明星，他們甚至會制造輿論來讓自己成為眾人的話題，只有這樣他們才能收到關(guān)注，提高自己的知名度，知名度越高，對他們來說越是成功。

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