就在剛剛過去的12月底，韓國SM公司旗下男團SHINee主唱金鐘鉉燒炭自殺，根據(jù)其友人隨后公布的遺書，金鐘鉉生前遭受嚴重抑郁癥的困擾。

在金鐘鉉的文字里，人們看到了一個深陷痛苦不能自拔的靈魂，在痛心之余再次引發(fā)了輿論對亞裔群體心理健康的關注。

從喬任梁到金鐘鉉，他們都看似是站在金字塔頂端、光鮮亮麗、陽光明媚的明星，生活精致，與挫折、苦痛絕緣，如果不是他們的自殺悲劇，我們將永遠不會把他們與抑郁癥聯(lián)系到一起。

有人說抑郁癥已經(jīng)變成精英流行病，“站得越高的人，心理問題越為讓人擔憂”，也許這句話并非空穴來風。

翻開抑郁癥圖譜，西方有牛頓、達爾文、林肯、丘吉爾、黛安娜王妃等名人，中國有海子、顧城、張國榮，他們都深受抑郁癥困擾，其中不少選擇輕生來結束被病魔糾纏的痛苦。

2013年，喜劇演員StephenFry曾公開談論了自己的抑郁癥病情及曾有過的自殺嘗試。

“有時主持節(jié)目時，我一邊說著haha,yeah,yeah,”他說，“但內(nèi)心里卻在說，我真他媽的想死。”

事實上，即使那些在生活中讓我們大笑的人，可能只是戴著小丑的面具。

從卓別林、憨豆先生到2014年在家中自殺身亡的好萊塢喜劇明星RobinWilliams，很多卓越的喜劇表演者也深受抑郁癥折磨。

喜劇演員卓別林這樣描述他對抑郁癥的感受。

“有些時候我覺得任何與他人的接觸都讓我作嘔，就像一些浪漫主義者所描述的那樣，我受到的壓力讓我厭世。我感覺自己就像一個陌生人一般，被拒在世界的高墻之外。”

美國第16任總統(tǒng)亞伯拉罕·林肯，生前曾患有極為嚴重的抑郁癥，在他26和32歲抑郁癥發(fā)作最嚴重時，林肯都險些自殺。在給友人的信中，他這樣描述深陷抑郁癥的折磨：

自己是“活著的人中最痛苦的一個”。

英國前首相丘吉爾，也曾有過與抑郁相伴的經(jīng)歷。他將抑郁形容為“黑狗”，并稱這“黑狗”：

每到冬天便無比猖狂，讓他痛不欲生。

美國知名作家海明威因抑郁癥于1961年開槍自殺。在最著名的《老人與海》中，海明威寫道：

你盡可能把他消滅掉，可就是打不敗他。

這是小說主人公與鯊魚搏斗時的內(nèi)心獨白，也是海明威一生中矛盾心態(tài)的寫照。

抑郁癥并非簡單“心理脆弱”能夠解釋，它如同一張無法掙脫的巨網(wǎng)，將深陷其中的人緊緊纏繞。

但這種讓名人們飽受摧殘的精神痛苦，卻并不被大多數(shù)亞洲家庭所理解。

動不動就這樣，你真是太矯情了！

這么不經(jīng)事兒，心理素質這么差，怎么在社會上混？

讓人遺憾的是，在亞洲文化的概念里，精神障礙類疾病不僅十分陌生，人們的態(tài)度也由無知發(fā)展為輕視和蔑視。病人深受情緒上困擾，卻始終被家人或者朋友理解為“太脆弱”、“心理素質差”…

在亞洲老一輩人的概念里：“抑郁癥只是一種做作的矯情，你完全可以自己克服它”

同時，患有“精神類疾病”也被視作恥辱，這種印象早已深深烙印在亞洲各國家的文化和語言中。

在中國，“精神病”被認為是侮辱性的詞匯；在韓國，家人會為了保全家族榮耀隔離家中的精神疾病患者；在印度，社會普遍認為自殺是一種自私的行為，印地語和烏爾都語的“自殺”都與“自作樂”諧音。

