研究結(jié)果表明，20歲至30歲的人群精神壓力最高，抑郁癥患者越來越年輕化，中國是抑郁癥的重災(zāi)區(qū)，而且發(fā)病率近年來呈逐年上升趨勢(shì)。但大部分人對(duì)抑郁癥只有一些了解或者了解大概，對(duì)抑郁癥非常了解的個(gè)體很少。今天我們來分析一下為什么得抑郁癥的人越來越年輕了？

據(jù)國內(nèi)媒體報(bào)道，中國每年約有25萬人死于自殺，其中一半以上患有抑郁癥，而且近年來抑郁癥發(fā)病的年輕化趨勢(shì)十分顯著，當(dāng)下年輕人的心理健康狀況非常令人堪憂。

中國特色經(jīng)濟(jì)下的壓力

中科院心理所的一篇調(diào)研顯示：20-30歲的人群是現(xiàn)階段中國人中精神壓力最大的人群。他們主要面臨著社會(huì)環(huán)境、工作壓力、個(gè)人成就、經(jīng)濟(jì)收入、人際關(guān)系、社會(huì)支持、家庭、住房、子女和個(gè)人生活等壓力，導(dǎo)致很多年輕人患有嚴(yán)重的焦慮，繼而引發(fā)抑郁癥的產(chǎn)生。

來自于社會(huì)強(qiáng)大的就職壓力

企業(yè)KPI考核，人才的競(jìng)爭(zhēng)越演越烈，讓大部分年輕人喘不過氣來，極大程度的加重了就業(yè)者的危機(jī)感和壓力，尤其是位于北上廣深等一線城市。

每年的房租上漲飛快，工資的漲幅無法跟上去，導(dǎo)致于辛辛苦苦做了一個(gè)月只夠交房租和養(yǎng)活自己。年輕人對(duì)于未來的迷茫和焦灼感進(jìn)一步加劇，這些不良感受都會(huì)誘發(fā)抑郁癥。

社交便捷帶來的弊端

隨著互聯(lián)網(wǎng)尤其是移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)的快速發(fā)展，社交網(wǎng)絡(luò)成為了大多數(shù)人每天必備的工具，沒事刷刷微信，刷刷微博已經(jīng)成為了習(xí)慣，但是人與人溝通的便捷也造就了工作和生活邊界的模糊。

現(xiàn)在在不少單位24小時(shí)隨叫隨到，加班加點(diǎn)已經(jīng)成為很多職場(chǎng)人的常態(tài)。過度使用電腦、手機(jī)讓人的大腦處于一種高度的緊繃狀態(tài)，整個(gè)人的自我調(diào)節(jié)能力被極度的削弱，出現(xiàn)睡眠障礙、食欲不振、精神衰弱等癥狀，繼而易引發(fā)抑郁。

飲食方式不健康

高強(qiáng)度的工作壓力迫使年輕人難以認(rèn)真對(duì)待自己的飲食健康，常吃垃圾食品果腹。

有研究證明，食用快餐或商店出售的烘焙食品與患抑郁癥之間存在著直接的聯(lián)系，經(jīng)常以快餐為食的人患抑郁癥的概率比那些不吃或者極少吃的人高出51%，即使少量進(jìn)食這類食品，也會(huì)明顯增加抑郁癥的發(fā)病率。

加班的常態(tài)化不斷增加焦慮

加班可謂是現(xiàn)階段年輕職場(chǎng)人的第一大敵，這種身心俱疲的現(xiàn)象遠(yuǎn)不是“感覺身體被掏空”能夠形容的。

但隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)力的加大，越來越多的企業(yè)采用了996工作制，甚至有很多企業(yè)都是9點(diǎn)上班，下班時(shí)間不定，每周無休的情況都時(shí)常出現(xiàn)，從而使許多年輕人長(zhǎng)期處于精神高度緊張的狀態(tài)。

這種精神高度緊張狀態(tài)一旦長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)，將為罹患抑郁癥埋下伏筆。

住房和婚姻成為年輕人二大重?fù)?dān)

雖然年輕人把自己大部分的時(shí)間都奉獻(xiàn)給工作，但悲哀的是，在財(cái)富積累初期，他們所獲得的工作報(bào)酬難以支撐自己立足，毫不夸張地說，在貧瘠的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)上，年輕人的婚戀、購房和社會(huì)交往等方面的壓力也是致郁的重要原因。

以購房為例，雖然中國的人均收入尚低于世界平均水平，但房?jī)r(jià)卻高得世界領(lǐng)先。如此環(huán)境下，中國的年輕人若想僅憑一己之力買房，無異于癡人說夢(mèng)，如果想在北上深這樣的一線城市擁有自己的房子，更是遙不可及。

將視角轉(zhuǎn)到國內(nèi)農(nóng)村地區(qū)，失衡的性別比下，農(nóng)村男青年想要結(jié)婚便要交付無異于天文數(shù)字的彩禮費(fèi)。諸多新聞屢見不鮮。河南小伙結(jié)婚花費(fèi)50萬，相當(dāng)于全家20年的總收入。民眾稱，男女比例嚴(yán)重失衡導(dǎo)致農(nóng)村彩禮節(jié)節(jié)攀升，30年來翻了幾百倍。雖然對(duì)于農(nóng)村年輕人抑郁癥發(fā)病率的統(tǒng)計(jì)尚無官方數(shù)據(jù)，但業(yè)內(nèi)專家早已直言，如今農(nóng)村地區(qū)的抑郁癥發(fā)病率逐年攀升，癥結(jié)愈發(fā)嚴(yán)重。

抑郁癥患者會(huì)覺得無助，生活沒有希望，失去自我價(jià)值，覺得他們的生活哪里都不對(duì)勁。要解釋抑郁的定義很容易，但要應(yīng)對(duì)它，治愈它，就難得多了。抑郁比人們理解的要復(fù)雜很多。它不僅僅只是悲傷的持續(xù)，也不僅只是覺得生活沒有了意義。

據(jù)調(diào)查總結(jié)，抑郁是一旦來過就越容易常來。所以，要從抑郁中走出來確實(shí)很不容易，很多時(shí)候?qū)で筢t(yī)生的幫助可能才是最有效的解決方法，我們可以在專業(yè)醫(yī)生的幫助下有效防止它復(fù)發(fā)并逐漸走出抑郁的陰霾。