(一)心理健康狀態(tài)

1、本人不覺(jué)得痛苦：即在一個(gè)時(shí)間段中(如一周、一月、一季度或一年)個(gè)體快樂(lè)的感覺(jué)大于痛苦的感覺(jué)。

2、他人不感覺(jué)到異常：即個(gè)體心理活動(dòng)與周?chē)h(huán)境相協(xié)調(diào)，不出現(xiàn)與周?chē)h(huán)境格格不入的情況。

3、社會(huì)功能良好：即能勝任家庭和社會(huì)角色，能在一般社會(huì)環(huán)境下充分發(fā)揮自身能力，利用現(xiàn)有條件(或創(chuàng)造條件)實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。

(二)心理亞健康狀態(tài)

亞健康是界于健康與疾病之間的一種狀態(tài)，是正常人群組中常見(jiàn)的一種狀態(tài)，它是由于個(gè)人心理素質(zhì)(如過(guò)于好勝、孤僻、敏感等)、生活事件(如工作壓力大、晉升失敗、被上司批評(píng)、婚戀挫折等)、身體不良狀況(如長(zhǎng)時(shí)間加班勞累、身體疾病)等因素所引起。它的特點(diǎn)是：

1、時(shí)間短暫：此狀態(tài)持續(xù)時(shí)間較短，一般在一周以內(nèi)能得到緩解或消除。

2、損害輕微：此狀態(tài)對(duì)個(gè)體社會(huì)功能影響比較小。處于此類(lèi)狀態(tài)的人一般都能完成日常工作學(xué)習(xí)和生活，只是感覺(jué)到的愉快感小于痛苦感，“很累”、“沒(méi)勁”、“不高興”、“應(yīng)付”是他們常說(shuō)的詞語(yǔ)。

3、能自己調(diào)整：此狀態(tài)中的個(gè)體大部分可以通過(guò)自我調(diào)整，如休息、聊天、運(yùn)動(dòng)、釣魚(yú)、旅游、娛樂(lè)等放松方式改善自己的心理狀態(tài);小部分人若長(zhǎng)時(shí)間得不到緩解可能會(huì)形成一種相對(duì)固定的狀態(tài)，這小部分人應(yīng)該去尋求心理專(zhuān)業(yè)人士的幫助，盡快得到調(diào)整。

(三)心理障礙

心理障礙是因?yàn)閭€(gè)人及外界因素造成心理狀態(tài)的某一方面(或幾方面)發(fā)展的超前、停滯、延遲、退縮或偏離。它的特點(diǎn)是：

1、不協(xié)調(diào)性：其心理活動(dòng)的外在表現(xiàn)與其生理年齡不相符或反應(yīng)方式與常人不同。如：成人表現(xiàn)出幼稚狀態(tài)(停滯、延遲、退縮);兒童出現(xiàn)成人行為(不均衡的超前發(fā)展);對(duì)外界刺激的反應(yīng)方式異常(偏離)等。

2、針對(duì)性：處于此類(lèi)狀態(tài)的人往往對(duì)引起障礙的對(duì)象(如敏感的事、物及環(huán)境等)有強(qiáng)烈的心理反應(yīng)(包括思維、信念及動(dòng)作行為)，而對(duì)非障礙對(duì)象可能表現(xiàn)得很正常。

3、損害較大：此狀態(tài)對(duì)其社會(huì)功能影響較大。它可能使當(dāng)事人不能按常人的標(biāo)準(zhǔn)完成其某項(xiàng)(或某幾項(xiàng))社會(huì)功能。如：社交焦慮者(社交恐懼)不能完成社交活動(dòng)(不能正常與人接觸)，銳器恐怖者不敢使用水果刀、剪刀等，性心理障礙者難以與異性正常交往等。

(四)心理疾病

心理疾病是由于個(gè)人及外界因素引起個(gè)體強(qiáng)烈的心理反應(yīng)（思維、情感、行為、意志等）并伴有明顯的軀體不適感，是大腦功能失調(diào)的外在表現(xiàn)。

其特點(diǎn)是：強(qiáng)烈的心理反應(yīng)---出現(xiàn)思維判斷上的失誤，思維敏捷性的下降，記憶力下降，頭腦粘滯感、空白感，強(qiáng)烈自卑感及痛苦感，缺乏精力、情緒低落或憂郁，緊張焦慮，行為失常，意志減退等等。

此狀態(tài)的個(gè)體不能或只能勉強(qiáng)完成其社會(huì)功能，缺乏輕松、愉快的體驗(yàn)，且痛苦感極為強(qiáng)烈，“哪里都不舒服”、“活著不如死了好”是他們真實(shí)的內(nèi)心體驗(yàn)。