日常生活中很多人都有輕微的強(qiáng)迫癥，但是有時(shí)被淹沒(méi)在一些看似平常的“小習(xí)慣”中，以為不足為奇，實(shí)質(zhì)若控制不住就會(huì)發(fā)展嚴(yán)重，越來(lái)越影響生活。

反復(fù)關(guān)門(mén)、洗手、咬住一句話(huà)不放……這些事在你身上經(jīng)常發(fā)生嗎？其實(shí)它們都是強(qiáng)迫癥的典型類(lèi)型：

“關(guān)門(mén)”這類(lèi)患者典型的表現(xiàn)為走到小區(qū)門(mén)口處突然不能確認(rèn)自家門(mén)窗是否鎖好，于是回去檢查；總是懷疑自家的煤氣到底有沒(méi)有關(guān)掉……為了確認(rèn)類(lèi)似的細(xì)節(jié)，強(qiáng)迫癥患者能花上好幾個(gè)小時(shí)。

“咬住一句話(huà)不放”有些強(qiáng)迫癥患者會(huì)為了一句話(huà)或者一句別人無(wú)心的點(diǎn)評(píng)而糾結(jié)不已，從早問(wèn)到晚。

“數(shù)窗”有些強(qiáng)迫癥患者表現(xiàn)為走路時(shí)喜歡數(shù)高樓的窗子，可是數(shù)啊數(shù)，怎么也數(shù)不清，于是便覺(jué)得很難受，力圖堅(jiān)持?jǐn)?shù)到無(wú)誤為止。

“洗手”有些人表現(xiàn)為反復(fù)的洗手，這與潔癖是完全不同的，他們通常洗手時(shí)間很長(zhǎng)，甚至?xí)蠹氨O(jiān)控身邊的親人洗手時(shí)間或次數(shù)，否則就難受不已，惴惴不安。

“動(dòng)作儀式”有些強(qiáng)迫癥患者表現(xiàn)為走路時(shí)一定要左腳先起，或者疊被子一定要先左手后右手。

“怕病”這種類(lèi)型的患者表現(xiàn)為總是擔(dān)心自己可能得了某種疾病。

“追求完美”這種患者往往具有強(qiáng)迫個(gè)性，大都追求完美，對(duì)一件事情反復(fù)斟酌，力求達(dá)到最完美的地步。此類(lèi)型又可分為學(xué)術(shù)類(lèi)、管理類(lèi)、經(jīng)濟(jì)類(lèi)和學(xué)習(xí)類(lèi)。

除了上面生活中的一些小細(xì)節(jié)，識(shí)別強(qiáng)迫癥需要抓住其病癥核心。

強(qiáng)迫癥人群最明顯表現(xiàn)：

預(yù)支煩惱

還有當(dāng)您患上強(qiáng)迫癥的時(shí)候，您自己會(huì)一直反反復(fù)復(fù)在夸張自己的想法，夸大自己做事的預(yù)期，或者夸大遇到的困難，還有就是所面臨的問(wèn)題，也就是常常自尋煩惱，讓自己的精神壓力變得越來(lái)越大。

當(dāng)然強(qiáng)迫癥人群的煩惱并不完全來(lái)自于自尋，而是常常在生活中遇到小問(wèn)題后會(huì)不斷的想象未來(lái)的會(huì)遇到的這個(gè)小問(wèn)題派生出來(lái)的很多問(wèn)題甚至大問(wèn)題，這種被錯(cuò)誤預(yù)計(jì)的問(wèn)題將嚴(yán)重影響目前的精神狀態(tài)，而導(dǎo)致行為失當(dāng)，表現(xiàn)出一些強(qiáng)迫癥的癥狀。

然而經(jīng)常性的預(yù)支自己的煩惱的話(huà)，就會(huì)更加焦慮起來(lái)，長(zhǎng)此以往下去，會(huì)讓您的情緒積累下來(lái)，強(qiáng)迫癥就這樣出現(xiàn)了，所以導(dǎo)致強(qiáng)迫癥的原因就是在自己的身上。

強(qiáng)迫癥人群最普遍表現(xiàn)：

重復(fù)動(dòng)作

強(qiáng)迫癥被大家熟知，是因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)之中有很多總結(jié)強(qiáng)迫癥表現(xiàn)的幽默段子，而經(jīng)常點(diǎn)消息提醒、檢查家中門(mén)是否鎖好....這些小舉動(dòng)其實(shí)都在說(shuō)明強(qiáng)迫癥人群在反復(fù)的做一件事情、重復(fù)的去做一種動(dòng)作。