亞洲家庭中成員的精神健康以不同形式被忽略。在人們的概念里，精神疾病只出現(xiàn)在瘋人院，手腳被捆綁的病人大喊大叫、摔東西、接受電擊，這樣的場景中。

患有精神疾病的亞裔在族群中始終飽受困擾

一名亞裔女性曾對鏡頭吐露，“如果向身邊的人傾訴自己不佳的精神癥狀，會被視作是軟弱的表現(xiàn)”。

因此每當情感上有任何不適，亞裔子女更傾向用掩飾性的舉動來掩蓋自己的病情。他們克制自己，拒絕流露出自己的悲傷、焦慮和恐懼，避免產(chǎn)生任何沖突與不和諧。

處于青春期的亞裔女性與其他族裔相比有著最高的抑郁癥發(fā)病率

即便發(fā)現(xiàn)了子女情緒和精神上的問題，父母們也并不寄托于向專業(yè)的心理醫(yī)師尋求幫助，反而希望將所有問題在家庭范圍內(nèi)解決。

這樣的文化氛圍也解釋了，為何亞裔比白人更容易感到抑郁，且更不愿意尋求精神健康援助。

一名亞裔女性對著鏡頭說：軟弱應當被隱藏起來

通過隱藏“軟弱”，亞裔們試圖用這樣的方式保護自己，但他們沒有意識到，這種令人心酸的舉動，正醞釀著更大的悲劇。

2016年，四名亞裔學生聯(lián)合在哈佛校報發(fā)表文章稱：他們清楚地意識到了壓力和精神疾病在自己和同伴身上出現(xiàn)，并且這種令人擔憂的趨勢，在以越來越多亞裔青少年自殺的形式顯現(xiàn)。

就在剛剛過去的2017年年末，美國常春藤名?？的螤柎髮W的一所公寓內(nèi)，一名18歲中國留學生自殺身亡。

當我們將2017年的時間軸倒推，竟發(fā)現(xiàn)這份關于中國學生的非正常死亡名單有如此之長…

2017年10月，在美國猶他大學攻讀生物學博士的唐曉琳，選擇在金門大橋縱身一躍，結束了自己年輕的生命。

2017年3月，哈佛大學法學院一年級研究生冠群（WillZhang）被發(fā)現(xiàn)在劍橋市史多瑞街的宿舍中死亡，警方表示具體死因不明的同時排除他殺可能。

同年3月，甄梅梅（化名）因無法適應國外全英語教學環(huán)境以及國內(nèi)外生活狀態(tài)變化，罹患重度抑郁癥，在被送回國后不到一個月墜樓身亡。

2017年2月，加州大學圣芭芭拉分校（UCSB）寢室內(nèi)，20歲的中國女留學生WeiweiLiu，被發(fā)現(xiàn)自殺身亡。

據(jù)耶魯大學2013年發(fā)布的研究表明，中國留學生心理疾病的發(fā)病率令人警惕。這份調(diào)查顯示45%的中國留學生稱曾出現(xiàn)過抑郁癥狀，29%的人稱有焦慮癥狀，而美國大學中常規(guī)的焦慮及抑郁比例只有13%。

SusanSong曾在美國亞裔社會參與促進會（AACI）工作多年，接待了許多亞裔青少年，她發(fā)現(xiàn)：

“其中一些孩子在學業(yè)上非常出色，卻存在著自殺傾向”。

對不少留學生來說，心理治療仍然是一個模糊的概念。他們成績優(yōu)異，但在發(fā)展自我認知與自尊的過程中陷入困境。

受抑郁困擾的絕不僅僅是中國留學生，目前，心理疾病已成為美國亞裔社區(qū)中前十大死因之一。

1999年至2014年的15年間，亞裔自殺率增長了24%。其中15至24歲的女性青少年因為抑郁引起的自殺率，更在全美所有族裔中排名第一。

據(jù)今年10月發(fā)布的《紐約市亞裔心理健康服務白皮書》發(fā)現(xiàn)，這一現(xiàn)狀與亞裔民眾對于心理健康的認知和接受度不足息息相關。

在現(xiàn)實生活中，感到悲傷和抑郁再正常不過且不可避免，發(fā)現(xiàn)自己的抑郁也絕不是世界末日，請不要將自己鎖在封閉的世界，放慢你的腳步，在你周圍尋找那些真正關心和在意你的人，嘗試去表達自己的情緒，可能你會發(fā)現(xiàn)就算是低落、悲傷、難過，也可以被尊重、被討論、被關照。