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媽媽們?nèi)绾螒?yīng)對群體焦慮

摘要:每個(gè)父母都希望孩子能有一個(gè)好的未來,心情可以理解,但行為不可急于求成,更不可用過于嚴(yán)厲的方式和過于高的標(biāo)準(zhǔn)來要求孩子,這有可能對孩子的性格形成和行為方式造成不良影響。

朋友小茹總是顯得心煩意亂,問她原因具體也說不上來,但問到孩子,焦慮的神情馬上就顯露出來,談話的內(nèi)容也馬上成為以孩子為重心的各種擔(dān)憂。

小茹的孩子才上幼兒園小班,前不久孩子哭鬧著不愿意去幼兒園的場景一直深深印入自己的腦海,這讓她好一段時(shí)間都沒緩過神來。但和孩子的分離僅僅是小茹焦慮的諸多原因之一,前兩天西安剛啟動(dòng)常態(tài)化限行,小茹就開始為自己被限行當(dāng)天接送孩子的交通問題著急。而更早一段時(shí)間,西安電視臺(tái)播出《問政西安教育》的欄目,曝光了西安教育存在的各種亂象,小茹也開始為孩子未來的教育憂心忡忡。

其實(shí),像小茹這樣的整天處在焦慮中的媽媽們不在少數(shù),她們已經(jīng)成為這個(gè)城市焦慮癥的重度患者。孩子稍微有一點(diǎn)異樣,或者社會(huì)媒體有任何相關(guān)新聞,都能引發(fā)她們的群體焦慮,甚至是情緒波動(dòng),讓自己陷入高頻次的擔(dān)憂和不安之中。

前段時(shí)間,UC大數(shù)據(jù)發(fā)布了國內(nèi)首份《中國媽媽“焦慮指數(shù)”報(bào)告》,在媽媽們十大家庭焦慮來源中,直接和孩子相關(guān)的居然占到五項(xiàng),分別是小孩健康、小孩教育、小孩人身安全、二孩和子女婚姻。

我其實(shí)不太愿意和幾個(gè)女性朋友一起聊天,因?yàn)椴怀^三句話,她們一般都會(huì)把話題繞到孩子身上。紅黃藍(lán)幼兒園事件讓她們對孩子在幼兒園的安全憂心忡忡,沒有限行時(shí)她們擔(dān)心送孩子上學(xué)擁堵會(huì)導(dǎo)致遲到,限行了她們又會(huì)惆悵交通工具的選擇,吃午飯時(shí)會(huì)擔(dān)憂食品安全問題,即使霧霾天也會(huì)為孩子未來出國留學(xué)的選擇焦慮……

小茹以前是一個(gè)快樂自信的女孩,但自從有了寶寶之后,她似乎整個(gè)人都被焦慮情緒所困擾。特別是在當(dāng)了專職媽媽之后,她更像是變了一個(gè)人一樣,一邊努力學(xué)習(xí)帶寶寶的技巧,一邊又時(shí)常處在極端的焦慮和不安之中。

其實(shí),做一個(gè)稱職的媽媽,除了要懂得關(guān)心孩子,也要學(xué)會(huì)心疼自己。而把自己從這種群體性的中國媽媽式焦慮中解脫出來,才能更好的面對孩子的成長。

正確面對孩子的教育

你的孩子真的喜歡彈鋼琴嗎?還是這只是你把自己未實(shí)現(xiàn)的夢想強(qiáng)加給了孩子?焦慮媽媽們一邊在痛斥中國的應(yīng)試教育,一邊又把孩子推入了無窮盡的興趣班之中,有的家長甚至沒有發(fā)現(xiàn)孩子真正的興趣和特長。

和孩子多聊聊天,多關(guān)注他們的特點(diǎn),發(fā)現(xiàn)孩子真實(shí)的需求,不要把自己和孩子都裹挾到盲目的興趣教育中。

孩子的成長需要合理預(yù)估

每個(gè)父母都希望孩子能有一個(gè)好的未來,心情可以理解,但行為不可急于求成,更不可用過于嚴(yán)厲的方式和過于高的標(biāo)準(zhǔn)來要求孩子,這有可能對孩子的性格形成和行為方式造成不良影響。

在孩子的成長和期望上必須理性,自己也要有合理預(yù)估。如果一個(gè)功成名就的未來和一個(gè)健全自信獨(dú)立的人格不能兼得,你會(huì)給孩子選擇哪個(gè)方向?北大學(xué)子王猛拉黑父母12年不回家的新聞,或許讓更多的父母開始真正理性思考成功的定義??鞓泛托腋#y道必須以成功來定義嗎?

你也需要考慮自己的人生

不少全職媽媽在兒女長大考上大學(xué)后,會(huì)陷入長期的失落和困惑。自己多年的陪伴和付出,雖然能看到孩子的健康成長,但卻把自己給搞丟了。

或許,在陪伴孩子成長的會(huì)后,你就應(yīng)該為自己的未來著想和考慮,孩子不是人生的全部,你也需要對自己給予關(guān)注。充充電,學(xué)習(xí)一點(diǎn)新的知識(shí)和技能,一方面能轉(zhuǎn)移一下你的焦慮情緒,一方面也是對你自己的人生負(fù)責(zé)。

給自己偶爾放個(gè)假

所有的工作都有節(jié)假日,但媽媽這個(gè)工種卻沒有,因?yàn)槟阏J(rèn)為孩子離不開你。但其實(shí),偶爾給自己放個(gè)假,來個(gè)詩和遠(yuǎn)方的旅行,除了能把自己心情放空,或許你還能發(fā)現(xiàn),其實(shí)孩子沒有那么依賴你,這對培養(yǎng)他們和家庭其他成員的關(guān)系,以及自主獨(dú)立的性格,都是不無好處的。

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