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什么是“抑郁癥”,什么是“抑郁的情緒”?

2018-06-24 來源:廣東燕嶺醫(yī)院心理科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:人的情緒本來就是起起伏伏,有時(shí)候比較低潮,有時(shí)候比較沮喪,當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己在沮喪挫敗的情緒中久久無法走出時(shí),你是不是就會(huì)開始懷疑:“我是不是得了抑郁癥了呢?”親愛的別緊張,你可能只是偶遇人生中最低潮的時(shí)候。

如果你身邊的朋友平時(shí)發(fā)“朋友圈”很少,突然連續(xù)幾個(gè)月狂發(fā),或者是平時(shí)話很多的朋友,突然連續(xù)幾個(gè)月“朋友圈”都很少有動(dòng)靜,那么你就要留意一下這個(gè)朋友是否可能抑郁了。

心理精神科醫(yī)生說:“我們每個(gè)人都會(huì)有抑郁情緒,但是人體具有自愈性,這種情緒無須治療不久便會(huì)自行消失。抑郁癥是指連續(xù)三個(gè)月到六個(gè)月處在抑郁狀態(tài)里,身心疲憊,影響到了正常的工作和學(xué)習(xí),這時(shí)候便需要藥物和心理治療的介入。”

“如果你身邊的朋友親人,連續(xù)幾個(gè)月出現(xiàn)反常行為,原本不怎么說話的突然變成了話癆,或者原本開朗性格的人突然變得沉默寡言,那么這就有可能是抑郁癥的信號(hào)。”

人的情緒本來就是起起伏伏,有時(shí)候比較低潮,有時(shí)候比較沮喪,當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己在沮喪挫敗的情緒中久久無法走出時(shí),你是不是就會(huì)開始懷疑:“我是不是得了抑郁癥了呢?”親愛的別緊張,你可能只是偶遇人生中最低潮的時(shí)候。

今天用圖片帶你讀懂,什么是“抑郁情緒”,什么又是“抑郁癥”?

日常的抑郁情緒對(duì)生活不會(huì)有很大的阻力,心情也會(huì)有好轉(zhuǎn)的時(shí)候;但如果你是抑郁癥,那日常生活中很多事情你都可能變得做不了,做任何事情也都不見得會(huì)讓心情變好。區(qū)別暫時(shí)的關(guān)鍵在于:癥狀的輕重。

如果強(qiáng)烈的感到痛苦與極度的悲觀,像這樣的極度憂愁的心情一旦持續(xù)兩個(gè)星期以上,就有可能是抑郁癥。

除了心情的痛苦之外,抑郁癥患者最明顯的生理癥狀就是出現(xiàn)睡眠障礙。例如失眠、早醒或者嗜睡,醒來的感覺不是睡飽了、有精神,而是落寞、空虛;除此之外,食欲也會(huì)發(fā)生改變,有人會(huì)因此失去食欲,有的卻反之;性欲降低;容易感到頭痛、身體酸痛等各種身體不適的癥狀。

平常的抑郁情緒即使會(huì)影響工作和生活,但也還是可以堅(jiān)持工作或去學(xué)校,即使真的需要休息,放假一段時(shí)間就足夠了;如果是患上抑郁癥,不論工作、做家事,甚至吃飯、洗澡等日常活動(dòng),都會(huì)變得沒辦法做,病人會(huì)因此會(huì)感到非常無力與痛苦。

一般抑郁的心情會(huì)隨著問題的解決而快樂起來,有好事發(fā)生,心情也會(huì)好轉(zhuǎn),或做自己最喜歡的事情,心里也能獲得滿足;抑郁癥卻不一樣,不論發(fā)生了天大的好事、問題解決或是做自己有興趣的事情,抑郁的情緒也不會(huì)消失,更不會(huì)有快樂的感覺。

遇到日常生活中的情緒低潮,即使會(huì)變得比較悲觀的看待事情,也很少把人逼到“想死”的地步;但是抑郁癥會(huì)讓人陷入負(fù)面極度負(fù)面思考,認(rèn)為“我很糟糕、全都是我的錯(cuò)”,較為嚴(yán)重的抑郁癥患者幾乎都會(huì)想到死亡,他們會(huì)有“死了就好了”的想法和出現(xiàn)自殺行為。這是抑郁癥最危險(xiǎn)的一大癥狀。

有些人的情緒調(diào)節(jié)相對(duì)較弱,對(duì)事物的看法更消極,遭受的壓力更大,也更有可能從單純的抑郁情緒升級(jí)為抑郁癥。大部分人都有過悲傷得不能自制,感覺世界很空洞的情感體驗(yàn)。有時(shí)候我們自己也說不清楚,這只是一時(shí)的情緒抑郁,還是大腦在提醒我們,抑郁癥正在前方對(duì)我們虎視眈眈。所以一旦發(fā)現(xiàn)抑郁癥請及時(shí)到醫(yī)院就診。

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