拋開(kāi)內(nèi)因不談，這種反復(fù)的動(dòng)作即是強(qiáng)迫癥人群最普遍的表現(xiàn)之一。如果你生活也是常常懷疑家中煤氣是否關(guān)好，甚至坐立不安的回家關(guān)煤氣的話(huà)，就要小心是不是強(qiáng)迫癥嘍！

當(dāng)您出門(mén)的時(shí)候，到了樓下或者到了公司總是擔(dān)心家里的煤氣沒(méi)有關(guān)的話(huà)，這個(gè)小的想法，就證明您一定走進(jìn)了強(qiáng)迫癥；當(dāng)你看到這段話(huà)就在懷疑家中煤氣閥門(mén)是否關(guān)好會(huì)不會(huì)漏氣時(shí)，恭喜你，你已經(jīng)步入強(qiáng)迫癥人群的光榮群體了。

強(qiáng)迫癥人群深度表現(xiàn)：

自卑感強(qiáng)

心理學(xué)家們常常都在思考一種心理問(wèn)題產(chǎn)生的根源，有些學(xué)者說(shuō)強(qiáng)迫癥來(lái)源于幼兒時(shí)期的恐懼感或是不被信任感，這個(gè)深度問(wèn)題的表現(xiàn)就在于強(qiáng)迫癥人自卑感強(qiáng)，換句簡(jiǎn)單的話(huà)來(lái)說(shuō)就是不夠自信。

強(qiáng)迫癥人群總是懷疑自己的想法、決定和行為，他們無(wú)法說(shuō)服自己去相信自我，從而造成了這些各式各樣的強(qiáng)迫癥表現(xiàn)。

輕度強(qiáng)迫癥

拖延、健忘

有很多患者說(shuō)我只是拖延癥、健忘癥，而不是醫(yī)生所謂的可怕的強(qiáng)迫癥（其實(shí)強(qiáng)迫癥并不可怕，臨床上之所以把它歸結(jié)成一種心理精神疾病，是為了讓大家提起重視，強(qiáng)迫癥是需要藥物治療的，并且有效）。

為什么說(shuō)拖延、健忘屬于強(qiáng)迫癥的輕度表現(xiàn)呢？是因?yàn)椴粩嗟姆磸?fù)去想象、重復(fù)的做一個(gè)動(dòng)作，都會(huì)導(dǎo)致效率不高、拖拖拉拉，就成了平時(shí)拖拉懶散的行為了。而健忘是輕度強(qiáng)迫癥的一個(gè)重要表現(xiàn)，健忘導(dǎo)致懷疑和焦慮，這點(diǎn)就不必多說(shuō)了。

重度強(qiáng)迫癥

持續(xù)恐懼感和非自主幻想

需要說(shuō)明的是重度的強(qiáng)迫癥是一定需要及時(shí)就醫(yī)的。因?yàn)橹囟葟?qiáng)迫癥可能伴隨著其它精神類(lèi)疾病，不再僅僅只是常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥了。

重度強(qiáng)迫癥人群常常感到持續(xù)的恐懼感，懷疑自己的人身、財(cái)產(chǎn)受到嚴(yán)重的威脅，甚至馬上就要受到傷害。并伴隨著不自主的幻想，而這種幻想通常是朝向較壞的一面發(fā)展。

可以說(shuō)是幻想增加了恐懼感，總之重度強(qiáng)迫癥已經(jīng)難以控制自己的精神和行為，給工作和生活都造成了嚴(yán)重的影響。

此外，醫(yī)生提示強(qiáng)迫癥的發(fā)生發(fā)展具有其時(shí)間規(guī)律，起初輕微的強(qiáng)迫癥只是由一些看似平常的小習(xí)慣和“不能忍”組成的。想要提早預(yù)防，請(qǐng)大家自行對(duì)號(hào)入座！

八大生活中的“不能忍”：

1、戴耳機(jī)的時(shí)候必須看清了左右才戴;

2、定鬧鐘5分鐘一次，但還是不肯起;

3、懷疑門(mén)沒(méi)鎖;

4、發(fā)呆時(shí)一次次右擊刷新頁(yè)面;

5、調(diào)音量一定要調(diào)到自己順眼的數(shù)字;

6、看到別人沒(méi)把黑板擦干凈就覺(jué)得別扭;

7、喜歡咬吸管，紙杯;

8、考試成績(jī)出來(lái)后不敢查。