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抑郁癥就是不高興 出現(xiàn)這4個癥狀,你可能已經(jīng)患上輕度抑郁!

2018-05-29 來源:喜恩精神專家  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:抑郁癥是一種嚴重的疾病狀態(tài)。它和一般的情緒波動不同,抑郁癥患者會在大腦影像掃描中顯示出異常的狀態(tài);此外,大腦中用來在神經(jīng)細胞間傳遞信息的化學(xué)物質(zhì)也出現(xiàn)失衡,總的來說,抑制性的物質(zhì)要多于興奮性的。

據(jù)世衛(wèi)組織統(tǒng)計,全球每年約有3.4億抑郁癥患者。英國的一個調(diào)查報告顯示,每10人中就有2人患抑郁癥,比率高達26%,就連歐洲發(fā)病率最低的國家意大利,也有12%。

在我國,抑郁癥患者數(shù)量已經(jīng)超過2600萬,但其中只有不到10%的人接受過??圃\治。

你是其中之一嗎?

這4個癥狀提示,你可能已經(jīng)患上輕度抑郁了!

1、喪失平時的興趣,和以前關(guān)系很親密的朋友變疏遠、不愿意參加社交活動、對別人的事表現(xiàn)得很冷漠、不太愿意講話,也不愿意見人。甚至一樁小事,比如再普通不過的洗衣服、倒垃圾,對他們也是一種負擔(dān)。

2、思維遲緩,持續(xù)性的悲觀,沒有緣由的唉聲嘆息,心情低落,不能自拔。

3、很多時候難以集中精力思考問題,工作和生活中變得沒有效率,還容易感到莫名的疲倦,覺得渾身無力。

4、經(jīng)常失眠,入睡困難,淺眠多夢,易驚醒,早醒且醒后難再入睡,陷入悲哀氣氛中;另外有一些抑郁癥患者可能睡得太多,經(jīng)常性的磕睡。

你對抑郁癥,存在著哪些誤區(qū)?

種種跡象告訴我們,抑郁癥其實離我們并不遠!

但生活中,大多人對抑郁癥缺乏了解,甚至自己患病也不知道,導(dǎo)致治療難度大大增加,因此今天我們就來看看,抑郁癥有哪些常見的誤區(qū)。

1、抑郁癥就是不高興?

對抑郁癥來說,“不高興”這個詞恐怕過于輕了,確切地說,這是“壓抑而絕望”的病癥。

一般科學(xué)上要定義抑郁癥,首先要滿足三個條件。

1)程度嚴重且持續(xù)時間長的抑郁:人的心情某一程度上就像天氣,有晴有陰有雨,所以情緒起伏其實非常常見。但抑郁癥患者和普通人不同,他們的壓抑和絕望往往非常嚴重且持續(xù)時間很長。

2)抑郁已經(jīng)影響功能:也就是說它已經(jīng)影響到了工作學(xué)習(xí),很多抑郁癥患者因為情緒失常,也會有食欲、睡眠、精力等衍生問題。

3)排除其他因素:要確認抑郁還要排除一些外界因素,包括近期受到刺激,藥物毒品影響等。比如喪失親人后大部分人經(jīng)過一兩個月都能走出陰影。只有當(dāng)長時間(半年、一年)無法自己走出才會考慮抑郁癥診斷。

2、抑郁癥可以靠更努力地工作來治療?

認為“只要努力地工作,就能從抑郁的狀態(tài)解脫出來”的想法是錯誤的。

可能對于稍微有些憂郁狀態(tài)的人來說,這真的是良藥;然而,它對抑郁癥其實并無效果。過度工作,尤其對男性來說,實際上更是抑郁癥的一個臨床表現(xiàn)。

3、抑郁癥不是???

很多人認為抑郁癥不是病,只是一種情緒狀態(tài)。正是這一認識讓很多患者不愿就診,最后在抑郁的漩渦里越陷越深。

其實,抑郁癥是一種嚴重的疾病狀態(tài)。它和一般的情緒波動不同,抑郁癥患者會在大腦影像掃描中顯示出異常的狀態(tài);此外,大腦中用來在神經(jīng)細胞間傳遞信息的化學(xué)物質(zhì)也出現(xiàn)失衡,總的來說,抑制性的物質(zhì)要多于興奮性的。

4、得了抑郁癥要吃一輩子藥?

其實藥物并不是緩解抑郁癥狀的唯一途徑,尋求幫助也并不意味著必須服用精神類藥物。

一些研究同樣顯示,談話治療對于輕中度的抑郁治療效果和藥物治療效果相當(dāng)。即使必須服用抗抑郁藥,也不必服用一輩子,醫(yī)生會根據(jù)病情決定何時減藥、停藥。

5、服用抗抑郁藥物會有依賴性和副作用?

抗抑郁藥物本身是不會給患者帶來依賴性的。但有些合并治療患者焦慮和失眠的處方藥物,如安定類藥品,可能在長期、規(guī)律服用情況下會存在一定依賴性。因此這類藥品只需短期服用,所以不必過度擔(dān)心。

還有些患者在服用抗抑郁藥物時,會出現(xiàn)胃腸道反應(yīng),這種情況一般是暫時的,堅持服藥一周左右就會消失。

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